10 najvažnijih uzroka hemoroida i šta učiniti

Sadržaj

• 1. Hronični proljev
• 2. Gojaznost
• 3. Ne evakuirajte se kad vam se prohtije
• 4. Dugo sjedenje na toaletu
• 5. Ulaganje pretjeranog napora
• 6. Trudnoća
• 7. Dijeta s malo vlakana
• 8. Radite uspravno
• 9. Starost
• 10. Paprika bogata ili vrlo začinjena hrana
• Kako liječiti hemoroide

Hemoroidi nastaju kada dođe do povećanja pritiska u krvnim žilama oko anusa, zbog čega se vene šire i nateču i upale, što može dovesti do bolova i krvarenja.

Generalno, ovaj se problem javlja kada se osoba ulaže mnogo napora u evakuaciju, zbog konstipacije, više puta, što pospješuje istezanje potpornih tkiva u ovoj regiji. Stoga su napori za evakuaciju tijekom cijelog života i trudnoće glavni faktori njegovog razvoja, ali drugi mogući uzroci su:

1. Hronični proljev

Hronični proljev karakterizira povećani broj stolice tokom dana, koja traje duže od 4 tjedna, ili konzistencija tečne stolice. Kronični proljev može pogodovati nastanku krvarenja, jer uzrokuje nelagodu i iritaciju analne sluznice, pogodujući širenju vena.

Šta raditi: Tajna je u regulaciji crijeva. Ljudima koji imaju stolicu ili proliv često je potrebna medicinska procjena, jer mogu imati bolesti poput sindroma iritabilnog crijeva, na primjer. Saznajte koji su uzroci i kako liječiti kronični proljev.

2. Gojaznost

Hemoroidi su često posljedica prekomjerne težine i povećanja trbušnog volumena. Pored toga, navike osobe s prekomjernom tjelesnom težinom, poput sjedilačkog načina života i prehrane bogate mastima, obično dovode do smanjenog pražnjenja crijeva, što uzrokuje zatvor i, shodno tome, poteškoće u evakuaciji.

Šta raditi: Najviše se preporučuje postizanje idealne težine, a za to se preporučuje prilagođavanje prehrane, svakodnevno vježbanje, prateći ga endokrinolog i tim zdravstvenih radnika, a u nekim slučajevima može se preporučiti i bariatrična operacija, na primjer. .

3. Ne evakuirajte se kad vam se prohtije

Nedostatak evakuacije stolicu može učiniti suhom i tvrđom, uzrokujući nelagodu u trbuhu i, shodno tome, poteškoće u evakuaciji, a karakterizira je zatvor.

Šta raditi: Najvažniji savjet je evakuacija, kad god osjetite potrebu, jer je ovo najpogodnije vrijeme za evakuaciju bez ulaganja mnogo napora.

4. Dugo sjedenje na toaletu

Nije baš činjenica da dugo sjedite na toaletu ono što dovodi do pojave hemoroida, već osobine osobe.Obično oni koji dugo ostaju u toaletu moraju uložiti više napora u evakuaciju, favorizirajući pojavu hemoroida.

5. Ulaganje pretjeranog napora

Podizanje previše težine u teretani ili briga o krevetima, na primjer, može dovesti do značajnog povećanja pritiska vena u analnom području, što može dovesti do pogoršanja hemoroida.

Šta raditi: Izbjegavajte dizanje previše težine kad god je to moguće, ali kad god želite dizati težinu, istovremeno morate skupiti mišiće perineuma.

6. Trudnoća

Normalno je da imate hemoroide u trudnoći i obično nastaju zbog povećane tjelesne težine, povećanog pritiska na područje zdjelice i zatvora, što su vrlo česte fiziološke promjene tijekom trudnoće.

Šta raditi: Važno je izbjegavati zatvor, hodati, piti puno tekućine i evakuirati se kad god osjetite potrebu. Pogledajte kako izliječiti hemoroide koji nastaju u trudnoći.

7. Dijeta s malo vlakana

Vlakna su važna za pravilan rad tijela, odgovorna su za regulaciju crijeva. Dakle, prehrana siromašna vlaknima može dovesti do smanjenog pražnjenja stolice i suhe i stvrdnute stolice, što rezultira bolom prilikom evakuacije.

Šta raditi: Rješenje za to je povećati konzumaciju hrane bogate vlaknima, poput cjelovitih žitarica, lisnatog povrća i neoguljenog voća. Pogledajte još primjera hrane bogate vlaknima.

8. Radite uspravno

Još jedan važan čimbenik je činjenica da osoba radi dugo radeći stojeći, što favorizira vaskularni zastoj kod ljudi koji su naklonjeni.

Šta raditi: Dobro rješenje za ovaj slučaj je istezanje svaka 2 sata. Takođe možete izvoditi vježbe za jačanje karličnog dna, održavajući kontrakciju međice stojeći. Da biste izveli ovu kontrakciju perineuma, preporučuje se da zamislite da sisate nešto vaginom, na primjer. Druga indikacija je redovito vježbanje, također je važno vježbati Kegelove vježbe.

9. Starost

Hemoroidi, iako se mogu pojaviti u bilo kojoj dobi, češći su nakon 45. godine života, jer tkiva koja podupiru vene rektuma i anusa oslabljuju i rastežu se starenjem. Pored toga, osoba koja je već imala hemoroidnu krizu vjerovatnije će imati novu krizu.

10. Paprika bogata ili vrlo začinjena hrana

Prehrana bogata začinjenom hranom ili koja je vrlo začinjena takođe pogoduje upali hemoroida. Uz to, pretjerana konzumacija alkoholnih pića također povećava rizik od razvoja hemoroida.

Šta raditi: Sporadično konzumirajte začinjenu ili vrlo začinjenu hranu, a tokom hemoroidne krize nemojte jesti.

Kako liječiti hemoroide

Liječenje hemoroida može se obaviti jednostavnim mjerama poput održavanja dobrih navika u radu crijeva. Zbog toga se preporučuje povećati potrošnju vlakana i smanjiti potrošnju tjestenine, povećati unos vode i evakuirati kad god osjetite potrebu.

Međutim, neke domaće mjere mogu pomoći, poput sitz kupki s toplom vodom. Neki analgetici i protuupalni lijekovi, kao i masti protiv hemoroida, poput Proctila, na primjer, propisuje liječnik. Evo kako izliječiti hemoroide.

Pogledajte i neke opcije za kućne tretmane: