Romantične veze: Kada se oprostiti

Sadržaj

• Znaci da je veza nezdrava
• Konstruktivne stvari koje treba probati prije pozdrava
• Savjeti za prekid veze
• Kada se oprostiti
• Razmislite o traženju podrške
• Budite razumljivi
• Liječenje i briga za sebe nakon prekida
• Za poneti

Ljudi s dijagnozom bipolarnog poremećaja doživljavaju ekstremne promjene raspoloženja koje mogu rezultirati maničnim ili depresivnim epizodama. Bez liječenja, ove promjene raspoloženja mogu otežati upravljanje školom, poslom i romantičnim vezama.

Možda će partneru koji nije bio blizak nekome s bipolarnim poremećajem biti teško da shvati određene izazove.

Iako bipolarni poremećaj može predstavljati izazove, on ne definira vašeg partnera.

"Mentalne bolesti ne znače stalno stanje oslabljenosti, već bi moglo biti epizoda težih vremena", rekla je dr. Gail Saltz, klinički izvanredni profesor psihijatrije na njujorško-prezbiterijanskoj bolnici Weill-Cornell Medical College.

"Čak i ako postoji period veće borbe, cilj bi bio vratiti ih u stabilno stanje i održati to."

Poremećaj takođe ima pozitivne aspekte. Ljudi sa bipolarnim poremećajem mogu pokazivati ​​"visoku kreativnost, s vremena na vrijeme, veliku energiju, što im omogućava da budu originalni i promišljeni", rekao je dr. Saltz. Primijetila je da mnogi izvršni direktori imaju bipolarni poremećaj i dijele te osobine.

Iako poremećaj nema lijeka, liječenje može učinkovito upravljati simptomima i pomoći u održavanju stabilnosti. To može olakšati nastavak odnosa i promociju dugih, zdravih partnerstava.

Međutim, moguće je i da veza bude nezdrava čak i kada se efikasno upravlja bipolarnim simptomima jednog partnera. Neki se ljudi mogu suočiti s izazovima zbog kojih je teško biti u vezi.

Evo nekoliko stvari koje treba uzeti u obzir ako razmišljate o prekidu veze s partnerom kojem je dijagnosticiran bipolarni poremećaj.

Znaci da je veza nezdrava

Moguće je imati zdrav, sretan odnos s nekim tko živi s bipolarnim poremećajem. Međutim, mogu postojati i specifični pokazatelji koji sugeriraju da se odnos pogleda još jednom.

Dr. Saltz je rekao da nekoliko znakova može ukazivati ​​na nezdrav odnos, posebno s partnerom kojem je dijagnosticiran bipolarni poremećaj:

• osjećaj da ste njegovatelj u vezi
• doživljava izgaranje
• žrtvujući svoje životne ciljeve, vrijednosti i potrebe da budete sa svojim partnerom

Vaš partner koji zaustavlja liječenje ili lijekove također može biti znak upozorenja za budućnost veze. Takođe, kao i u bilo kojoj vezi, nikada ne biste trebali osjećati da vaš partner dovodi vas ili sebe u opasnost.

Nezdravi znakovi idu u oba smjera. Osoba kojoj je dijagnosticiran bipolarni poremećaj može vidjeti i crvene zastavice od svog partnera.

"Partnera koji stigmatizira i vrlo je negativan u vezi s problemima mentalnog zdravlja, što je nažalost prilično često, može biti teško imati partnera", rekao je dr. Saltz.

"Mogu biti često snishodljivi ili prezirni prema vama, [govoreći stvari poput]" U stvari nemate bipolarni poremećaj ", [što može] potkopati vaše liječenje", dodala je. Za partnera kojem je dijagnosticiran bipolarni poremećaj, ovo je vrijeme da ponovo pogleda odnos.

Konstruktivne stvari koje treba probati prije pozdrava

Postoji nekoliko stvari kojima možete pokušati sačuvati vezu.

Prvo, sjetite se zašto ste u vezi. "Vjerovatno ste se spetljali s tom osobom i odabrali je jer postoji puno stvari koje vam se sviđaju i vole kod te osobe", rekao je dr. Saltz.

Predložila je da se edukujete o bipolarnom poremećaju kako biste bolje razumjeli stanje. Takođe vam pomaže naučiti prepoznavati znakove depresije ili hipomanije, tako da možete savjetovati svog partnera da razgovara sa svojim zdravstvenim radnikom ako je potrebno.

Dr. Saltz je također preporučio ohrabrivanje vašeg partnera da nastavi liječenje i uzimanje bilo kakvih propisanih lijekova.

"Ponekad, kad su ljudi neko vrijeme stabilni, nekako su poput:" Ma, mislim da mi više ništa od ovoga nije potrebno. "Obično je to loša ideja", rekla je.

Dr. Alex Dimitriu, osnivač psihijatrije i medicine spavanja Menlo Park, rekao je da možete podržati i svog partnera nudeći „nježni nadzor bez nadzora i vođenje“ i podstičući zdravo ponašanje.

Ova ponašanja uključuju:

• dovoljno redovitog spavanja
• koristeći minimalne supstance
• vježbanje
• izvođenje jednostavnog dnevnog praćenja raspoloženja
• vježbanje samosvijesti
• uzimanje lijekova kako je propisano

Uz to, predložio je da vaš partner identificira tri osobe od povjerenja s kojima se možete prijaviti (možda ste i vi jedan) ako se osjećaju nesobno.

