Šta ne davati bebi da jede do 3. godine

Sadržaj

• 1. Slatkiši
• 2. Čokolada i čokolada
• 3. Bezalkoholna pića
• 4. Industrijski sokovi i sokovi u prahu
• 5. Dušo
• 6. Punjeni kolačići
• 7. Kikiriki
• 8. Jaje, soja, kravlje mlijeko i plodovi mora
• 9. Prerađeno meso
• 10. Paket grickalica
• 11. Želatina
• 12. Zaslađivači

Hrana koja se ne smije davati bebama do 3 godine je ona bogata šećerom, mastima, bojama i hemijskim konzervansima, poput bezalkoholnih pića, želatine, bombona i punjenih kolačića.

Uz to, također je važno izbjegavati hranu koja povećava rizik od alergija barem do prve godine života, poput kravljeg mlijeka, kikirikija, soje, bjelanjka i morskih plodova, posebno jaja.

Evo 12 namirnica koje bebe mlađe od 3 godine trebaju izbjegavati.

1. Slatkiši

Svako se dijete rodi znajući kako cijeniti slatki okus, zbog čega je važno ne dodavati šećer u bebino mlijeko ili kašu i ne nuditi još slađu hranu, poput bombona, čokolade, kondenziranog mlijeka i kolača.

Osim što povećavaju ovisnost o slatkom ukusu, ove su namirnice bogate i umjetnim bojama i šećerima, što kod djeteta može izazvati alergiju.

2. Čokolada i čokolada

Čokolade, osim što obiluju šećerom, sadrže i kofein i masti, povećavajući rizik od problema kao što su prekomjerna težina, razdražljivost i nesanica.

Proizvodi od čokolade, uprkos tome što su obogaćeni vitaminima i mineralima, takođe su uglavnom napravljeni od šećera, što ostavlja dijete zavisno od slatkiša i manje spremno jesti zdravu hranu, poput voća i povrća.

3. Bezalkoholna pića

Osim što sadrže puno šećera, često sadrže i kofein i druge hemijske dodatke koji uzrokuju promjene raspoloženja i iritiraju želudac i crijeva.

Često konzumirana, bezalkoholna pića takođe pogoduju pojavi šupljina, povećavaju proizvodnju plinova i povećavaju rizik od dijabetesa i dječje gojaznosti.

4. Industrijski sokovi i sokovi u prahu

Vrlo je važno izbjegavati bilo koju vrstu soka u prahu i biti svjestan oznake industrijaliziranih sokova, jer oni koji imaju riječi osvježenje ili voćni nektar nisu 100% prirodni sokovi i ne donose sve blagodati voća.

Stoga su jedini sokovi koji se preporučuju djeci oni sa 100% prirodnim indikacijama, jer nemaju dodanu vodu ili šećer. Pored toga, važno je zapamtiti da je svježe voće uvijek najbolji izbor.

5. Dušo

Med je kontraindiciran za bebe do godinu dana, jer može sadržavati bakteriju Clostridium botulinum, koja u crijevima oslobađa toksine uzrokujući botulizam, što dovodi do komplikacija poput otežanog gutanja, disanja i kretanja, što može dovesti do smrti.

To je zato što bebina crijevna flora još nije u potpunosti formirana i ojačana u borbi protiv stranih mikroorganizama koji zagađuju hranu, važno je izbjegavati upotrebu bilo koje vrste meda. Znati prepoznati simptome botulizma kod bebe.

6. Punjeni kolačići

Punjeni kolačići bogati su šećerom i masnoćama, sastojcima koji štete zdravlju i koji povećavaju rizik od problema poput pretilosti i dijabetesa.

Uz to, punjeni kolačići mogu sadržavati i holesterol i transmasti, a samo 1 jedinica dovoljna je da premaši preporuke o masnoći za bebu.

7. Kikiriki

Uljano voće poput kikirikija, kestena i oraha alergena je hrana, što znači da je u visokom riziku da kod djeteta izazove alergije i da ima ozbiljne probleme, poput otežanog disanja i oticanja usta i jezika.

Dakle, preporučuje se izbjegavati ovo voće do navršene druge godine života i obratite pažnju na etiketu hrane da biste vidjeli sadrži li ga sastojci proizvoda.

8. Jaje, soja, kravlje mlijeko i plodovi mora

Baš poput kikirikija, bjelanjaka, kravljeg mlijeka, soje i morskih plodova također mogu izazvati alergiju kod djeteta, a treba ih davati tek nakon djetetove prve godine života.

Pored toga, važno je izbjegavati hranu i pripravke koji sadrže u svom sastavu, poput kolača, kolačića, jogurta i rižota.

9. Prerađeno meso

Prerađeno i prerađeno meso poput kobasica, kobasica, slanine, šunke, salame i bolonje bogato je mastima, bojama i hemijskim konzervansima koji povećavaju holesterol, nadražuju crijeva i mogu izazvati bolove u trbuhu.

10. Paket grickalica

Pakirani zalogaji bogati su solju i masnoćama zbog prženja, pa konzumacija ove hrane pomaže u povećanju rizika od kardiovaskularnih problema, poput visokog krvnog pritiska.

Savjet je da čips pravite kod kuće, koristeći voće ili povrće koje se može dehidrirati u pećnici ili mikrovalnoj pećnici, poput krumpira, batata i jabuka. Evo kako napraviti zdravi čips od batata.

11. Želatina

Želatine su bogate bojama i konzervansima koji mogu pokrenuti alergije na dječjoj koži, uzrokujući simptome poput svrbeža, curenja iz nosa i kožnih mrlja.

Idealno je da se daju tek nakon prve godine života i to samo u malim količinama jednom sedmično, uvijek svjesni pojave znakova alergije. Ostale simptome pogledajte ovdje.

12. Zaslađivači

Zaslađivače treba davati djeci bilo koje dobi ako ih liječnik preporuči ili u slučaju bolesti poput dijabetesa.

Zamjena šećera zaslađivačem ne pomaže smanjiti ovisnost o slatkom ukusu, a dijete će i dalje radije jesti hranu bogatu šećerom. Dakle, da biste zasladili vitamine, mlijeko ili jogurte, možete dodati svježe voće, na primjer.