Razumijevanje postvirusnog umora

Sadržaj

• Koji su simptomi postvirusnog umora?
• Šta uzrokuje postvirusni umor?
• Kako se dijagnosticira postvirusni umor?
• Kako se liječi postvirusni umor?
• Koliko traje postvirusni umor?
• Zaključak

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Šta je postvirusni umor?

Umor je sveukupni osjećaj umora ili iscrpljenosti. Sasvim je normalno to s vremena na vrijeme doživjeti. Ali ponekad može potrajati nekoliko tjedana ili mjeseci nakon što ste bolesni od virusne infekcije, poput gripe. Ovo je poznato kao postvirusni umor.

Pročitajte kako biste saznali više o simptomima postvirusnog umora i o tome šta možete učiniti da biste se njima bavili.

Koji su simptomi postvirusnog umora?

Glavni simptom postvirusnog umora je značajan nedostatak energije. Mogli biste se osjećati i iscrpljeno, čak i ako ste se dovoljno naspavali i odmarali.

Ostali simptomi koji mogu pratiti postvirusni umor uključuju:

• problemi s koncentracijom ili pamćenjem
• Upala grla
• glavobolja
• otečeni limfni čvorovi
• neobjašnjivi bolovi u mišićima ili zglobovima

Šta uzrokuje postvirusni umor?

Čini se da je postvirusni umor izazvan virusnom infekcijom. Učeći o svom stanju, mogli biste naići na informacije o sindromu kroničnog umora (CFS). Ovo je složeno stanje koje uzrokuje ekstremni umor bez jasnog razloga. Iako neki smatraju da su CFS i postvirusni umor isto, postvirusni umor ima prepoznatljiv osnovni uzrok (virusna infekcija).

Virusi za koje izgleda da ponekad uzrokuju postvirusni umor uključuju:

• Epstein-Barrov virus
• Virus humanog herpesa 6
• virus humane imunodeficijencije
• enterovirus
• rubeola
• Virus zapadnog Nila
• Virus rijeke Ross

Stručnjaci nisu sigurni zašto neki virusi dovode do postvirusnog umora, ali to može biti povezano sa:

• neobičan odgovor na viruse koji mogu ostati latentni u vašem tijelu
• povećani nivoi proupalnih citokina, koji podstiču upalu
• upala nervnog tkiva

Saznajte više o vezi između vašeg imunološkog sistema i upale.

Kako se dijagnosticira postvirusni umor?

Postvirusni umor često je teško dijagnosticirati jer je umor simptom mnogih drugih stanja. Može vam trebati neko vrijeme da isključite druge potencijalne uzroke vašeg umora. Prije nego što posjetite liječnika, pokušajte zapisati vremenski raspored svojih simptoma. Zabilježite sve nedavne bolesti, kada su nestali drugi simptomi i koliko dugo ste se osjećali umorno. Ako posjetite liječnika, obavezno im dajte ove informacije.

Vjerojatno će započeti davanjem temeljitog fizičkog pregleda i raspitivanjem o vašim simptomima. Imajte na umu da vas oni mogu pitati i o svim simptomima mentalnog zdravlja koje imate, uključujući one depresije ili anksioznosti. Stalni umor je ponekad njihov simptom.

Test krvi i urina može pomoći u isključivanju uobičajenih izvora umora, uključujući hipotireozu, dijabetes ili anemiju.

Ostali testovi koji mogu pomoći u dijagnosticiranju postvirusnog umora uključuju:

• test opterećenja za vježbanje kako bi se isključila kardiovaskularna ili respiratorna stanja
• studija spavanja kako bi se isključili poremećaji spavanja, poput nesanice ili apneje u snu, što može utjecati na kvalitetu vašeg spavanja

Kako se liječi postvirusni umor?

Stručnjaci ne razumiju u potpunosti zašto se događa postvirusni umor, tako da nema jasnih tretmana. Umjesto toga, liječenje se obično fokusira na upravljanje simptomima.

Upravljanje simptomima postvirusnog umora često uključuje:

• uzimanje lijekova protiv bolova bez recepta, kao što je ibuprofen (Advil), za pomoć kod bilo kojeg dugotrajnog bola
• koristeći kalendar ili organizator za pomoć u vezi s problemima pamćenja ili koncentracije
• smanjenje dnevnih aktivnosti radi uštede energije
• energizirajuće tehnike opuštanja, kao što su joga, meditacija, masažna terapija i akupunktura

Postvirusni umor može biti izuzetno frustrirajući, pogotovo ako ste se već suočili s virusnom infekcijom. Ovo, u kombinaciji s ograničenim informacijama o stanju, može učiniti da se osjećate izolirano ili beznadno. Razmislite o pridruživanju grupi drugih koji imaju slične simptome, bilo u vašem lokalnom području bilo na mreži.

Američko društvo za sindrom mialgijskog encefalomielitisa i sindroma hroničnog umora nudi razne resurse na svojoj web stranici, uključujući liste grupa za podršku i savjete o tome kako razgovarati sa svojim liječnikom o svom stanju. Solve ME / CFS takođe ima mnogo resursa.

Koliko traje postvirusni umor?

Oporavak od postvirusnog umora razlikuje se od osobe do osobe i ne postoji jasan vremenski raspored. Neki se oporavljaju do te mjere da se mogu vratiti svim svojim svakodnevnim aktivnostima nakon mjesec ili dva, dok drugi i dalje imaju simptome godinama.

Prema maloj studiji iz 2017. godine u Norveškoj, postavljanje rane dijagnoze može poboljšati oporavak. Bolja prognoza je često za ljude koji dobiju ranu dijagnozu. Niže stope oporavka su kod osoba koje su duže vrijeme imale bolest.

Ako mislite da biste mogli imati postvirusni umor, pokušajte što prije posjetiti liječnika. Ako imate ograničen pristup zdravstvenoj zaštiti i živite u Sjedinjenim Državama, ovdje možete pronaći besplatne ili jeftine zdravstvene centre.

Zaključak

Postvirusni umor odnosi se na dugotrajan osjećaj krajnjeg umora nakon virusne bolesti. To je složeno stanje koje stručnjaci ne razumiju u potpunosti, što može otežati dijagnozu i liječenje. Međutim, postoji nekoliko stvari koje mogu pomoći u upravljanju vašim simptomima. Možda ćete morati probati nekoliko stvari prije nego što pronađete nešto što djeluje.