Hoće li stavljanje luka u čarape izliječiti gripu?

Sadržaj

• Porijeklo lijeka
• Što kaže istraživanje
• Je li opasno?
• Zdravstvene blagodati jedenja luka
• Zaključak

Pregled

Stavljanje luka u čarape možda zvuči neobično, ali neki se ljudi zaklinju da je to lijek za infekcije, poput prehlade ili gripe.

Prema narodnom lijeku, ako vas prehladi prehlada ili gripa, sve što trebate učiniti je narezati crveni ili bijeli luk na kolutiće, staviti ih na dno stopala i obuti par čarapa. Ostavite čarape preko noći dok spavate.Ujutro ćete se probuditi izliječeni od svoje bolesti.

Porijeklo lijeka

Ovaj lijek može potjecati već iz 1500-ih, prema Nacionalnom udruženju luka, kada je bilo uvriježeno mišljenje da stavljanje sirovog, isječenog luka oko vašeg doma može zaštititi vas od bubonske kuge. Tada se smatralo da se infekcije šire mijazmom ili otrovnim, štetnim zrakom. Od tada je teorija mijazme zamijenjena teorijom klica zasnovanoj na dokazima.

Opšta ideja stavljanja luka u čarape može proizaći i iz drevne kineske medicinske prakse refleksne terapije stopala. Živci u stopalima bili su žarište istočne medicine tisućama godina i smatra se da djeluju kao pristupne točke unutarnjim organima.

Luk je bogat sumpornim jedinjenjima, koja mu daju oštar miris. Prema narodnom predanju, kada se stave na stopala, ovi spojevi se infiltriraju u tijelo. Zatim ubijaju bakterije i viruse i pročišćavaju krv. Članci koji daju takve tvrdnje takođe spominju da će stavljanje luka po sobi osloboditi zrak od virusa, toksina i hemikalija.

Što kaže istraživanje

Mnoge studije su rađene kako bi se procijenila drevna kineska praksa refleksne terapije stopala. Pregled studija refleksne masaže stopala pokazao je malo dokaza da je refleksoterapija stopala učinkovita praksa za liječenje gotovo svakog zdravstvenog stanja. Neki također ukazuju na refleksoterapiju stopala koja zapravo pogoršava infekcije. Međutim, ukupan kvalitet istraživačkih studija o refleksoterapiji generalno je vrlo nizak.

Takođe, nisu rađene studije posebno da bi se procijenile koristi stavljanja luka u čarape ili bilo gdje drugo na tijelu. Iako na desetke članaka zalijepljenih po cijelom internetu zagovaraju upotrebu luka u čarapama, oni ne navode eksperimentalne dokaze. Oslanjaju se samo na tvrdnje i anegdote.

Nisu provedene studije kako bi se opovrgla tvrdnja o luku u čarapi, ali mehanizam kojim luk u vašim čarapama djeluje također je upitan. Luk je blago kisel, pa ako se natrlja na stvari, može imati antibakterijske rezultate. Prema dr. Ruth MacDonald, profesorici na Odjelu za nauku o hrani i prehrani na Državnom univerzitetu Iowa, oni su „mnogo manje efikasni od izbjeljivača ili hemijskih antibiotika“. Virusima je potreban i direktan kontakt sa ljudskim domaćinom da bi se širio. Stoga luk ne bi mogao uvući virus i apsorbirati ga.

Dosta ljudi širom interneta zaklinje se ovim lijekom, ali svi znakovi upućuju na slučaj placebo efekta.

Je li opasno?

Ako imate gripu i spremni ste pokušati bilo što da se vratite, dobra vijest je da vam stavljanje luka u čarape vjerojatno neće naštetiti. Nije bilo izvještaja o šteti od ove prakse.

Zdravstvene blagodati jedenja luka

Ako želite pomoći imunološkom sistemu, možda je bolja ideja jesti luk, a ne ga stavljati u čarape. Poznato je da je jedenje luka, kao i većina povrća, dobro za vaše zdravlje.

Na primjer, luk je jedan od najbogatijih izvora prehrambenih flavonoida, što može smanjiti rizik od raka i upalnih bolesti. Luk je također odličan izvor vitamina C, vitamina koji igra važnu ulogu u imunološkoj funkciji. Prema pregledu iz 2010. godine, redovna konzumacija jedinjenja sumpornih kiselina pronađenih u luku i češnjaku takođe može sprečiti razvoj kardiovaskularnih bolesti.

Zaključak

Stavljanje luka u čarape neće vam naštetiti, ali vjerojatno neće ni pomoći. Da biste u potpunosti iskoristili luk i pomogli svom tijelu da se oporavi ili spriječi bolest, pokušajte ih jesti kao dio prehrane bogate voćem, povrćem i cjelovitim žitaricama. Da biste poboljšali šanse, operite ruke, izbjegavajte kontakt sa bolesnim ljudima i razmislite o injekciji gripa. Takođe pripazite da se dovoljno naspavate.