Ulje noćurka: čemu služi i kako ga koristiti

Sadržaj

• Čemu služi
• Kako koristiti
• Neželjeni efekti i kontraindikacije

Ulje noćurka, poznato i kao ulje noćurka, dodatak je koji može donijeti dobrobiti koži, srcu i gastrointestinalnom sustavu zbog visokog sadržaja gama linolne kiseline. Da bi se pojačali njegovi učinci, preporučuje se da se ulje noćurka konzumira zajedno s malim dozama vitamina E, poboljšavajući njegovu apsorpciju.

Ovo ulje se ekstrahuje iz sjemena biljke Oenothera biennis a može se naći u trgovinama zdrave hrane u obliku kapsula ili ulja, a treba je konzumirati prema uputama ljekara ili travara.

Čemu služi

Ulje noćurka bogato je gama linolnom kiselinom, koja se naziva i omega-6, te stoga ima protuupalna i imuno-stimulirajuća svojstva, a može se naznačiti u nekoliko situacija, kao što su:

• Pomaže u liječenju arterijske hipertenzije;
• Smanjiti nivo holesterola u cirkulaciji;
• Spriječiti pojavu tromboze;
• Prevencija kardiovaskularnih bolesti;
• Pomaže u liječenju kožnih problema, kao što su akne, ekcemi, psorijaza i dermatitis;
• Spriječiti gubitak kose;
• Ublažiti simptome lupusa;
• Pomaže u liječenju reumatoidnog artritisa.

Uz to, ulje noćurka široko koriste žene s ciljem ublažavanja simptoma PMS-a i menopauze, kao što su grčevi, bolovi u dojkama i razdražljivost.

Kako koristiti

Upotrebu ulja noćurka treba konzumirati prema medicinskim savjetima i može se uzimati s vodom ili sokom nakon jela. Količinu i vrijeme upotrebe ovog ulja određuje liječnik u skladu sa svrhom upotrebe, međutim, u slučaju da se koristi radi smanjenja simptoma PMS-a, može se preporučiti uzimanje 1 g večernji jaglac 60 dana, a od 61. dana, na primjer, uzimajte samo 500 mg dnevno 10 dana prije menstruacije.

Neželjeni efekti i kontraindikacije

Obično konzumacija ulja noćurka ne uzrokuje nuspojave, ali neki ljudi mogu na primjer prijaviti glavobolju, bol u trbuhu, povraćanje ili proljev. Ovo ulje je kontraindicirano kod ljudi koji su alergični na biljke porodice onagraceous, poput noćurka, ili na gama-linolensku kiselinu.

Osim toga, važno je obratiti pažnju na upotrebu ulja noćurka zajedno s lijekovima za liječenje mentalnih bolesti, kao što su, na primjer, kloropromazin, tioridazin, trifluoperazin i flufenazin, jer može postojati povećani rizik od napadaja.