5 načina pijenja bez mamurluka

Sadržaj

• 1. Jedite nešto slatko između svake čaše alkohola
• 2. Jedite slanu hranu dok pijete
• 3. Ne miješajte različita pića
• 4. Uzmite 1 čašu vode između svake čaše alkohola
• 5. Uzmi lijek protiv mamurluka
• Kako se nikad više ne mamurni

Najbolji način da se ne probudite s mamurlukom je ne pretjerano konzumirati alkoholna pića. Vino, pa čak i pivo mogu imati zdravstvene koristi ako osoba uzme samo 1 porciju dnevno, zajedno s obrokom.

Ali postoje neke strategije koje možete usvojiti kad idete na zabavu ili roštiljate s prijateljima. Dakle, da biste konzumirali alkoholna pića i ne opijali se, a time ni mamurluk, morate slijediti sljedeće strategije:

1. Jedite nešto slatko između svake čaše alkohola

Sjajan način da izbjegnete pijanstvo i mamurluk sutradan je jesti male komade voća dok pijete. Na primjer, voćna caipirinha bolja je od čiste cachaçe, jer donosi fruktozu i glukozu za pomoć u preradi alkohola, a plodovi i dalje nadoknađuju kalij koji se gubi mokraćom.

Druga mogućnost je da pojedete komad slatkiša, poput 1 kvadrata tamne čokolade, jer konzumacija šećera smanjuje apsorpciju alkohola u tijelu, čineći tako da se pojedinac sljedećeg dana ne napije ili mamurluk. Količina slatkiša koju biste trebali pojesti ovisi o količini alkohola koju ćete pojesti, ali u prosjeku za svaku čašu alkoholnog pića trebate pojesti 1 kvadrat čokolade.

2. Jedite slanu hranu dok pijete

Druga izvrsna strategija je da pojedete 1 obrok prije nego što počnete piti, jer ne biste trebali piti natašte. Uz to, jedenje prirodno slanih grickalica poput kikirikija, maslina, sira ili pistacija dok pijete alkohol također je dobra strategija jer se, s „punim“ crijevom, alkohol sporije apsorbira i ne utječe toliko na jetru, smanjujući rizik osoba se napije i okonča radost zabave.

3. Ne miješajte različita pića

Još jedan dragocjeni savjet da se mamurluk ne miješa nije miješanje različitih pića, pa bi onaj ko je započeo zabavu pijući pivo trebao nastaviti piti pivo, ostavljajući po strani caipirinhu, votku, vina ili bilo koje drugo piće koje sadrži alkohol jer ova mješavina čini da se alkohol metabolizira još brže za jetru i osoba se brže napije.

4. Uzmite 1 čašu vode između svake čaše alkohola

Drugi način da izbjegnete mamurluk je da uvijek popijete 1 čašu vode nakon svake čaše alkohola. Voda ne sadrži kalorije i najzdravija je opcija od svih prethodnih, a djeluje jer kako se alkohol dehidrira, voda se rehidrira, čineći tijelo uravnoteženim, smanjujući rizik da osoba sljedeći dan dobije mučninu i glavobolju.

Ipak, trebali biste izbjegavati piti gaziranu vodu ili sodu ako konzumirate alkoholno piće, jer plin tjera tijelo da još brže apsorbira alkohol, a samim tim i šanse da se osoba napije su veće. Prije spavanja preporučuje se i uzimanje 1 pune čaše vode jer to takođe smanjuje šanse za buđenje mamurluka sljedećeg jutra.

5. Uzmi lijek protiv mamurluka

Uzimanje 1 tablete Engova prije nego što počnete piti, također može pomoći usporiti način na koji alkohol ulazi u krvotok, međutim, to ne smije biti izgovor za piće dok ne padnete, jer sigurno neće uspjeti. U indikacijama ovog lijeka nalaze se informacije o uzimanju druge tablete kada se probudite sutradan ujutro kako biste smanjili simptome bolova u očima, mučnine, malaksalosti i neraspoloženja.

Kako se nikad više ne mamurni

Ovdje u ovom videozapisu pronaći ćete najbolje savjete za konzumiranje alkohola bez opijanja:

Najbolji način da se potpuno riješite mamurluka je ne konzumiranje alkoholnih pića, pa ako imate običaj svakodnevno piti alkohol ili ako alkoholna pića konzumirate jer je vruće, jer pada kiša, jer ste tužni, ili samo zbog volje, to mogu biti znakovi alkoholizma i potrebna vam je pomoć da biste se riješili ove ovisnosti. Naučite kako prepoznati alkoholičara i kako se riješiti ove ovisnosti.