Plejlista za savršene trbušnjake

Sadržaj

• Recenzija za

Većina playlista za vježbanje osmišljene su da vas provuku kroz rutine koje uključuju puno brzih, ponavljajućih pokreta-trčanje, preskakanje užeta itd. To obično znači da se sastoje od pjesama sa 120 otkucaja u minuti (BPM) ili više. Ali rad na svojoj jezgri zahtijeva sporije pjesme koje odgovaraju vašem tempu. Umjesto pokušaja stvaranja višenamjenske play liste za vježbanje trbušnjaka, donje pjesme predstavljaju niz BPM-ova: 70, 75, 80 ... do 115 BPM. Stavite ih na probu tijekom sljedeće vajarske sesije kako biste saznali koji tempo savršeno odgovara vašoj rutini. Nakon što odredite svoj idealni BPM, možete poboljšati svoju listu pjesama s više pjesama iste brzine kako biste izgradili savršen zvučni zapis za urezivanje vašeg jezgra.

OneRepublic - Feel Again - 70 otkucaja u minuti

Florence i mašina - Dani pasa su gotovi - 75 otkucaja u minuti

Lumineers - Ho Hey - 80 otkucaja u minuti

Janelle Monae & Big Boi - Tightrope - 85 BPM

Katy Perry - Roar - 90 BPM

Eminem - Berzerk - 95 otkucaja u minuti

Ružičasta - Sjaj u zraku - 100 otkucaja u minuti

M83 - Ponoćni grad - 105 otkucaja u minuti

Maroon 5 & Wiz Khalifa - govornica - 110 BPM

Haim - The Wire - 115 otkucaja u minuti

Da biste pronašli još pjesama za vježbanje, pogledajte besplatnu bazu podataka na Run Hundred. Možete pretraživati ​​prema žanru, tempu i eri kako biste pronašli najbolje pjesme za svoj trening.

Recenzija za