Vaši omiljeni olimpijski sportisti pokušavaju da izazovu stoj na rukama na Instagramu

Sadržaj

• Recenzija za

Kada je Tom Holland izazvao svoje Spider-Man: Daleko od kuće sa kolegom Jakeom Gyllenhaalom i Ryanom Reynoldsom na izazovu držanja na rukama, vjerovatno nije očekivao da će olimpijske gimnastičarke na kraju skočiti (i pokazati ih).

Dok je Reynolds odbio da učestvuje (odgovorio je urnebesnim izgledom neverice i jednostavnim "ne" u video snimku na svom Instagram Storyju), Holland i Gyllenhaal su prošli kroz misiju – radeći stoj na rukama dok su oblačili majicu – mnogo na zadovoljstvo njihovih pratilaca na Instagramu. (Povezano: Slavne osobe dijele s kime #OstaniDomaZa sprječavanje širenja Korona virusa)

Sada, olimpijski sportaši stavljaju svoj spin u izazov s držanjem na rukama - uključujući bob i atletičarku Lolo Jones. Inspirisan Holandijom i Gyllenhaal -om, Jones je povećao ante, stavljajući ne samo jednog dva majice dok su u stojku na rukama. Čak je na kraju (da, naopako) popila gutljaj crnog vina da proslavi.

U svom videu, Jones se našalila da je ova vrsta snage "zašto je Bog izabrao žene da rode djecu". Također je zahvalila Hollandu i Gyllenhaalu "što su im skinuli košulju jer [nije] vidjela muškarca 25 dana", (#relatable).

Olimpijska gimnastičarka Katelyn Ohashi (bukvalno) se također okušala u izazovu. Ali čak je i ona imala svoj zaokret: Ohashi je obukao majicu dok je radio stoj na rukama bez pomoću zida za podršku.

Ne samo da je Ohashi to uspio nekoliko različitih pokušaja, ali je i podigla stvari tako što je skinula trenirku dok je samostalno stajala na rukama-za manje od minute, pazite. (ICYMI: Jennifer Garner je istovremeno riješila tri izazova samoizolacije.)

Nekoliko dana kasnije, kolegica olimpijska gimnastičarka Simone Biles prihvatila se izazova Ohashih trenirki. Naravno, Biles je trebalo nekoliko pokušaja više nego Ohashi, ali ona ga je ipak slomila.

Naravno, osim ako niste i profesionalni sportista, ili slučajno već znate kako da radite stoj na rukama, verovatno nije pametno da isprobavate ovaj izazov iz hira kod kuće. (Zapamtite: Bolnice su dovoljno zauzete sa ljudima koji dolaze zbog koronavirusa; sada nije vrijeme da završite u hitnoj jer je Instagram izazov krenuo naopako.)

Uz to, ako ste inspirirani i želite da svoje vrijeme u karantinu iskoristite za rad na snazi, fleksibilnosti i koordinaciji potrebnim za naučiti Kako napraviti stoj na rukama, postoji mnogo načina da postignete svoj cilj—pod uslovom da koristite dovoljno čvrstu potporu (poput zida) i radite stvari vrlo, vrlo sporo. Počnite redovito izvoditi vježbe poput šupljeg držanja, držanja štuka, hodanja po zidu, poze vrane i poništavanja jezgre kako biste počeli graditi svoju snagu. (Evo detaljnog prikaza kako zakucati stalak za ruke za tri sedmice.)

Nakon što savladate osnove, isprobajte ove varijacije stola za ruke kako biste unaprijedili svoju praksu uravnoteženja. Ubrzo biste sami mogli ubiti izazov za držanje na rukama.

Recenzija za