Toplinski udar: što je to, uzroci, opasnosti i kako ga spriječiti

Sadržaj

• Uzroci toplotnog udara
• Opasnost po zdravlje od toplotnog udara
• Šta da se radi
• Kako spriječiti toplotni udar

Toplinski udar je situacija koju karakteriziraju crvenilo kože, glavobolja, vrućica i, u nekim slučajevima, promjene nivoa svijesti do kojih dolazi uslijed brzog povišenja tjelesne temperature kada je osoba dugo izložena suncu, u previše vrućem okruženju ili se bavite pretjeranom fizičkom aktivnošću.

Stoga, zbog brzog povećanja tjelesne temperature, postoje neki znakovi i simptomi koji ukazuju na toplotni udar, poput glavobolje, mučnine i lošeg osjećaja, uz ozbiljnije simptome koji mogu predstavljati zdravstveni rizik, poput dehidracije, nesvjestice i napadi, na primjer.

Stoga, kako biste izbjegli toplotni udar, važno je poduzeti neke mjere predostrožnosti prije izlaganja suncu, izbjegavajući sate veće vrućine, između 12 i 16 sati, koristeći kremu za sunčanje, kape ili kape i široku odjeću koja omogućava znojenje.

Uzroci toplotnog udara

Glavni uzrok toplotnog udara je dugotrajno izlaganje suncu bez upotrebe kreme za sunčanje ili šešira, na primjer, što dovodi do brzog porasta tjelesne temperature, što rezultira simptomima toplotnog udara.

Osim prekomjerne izloženosti suncu, toplotni udar može se dogoditi i zbog bilo koje situacije koja brzo povećava tjelesnu temperaturu, poput pretjerane tjelesne aktivnosti, nošenja previše odjeće i boravka u vrlo vrućem okruženju.

Opasnost po zdravlje od toplotnog udara

Toplinski udar nastaje kada je osoba dugo izložena suncu i vrućini ili kao posljedica brzog porasta tjelesne temperature, što dovodi do pojave nekih znakova i simptoma koji ukazuju na toplotni udar, poput glavobolje, vrtoglavice i lošeg stanja.

Iako se ovi simptomi čine blagima i s vremenom prolaze, toplotni udar može imati nekoliko zdravstvenih rizika, a glavni su:

1. Opekotine 2. ili 3. stepena;
2. Povećani rizik od infekcije zbog opekotina;
3. Dehidracija;
4. Povraćanje i proljev, što također može dovesti do dehidracije;
5. Promjene živaca, poput napadaja, oštećenja mozga i kome.

Opasnosti postoje zbog otkaza mehanizma transpiracije, što znači da se tjelesna temperatura ne može regulirati, a ostaje povišena čak i nakon što osoba više nije na suncu. Uz to, zbog brzog porasta tjelesne temperature, osoba na kraju brzo gubi vodu, vitamine i minerale, koji su neophodni za pravilan rad tijela.

Znati prepoznati simptome toplotnog udara.

Šta da se radi

U slučaju toplotnog udara, važno je da osoba ostane na prozračnom i sunčanom mjestu i pije puno tekućine kako bi izbjegla dehidraciju. Pored toga, važno je nanijeti hidratantnu kremu ili losion za sunčanje na tijelo i okupati se hladnom vodom, jer pomaže u regulaciji tjelesne temperature i smanjenju rizika povezanih s toplotnim udarom.

U slučajevima kada se simptomi ne poboljšavaju, a osoba, na primjer, osjeća vrtoglavicu, glavobolju ili povraćanje, važno je odmah otići u bolnicu na procjenu i odgovarajuće liječenje. Pogledajte šta učiniti u slučaju toplotnog udara.

Kako spriječiti toplotni udar

Da biste spriječili toplotni udar, postoje neke ključne mjere predostrožnosti i savjeti, kao što su:

• Nanesite kremu za sunčanje pogodnu za tip kože, najmanje 15 minuta prije izlaska pod sunce.
• Pijte puno tečnosti tokom dana, posebno u vrlo vrućim danima;
• Izbjegavajte biti pod suncem u najtoplijim satima, između 12 i 16 sati, pokušavajući se skloniti na sjenovita, hladna i prozračna mjesta;
• Ako je osoba na plaži ili je stalno u vodi, kremu za sunčanje treba nanositi svaka 2 sata kako bi se osigurao maksimalan učinak.

Pored toga, preporučuje se nošenje šešira ili kapa kako biste zaštitili glavu od sunčevih zraka i široke, svježe odjeće, kako bi bilo moguće znojenje i kako biste izbjegli opekotine.