Upotreba alkohola i sigurno piće

Upotreba alkohola uključuje pijenje piva, vina ili žestokih pića.

Alkohol je jedna od najčešće korištenih droga u svijetu.

TIJELO PIJENJE

Upotreba alkohola nije samo problem za odrasle. Većina američkih maturanata popila je alkoholno piće u posljednjih mjesec dana. To je uprkos činjenici da zakonska dob za piće u Sjedinjenim Državama ima 21 godinu.

Otprilike 1 od 5 tinejdžera smatra se "pijancima s problemima". To znači da oni:

• Napij se
• Imati nesreće povezane sa upotrebom alkohola
• Uđite u probleme sa zakonom, članovima porodice, prijateljima, školom ili datumima zbog alkohola

EFEKTI ALKOHOLA

Alkoholna pića sadrže različite količine alkohola.

• Pivo je oko 5% alkohola, iako neka piva imaju i više.
• Vino je obično 12% do 15% alkohola.
• Alkoholna pića čine oko 45% alkohola.

Alkohol vam brzo uđe u krvotok.

Količina i vrsta hrane u želucu mogu se promijeniti koliko se brzo to dogodi. Na primjer, hrana bogata ugljikohidratima i masti može učiniti da vaše tijelo sporije apsorbira alkohol.

Određene vrste alkoholnih pića brže ulaze u krvotok. Jača pića imaju tendenciju da se brže apsorbiraju.

Alkohol usporava brzinu disanja, otkucaje srca i koliko dobro funkcionira vaš mozak. Ovi se efekti mogu pojaviti u roku od 10 minuta, a dosežu maksimum oko 40 do 60 minuta. Alkohol ostaje u vašem krvotoku dok ga jetra ne razgradi. Količina alkohola u krvi naziva se nivo alkohola u krvi. Ako alkohol pijete brže nego što ga jetra može razgraditi, ovaj nivo raste.

Razina alkohola u krvi koristi se za pravno određivanje da li ste pijani ili ne. Zakonska granica alkohola u krvi u većini država obično pada između 0,08 i 0,10. Ispod je lista nivoa alkohola u krvi i vjerovatni simptomi:

• 0,05 - smanjene inhibicije
• 0.10 - nejasan govor
• 0,20 - euforija i motoričko oštećenje
• 0,30 - zabuna
• 0,40 - omamljenost
• 0,50 - koma
• 0,60 - zaustavljanje disanja i smrt

Možete imati simptome pijanstva u alkoholu u krvi ispod zakonske definicije pijanstva. Takođe, ljudi koji često piju alkohol možda neće imati simptome dok se ne postigne viši nivo alkohola u krvi.

ZDRAVSTVENI RIZICI OD ALKOHOLA

Alkohol povećava rizik od:

• Alkoholizam
• Padovi, utapanja i druge nesreće
• Glava, vrat, želudac, debelo crijevo, dojka i drugi karcinomi
• Srčani udar i moždani udar
• Nesreće sa motornim vozilima
• Rizična seksualna ponašanja, neplanirana ili neželjena trudnoća i seksualno prenosive infekcije (SPI)
• Samoubistvo i ubistva

Piće tokom trudnoće može naštetiti bebi u razvoju. Moguće su teške urođene mane ili fetalni alkoholni sindrom.

ODGOVORNO PIJENJE

Ako pijete alkohol, najbolje je to činiti umjereno. Umjerenost znači da vas pijenje ne opije (ili se napije) i da pijete najviše 1 piće dnevno ako ste žena i ne više od 2 ako ste muškarac. Piće se definira kao 12 unci (350 mililitara) piva, 5 unci (150 mililitara) vina ili 1,5 unci (45 mililitara) likera.

Evo nekoliko načina za odgovorno pijenje, pod uvjetom da nemate problema s pićem, ako ste punoljetni za piće alkohola i ako niste trudni:

• Nikada ne pijte alkohol i ne vozite automobil.
• Ako ćete piti, vodite određenog vozača ili planirate alternativni put do kuće, poput taksija ili autobusa.
• NE pijte na prazan stomak. Međuobrok prije i dok pijete alkohol.

Ako uzimate lijekove, uključujući lijekove koji se prodaju bez recepta, prije pijenja alkohola obratite se svom ljekaru. Alkohol može pojačati učinke mnogih lijekova. Također može komunicirati s drugim lijekovima, čineći ih neučinkovitima ili opasnima ili vam pozli.

Ako se upotreba alkohola odvija u vašoj porodici, možda ćete i sami imati povećan rizik od razvoja ove bolesti. Dakle, možda biste željeli potpuno izbjeći pijenje alkohola.

POZOVITE SVOJEG DAVAČA ZDRAVSTVENE NEGE AKO:

• Zabrinuti ste zbog svoje lične upotrebe alkohola ili upotrebe člana porodice
• Zanimaju vas dodatne informacije o upotrebi alkohola ili grupama za podršku
• Usprkos pokušajima da prestanete piti, niste u mogućnosti smanjiti ili zaustaviti konzumaciju alkohola

Ostali resursi uključuju:

• Lokalne grupe anonimnih alkoholičara ili Al-anon / Alateen
• Lokalne bolnice
• Javne ili privatne agencije za mentalno zdravlje
• Školski ili radni savjetnici
• Domovi zdravlja za studente ili zaposlenike

Potrošnja piva; Potrošnja vina; Konzumacija žestokih pića; Sigurno piće; Tinejdžeri piju

Web stranica Američkog psihijatrijskog udruženja. Poremećaji povezani sa supstancama i zavisnosti. U: Američko psihijatrijsko udruženje. Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje. 5. izd. Arlington, VA: Američko psihijatrijsko izdavaštvo. 2013: 481-590.

Web lokacija centara za kontrolu i prevenciju bolesti. Nacionalni centar za prevenciju hroničnih bolesti i promociju zdravlja. CDC vitalni znaci: alkoholni probir i savjetovanje. www.cdc.gov/vitalsigns/alcohol-screening-counseling/. Ažurirano 31. januara 2020. Pristupljeno 18. juna 2020.

Web stranica Nacionalnog instituta za zloupotrebu alkohola i alkoholizam. Efekti alkohola na zdravlje. www.niaaa.nih.gov/alcohols-effects-health. Pristupljeno 25. juna 2020.

Web stranica Nacionalnog instituta za zloupotrebu alkohola i alkoholizam. Poremećaj upotrebe alkohola. www.niaaa.nih.gov/alcohol-health/overview-alcohol-consumption/alcohol-use-disorders. Pristupljeno 25. juna 2020.

Sherin K, Seikel S, Hale S. Poremećaji upotrebe alkohola. U: Rakel RE, Rakel DP, ur. Udžbenik porodične medicine. 9. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: poglavlje 48.

Američka radna grupa za preventivne usluge, Curry SJ, Krist AH, et al. Intervencije skrininga i bihevioralnog savjetovanja radi smanjenja nezdravljeg uzimanja alkohola kod adolescenata i odraslih: Izjava preporuke Američke radne grupe za preventivne usluge. JAMA. 2018; 320 (18): 1899-1909. PMID: 30422199 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30422199/.