Šta jesti za liječenje upale pluća

Sadržaj

• Šta jesti
• Šta ne jesti
• Dijetalni meni protiv upale pluća
• Kako zaobići nedostatak apetita
• Optimalna količina tečnosti tokom upale pluća

Za liječenje i liječenje upale pluća važno je povećati potrošnju antioksidativnih i protuupalnih namirnica, poput tune, sardina, kestena, avokada, povrća i voća, poput naranče i limuna, na primjer, jer je na taj način moguće ojačati imunološkog sistema i ubrzati proces oporavka.

Pored toga, važno je i smanjiti konzumaciju hrane bogate šećerom, masnoćom, prženom hranom, soli i kofeinom, jer to može ometati oporavak i pogoršati opće zdravlje.

Šta jesti

Upala pluća je infekcija koju mogu izazvati virusi, bakterije ili gljivice, što rezultira povećanjem tjelesne potrošnje energije za borbu protiv infekcije. Stoga je važno da se konzumira hrana koja je sposobna osigurati dovoljno kalorija i ojačati imunološki sustav koji pomaže tijelu u borbi protiv bolesti, zajedno s lijekovima koje je propisao liječnik.

Uz to, za brži oporavak od upale pluća, voće i povrće treba jesti svaki dan, jer je to hrana bogata vodom, vitaminima, mineralima i antioksidantima, koji pomažu u održavanju tijela hidratiziranim i jačanju imunološkog sistema. . Tako možete napraviti grickalice sa sokovima, nasjeckanim voćem i vitaminima, na primjer, pored juha ili biljnih krema za ručak ili večeru. Neki primjeri dobrih izbora su naranča, ananas, jagoda, brokula, špinat i paradajz.

Uz to, povećajte unos protuupalnih i omega-3 bogatih namirnica, poput lososa, sardina, avokada, kestena i lanenog sjemena. pomažu u smanjenju upale uzrokovane bolešću, donoseći olakšanje od bolova u mišićima i vrućice.

Pogledajte neke kućne lijekove za borbu protiv upale pluća.

Šta ne jesti

Osim što ste svjesni šta jesti da biste ubrzali oporavak od upale pluća, važno je i zapamtiti da izbjegavate konzumiranje hrane koja pojačava upalu i pogoršava bolest, poput pržene hrane, slatkiša, hrane sa puno masnoće i prerađenog mesa poput slanina, kobasica, šunka i kobasica.

Također je važno izbjegavati konzumaciju prerađene hrane i začina, kao što su instant rezanci, smrznuta gotova hrana, punjeni keksi i mesne čorbe narezane na kockice, kao i hrana bogata solju i kofeinom, poput Worcestershire sosa, sojinog sosa, kafa, zeleni čaj, crni čaj i bezalkoholna pića.

Dijetalni meni protiv upale pluća

Sljedeća tablica prikazuje primjer trodnevnog jelovnika koji pomaže bržem izlječenju upale pluća.

Uvijek između obroka ne zaboravite piti puno vode, sokova ili slabih čajeva, po mogućnosti bez šećera, kako biste povećali unos tečnosti. Čak i bez apetita, važno je pokušati jesti pri svakom obroku, čak i ako se konzumira u malim količinama.

Kako zaobići nedostatak apetita

Tokom upale pluća, čest je nedostatak apetita i smanjen unos hrane, što može pogoršati stanje i odgoditi oporavak. Dakle, neke strategije za povećanje potrošnje hranjivih sastojaka i kalorija u prehrani su:

• Jedite najmanje 5 obroka dnevno, čak i ako su mali, tako da svaka 3-4 sata tijelo prima nove hranljive sastojke;
• Uzimajte voćne vitamine dopunjene kaloričnom i hranjivom hranom, poput zobi, maslaca od kikirikija, kakaa i pivskog kvasca;
• Dodajte kašiku maslinovog ulja u juhu ili tokom jela za ručak ili večeru;
• Kaša i krema od povrća neka budu dobro koncentrirani, tako da se unese više kalorija, čak i kada se konzumiraju male količine ovih preparata.

U nekim slučajevima liječnik može propisati upotrebu multivitamina u kapsulama za odrasle ili u kapima za djecu, kako bi malo nadoknadio nizak unos hrane i potaknuo apetit.

Optimalna količina tečnosti tokom upale pluća

Tokom oporavka od upale pluća, trebali biste povećati unos tečnosti na najmanje 6 do 10 čaša dnevno, a za povećanje hidratacije možete koristiti vodu, voćne sokove ili povrće.

To će vam pomoći u kontroli gubitaka vode koji se javljaju u vrijeme vrućice i kod povećanih iscjedaka iz nosa, kao i ublažavanju kašlja i povećanju raspoloženja. Saznajte kako se vrši liječenje upale pluća kod beba i djece.