"Neka ti ljudi tada daju prosječnu ocjenu i kažu:" Hej, da. 'Malo ste vruće glave ili ste malo srušeni' ili što god oni mogu ponuditi ", rekao je.

Savjeti za prekid veze

Trebali biste odmah preispitati svaku vezu koja je postala prijeteća i pobrinuti se za svoju sigurnost. Osim toga, ako se nezdravi znakovi nastave ili pogoršaju, možda je vrijeme i da razmislite o prekidu veze.

Kada se oprostiti

Doktor Dimitriu je savjetovao da se ne prekidaju kada vaš partner ima maničnu epizodu.

"Puno puta mislim da ne možete reći ništa što će uvjeriti drugu osobu u bilo što, ako su stvarno na manijskoj strani", rekao je.

"Najveća stvar, mislim, zapravo je odgoditi prekid ako se to dogodi i samo imati period hlađenja", dodao je.

Nakon toga, „Ne donosite velike odluke osim ako vaša tri [identificirana i pouzdana] prijatelja nisu rekla da ste na ravnomjernom mjestu. A to uključuje i odnos. "

Razmislite o traženju podrške

Ako prekinete, dr. Saltz je preporučio da vaš partner ima emocionalnu podršku i ako biste ih mogli povezati sa stručnjakom za mentalno zdravlje, to bi bilo korisno.

Ako imate podatke za kontakt njihovog terapeuta, možete ostaviti poruku, ali imajte na umu da njihov terapeut možda neće moći razgovarati s vama zbog Zakona o prenosivosti i odgovornosti zdravstvenog osiguranja (HIPPA).

"Možete ostaviti poruku njihovom terapeutu u osnovi govoreći:" Prekidamo vezu, znam da će ovo biti teško i želim vas upozoriti na to ", rekla je.

Takođe je savjetovala da se obrati pažnja na sve misli o samoubistvu. Prema pregledu istraživanja iz 2014. godine, oko 25 do 50 posto ljudi sa bipolarnim poremećajem pokušat će samoubistvo barem jednom.

„Ako osoba u bilo kojim okolnostima prijeti samoubistvom, to je hitna situacija. Trebali biste oduzeti sva sredstva koja su im trenutno dostupna za to i odvesti ih na hitnu ”, rekla je.

"To je zabrinjavajuće čak i ako prekidate s njima."

Budite razumljivi

Možete pokušati imati što veću podršku tokom prekida. Ipak, dr. David Reiss, psihijatar s uredima u južnoj i centralnoj Kaliforniji, rekao je da neki ljudi možda nisu prijemčivi jer se osjećaju odbačeno.

"Oni možda nisu sposobni da" prođu kroz "vezu koja se završava na efikasan način, a zrelo" zatvaranje "možda neće biti nemoguće", rekao je.

"Budite ljubazni, ali ne prepotentni i shvatite da nakon prekida veze vaša dobrota možda više neće biti dobrodošla i to je u redu."

"Ne shvaćajte to kao lični napad", dodao je. „Priznajte da način na koji druga osoba reagira i njihova sposobnost održavanja čak i površne ili uljudne veze nakon percepcije odbijanja mogu biti suštinski ograničeni i izvan vaše kontrole.

“Da pokušajte biti suosjećajni, ali budite spremni da to suosjećanje bude odbijeno, a da to ne shvatite osobno. "

Liječenje i briga za sebe nakon prekida

Bilo kakav prekid vjerovatno će biti težak, pogotovo ako ste dugoročno bili posvećeni partneru. Doktor Reiss je rekao da ova situacija može dovesti do osjećaja krivice.

"Ako se počnete osjećati krivim kada je stvarnost takva da niste preuzeli obvezu koju je druga osoba implicitno očekivala, vaša krivnja će pokrenuti bijes, depresiju itd. I kod vas i kod druge osobe i pogoršati", dr. Reiss rekao je.

Dodao je, "Radite na vlastitoj krivnji što je više moguće prije, tokom i nakon prekida."

Trebat će i vremena da zaraste. Doktor Saltz predložio je da se potrudite učiti iz bilo koje veze koja nije uspjela. "Uvijek je dobro da sami preispitate zašto ste odabrali ovu osobu, koji je ždrijeb za vas bio", rekla je.

„Je li to nešto zbog čega se, retrospektivno, osjećate dobro ili odgovara nekom uzorku koji nije bio dobar za vas? Samo pokušajte učiti iz veze koja na kraju nije potrajala i shvatite više o sebi u tom pogledu. "

Za poneti

Možete apsolutno imati zdrav i sretan odnos s partnerom kojem je dijagnosticiran bipolarni poremećaj.

Stanje može donijeti i pozitivne i izazovne aspekte u vezu, ali možete poduzeti korake kako biste podržali svog partnera i pomogli im da upravljaju svojim simptomima.

Ako primijetite nezdrave znakove u partnerstvu koji se ne poboljšavaju, možete pokušati prekinuti. Možete pokušati biti podrška tijekom prekida, ali nemojte to shvatiti osobno ako oni ne prihvate vašu pomoć.

Kao i u bilo kojoj vezi, usredotočite se na učenje iz iskustva dok idete naprijed.