Šta jesti kod damping sindroma
Sadržaj
- Dijetiranje sindroma dampinga
- Šta ne jesti kod damping sindroma
- Kako izbjeći simptome damping sindroma
- Saznajte više na: Kako ublažiti simptome damping sindroma.
Kod damping sindroma, pacijenti bi trebali jesti prehranu siromašnu šećerom i bogatu proteinima, jedući male količine hrane tijekom dana.
Ovaj sindrom obično se javlja nakon bariatrijske kirurgije, poput gastrektomije, brzim prolaskom hrane iz želuca u crijeva i uzrokujući simptome poput mučnine, slabosti, znojenja, proljeva, pa čak i nesvjestice.
Dijetiranje sindroma dampinga
Većina ljudi s damping sindromom ozdravi ako slijede dijetu koju vodi nutricionist i trebali bi:
- Konzumirajte hranu bogatu proteinima kao što su meso, riba, jaja i sir;
- Konzumirajte velike količine elemenata bogatih vlaknima, poput kupusa, badema ili marakuje, na primjer, jer smanjuje apsorpciju glukoze. U nekim slučajevima može biti potrebno uzimati dodatak prehrambenim vlaknima. Upoznajte i drugu hranu na: Hrana bogata vlaknima.
Hrana bogata vlaknima
Hrana s malo ugljikohidrataNutricionista će napraviti jelovnik prilagođen vašim dnevnim potrebama, preferencijama i ukusima.
Šta ne jesti kod damping sindroma
Kod damping sindroma treba izbjegavati sljedeće:
- Hrana bogata šećerom kao što su kolači, kolačići ili bezalkoholna pića, važno je na natpisu hrane potražiti riječi laktoza, saharoza i dekstroza, jer se brzo apsorbiraju i uzrokuju pogoršanje simptoma. Pogledajte u kojoj hrani možete jesti: Hrana siromašna ugljikohidratima.
- Pijenje tečnosti tokom obroka, ostavljajući potrošnju do 1 sat prije glavnih obroka ili 2 sata nakon.
- Laktozna hrana, uglavnom mlijeko i sladoled, koji povećavaju crijevni tranzit.
Ispod je tablica sa nekim preporučenim namirnicama i hranom koju treba izbjegavati kako bi se smanjili simptomi bolesti.
| Food Group | Preporučena hrana | Hrana koju treba izbjegavati |
| Hleb, žitarice, pirinač i tjestenina | Mekani hljebovi na rezance, riža i tjestenina, kolačići bez punjenja | Kruh, tvrdi ili sa sjemenkama; puter kolačići |
| Povrće | Kuvano ili pire povrće | Tvrdo drvo, sirovo i stvara plinove, poput brokule, bundeve, karfiola, krastavca i paprike |
| Voće | Kuvano | Sirovo, u sirupu ili sa šećerom |
| Mlijeko, jogurt i sir | Prirodni jogurt, sir i sojino mlijeko | Mlijeko, čokolada i mliječni šejkovi |
| Meso, živina, riba i jaja | Kuvana i pečena, mljevena, isjeckana riba | Tvrdo meso, pohano i jaje od šećera |
| Masti, ulja i šećeri | Maslinovo ulje i biljne masti | Sirupi, hrana s koncentriranim šećerom poput marmelade. |
| Piće | Nezaslađeni čaj, voda i sokovi | Alkoholna pića, bezalkoholna pića i šećerani sokovi |
Nakon bariatrijske operacije mršavljenja, neophodno je slijediti propisanu prehranu kako biste spriječili da problem postane kronični problem. Saznajte više na: Hrana nakon bariatrijske operacije.
Kako izbjeći simptome damping sindroma
Neki savjeti koji mogu pomoći u liječenju i kontroli simptoma koje uzrokuje damping sindrom uključuju:
- Jesti male obroke, koristeći tanjur za desert i jedući redovno svaki dan;
- Jedite polako, računajući koliko puta žvaćete svaku hranu, to bi trebalo biti između 20 i 30 puta;
- Ne probajte hranu za vrijeme kuhanja;
- Žvakanje žvakaće gume bez šećera ili pranje zuba kad god ste gladni i već ste jeli;
- Ne uzimajte tave i posuđe za stol;
- Izbjegavajte istovremeno jesti i gledati televiziju ili na primjer telefonom, jer će vam to odvratiti pažnju i pojesti više;
- Prestanite jesti, čim se osjećate sitima, čak i ako još uvijek imate hranu na tanjuru;
- Nemojte ležati nakon obroka niti vježbati sat vremena nakon jela, jer smanjuje pražnjenje želuca;
- Ne idite u kupovinu na prazan stomak;
- Napravite listu hrane koju vaš želudac ne može tolerirati i izbjegavajte ih.
Ove smjernice pomažu pacijentu da spriječi razvoj simptoma kao što su osjećaj težine u trbuhu, mučnina, povraćanje, proljev, plinovi ili čak drhtanje i znojenje.
Saznajte više na: Kako ublažiti simptome damping sindroma.
Zanimljive Publikacije
Šta mlade žene trebaju znati o alkoholizmu