Pročišćeno grlo: 5 načina da vam se flegm zaglavi u grlu

Sadržaj

• 1. Grgljanje vodom i solju
• 2. Nanošenje esencijalnog ulja eukaliptusa na prsa
• 3. Pijte limunov čaj s medom
• 4. Napravite raspršivanje vodenom parom
• 5. Popijte 2 litre vode
• Mogući uzroci pročišćavanja grla

Grlo se pročisti kada u grlu ima viška sluzi, što može biti uzrokovano upalom u grlu ili alergijom, na primjer.

Obično je osjećaj da je nešto zapelo u grlu uzrokovano pročišćavanjem grla posljedica iritacije sluznice grla ili nedostatka fluidnosti sluzi, što može uzrokovati nelagodu. Da bi se ublažio ovaj simptom, moraju se poduzeti mjere za smanjenje ove iritacije ili za veću hidrataciju sluzi, tako da lako prestaje s kašljem i ne lijepi se za zidove grla.

U videu ispod pogledajte nekoliko jednostavnih načina za završetak čišćenja grla:

1. Grgljanje vodom i solju

Grgljanje je vrlo lako izvesti i pomaže u ublažavanju iritacije grla, jer sol pomaže privući više vode na zidove grla, stvarajući barijeru koja osim što je vlaži, štiti i od prašine koja može dodatno iritirati sluznicu.

Da biste napravili ovo ispiranje grla, morate:

1. Pomiješajte 1 žlicu soli u pola čaše tople vode;
2. Dobro promiješajte vodu dok se sol potpuno ne otopi;
3. Stavite smjesu u usta i nagnite glavu unazad;
4. Grgljajte vodom najmanje 30 sekundi;
5. Ponavljajte grgljanje dok ne iscuri sva voda.

Ova tehnika uzrokuje brzo olakšanje i stoga se može koristiti kad god je nelagoda vrlo intenzivna, do 3 do 4 puta dnevno.

2. Nanošenje esencijalnog ulja eukaliptusa na prsa

Eterično ulje eukaliptusa prirodan je način oslobađanja sluzi zarobljene u grlu i otvaranja dišnih puteva, uz ublažavanje iritacije u grlu, poboljšavajući nelagodu uzrokovanu pročišćavanjem grla.

Da biste koristili esencijalno ulje, umiješajte 1 do 2 kapi u žličicu kokosovog ulja ili drugog biljnog ulja, a zatim smjesu utrljajte na prsa. U početku ova tehnika može izazvati lagani kašalj, ali s vremenom će se kašalj smanjiti i ublažiti iritaciju grla.

U većini slučajeva upotreba esencijalnog ulja eukaliptusa razrijeđenog u drugom biljnom ulju ne izaziva iritaciju kože, međutim, ako se na licu utvrdi crvenilo ili svrbež, poželjno je oprati kožu vodom i izbjegavati upotrebu esencijalnog ulja. Poznavati ljekovita svojstva eukaliptusa.

3. Pijte limunov čaj s medom

Limun ima sposobnost razgradnje molekula sluzi, čineći ga tečnijim i lakšim za uklanjanje. Med, s druge strane, pomaže u stvaranju zaštitnog sloja grla, koji smanjuje iritaciju sluznice. Stoga je ovaj čaj izvrstan način za ublažavanje osjećaja da vam je nešto zapelo u grlu.

Da biste uzeli ovaj kućni lijek, morate pomiješati 2 žlice limunovog soka u 1 šalicu kipuće vode, dodati 1 kašičicu meda, promiješati i piti čim postane toplo. Pogledajte i druge čajeve koji pomažu u ublažavanju upale grla.

4. Napravite raspršivanje vodenom parom

Nebulizacije su izvrsne za vlaženje sluznice grla, ali i za ukapljivanje pročišćenog grla, što omogućava njegovo lakše uklanjanje.

Da biste to učinili, preporučuje se:

1. Stavite 1 do 2 litre kipuće vode u posudu;
2. Stavite ručnik preko glave pokrivajući i lavor;
3. Udahnite paru koja izlazi iz posude.

Ova se nebulizacija može obaviti i pomoću nebulizatora, koji je uređaj u kojem se para ispušta direktno kroz masku za lice.

U vodu možete također umiješati nekoliko kapi esencijalnog ulja eukaliptusa kako biste postigli blagodati ublažavanja iritacije, pa čak i smanjenja kašlja, ako postoji. Pogledajte i 4 vrste nebulizacije koje pomažu u liječenju respiratornih problema.

5. Popijte 2 litre vode

Iako je najjednostavniji savjet, jedan je od najučinkovitijih u ublažavanju osjećaja pročišćavanja grla u grlu, jer vlaži izlučene izlučevine, što omogućava njihovo uklanjanje kašljem. Voda se može piti u obliku čajeva ili čak kokosove vode, na primjer.

Mogući uzroci pročišćavanja grla

Pročišćavanje grla uzrokuje višak sluzi u grlu, što se može dogoditi zbog iritacije grla ili alergije. Neki od najčešćih uzroka uključuju:

• Gripa ili prehlada;
• Alergija;
• Bronhitis;
• Upala grkljana ili ždrijela;
• Sinusitis;
• Upala pluća.

Stoga, ako se grlo ne popravi nakon 3 dana, važno je otići liječniku opće prakse ili pulmologu kako biste utvrdili postoji li problem koji treba liječiti određenim lijekovima.

Neki znakovi koji mogu ukazivati ​​na to da je pročišćavanje grla uzrokovan drugim problemom i da je potrebno ići u bolnicu uključuju prisustvo žućkaste ili zelenkaste sluzi, otežano disanje, upaljeno grlo ili nisku temperaturu, na primjer.