Kako koristiti termogenu hranu za mršavljenje

Sadržaj

• Spisak termogenih namirnica
• Prednosti Thermogena
• Neželjeni efekti i kontraindikacije

Termogenu hranu, poput bibera i đumbira, treba svakodnevno jesti da bi se smršavjelo, a taj se efekt pojačava uglavnom ako se konzumira u okviru zdravog načina života, uz uravnoteženu prehranu i često bavljenje fizičkom aktivnošću.

Termogena hrana ima svojstvo povećanja tjelesne temperature i ubrzavanja metabolizma, zbog čega tijelo troši više energije i sagorijeva masti.

Spisak termogenih namirnica

Termogena hrana je:

1. Cimet: dodajte cimet u voće, u mlijeko ili konzumirajte u obliku čaja;
2. Đumbir: dodajte koru đumbira u salatu, u sokove ili popijte čaj;
3. Crvena paprika: sezonsko meso, juhe i variva;
4. Kafa: konzumirajte 4 do 5 šalica od 150 ml dnevno;
5. Zeleni čaj: konzumirajte 4 šalice dnevno;
6. Čaj od hibiskusa: konzumirajte 3 šalice dnevno;
7. Jabučni ocat: koristiti za začinjanje mesa i salata;
8. Ledena voda: pijte najmanje 1,5 L vode dnevno.

Važno je zapamtiti da zeleni čaj treba jesti između obroka, jer može narušiti apsorpciju vitamina i minerala u crijevima. Uz to, treba izbjegavati konzumaciju ove hrane noću, jer ona može uzrokovati nesanicu.

Prednosti Thermogena

Osim što pomažu kod mršavljenja i sagorijevanja masti, termogeni lijekovi donose i sljedeće blagodati za tijelo:

• Poboljšati cirkulaciju krvi;
• Prevencija raka debelog crijeva i jajnika;
• Pomaže u liječenju gripe;
• Potaknuti probavu;
• Eliminišite plinove.

Pored hrane, možete konzumirati i termogene kapsule koje će vam pomoći da izgubite kilograme. Pogledajte kako uzimati: Termogeni dodaci za mršavljenje.

Neželjeni efekti i kontraindikacije

Pretjerana konzumacija termogene hrane može izazvati vrtoglavicu, nesanicu, glavobolju i gastrointestinalne probleme. Uz to, u slučajevima nesanice, srčanih problema, bolesti štitnjače, trudnice i djeca trebaju izbjegavati konzumiranje ove hrane ili konzumiranje u malim količinama, prema medicinskim savjetima, nikada ih ne koriste za mršavljenje. Pogledajte više na: Kontraindikacije za termogenu hranu.

Da biste brže mršavili, pogledajte koji su najbolji recepti za mršavljenje.