Indijski orah: 9 prednosti i kako ga koristiti

Sadržaj

• 1. Smanjuje rizik od ateroskleroze
• 2. Kontroliše dijabetes tipa II
• 3. Održava zdravlje kože
• 4. Pomaže u borbi protiv celulita
• 5. Olakšava zacjeljivanje rana
• 6.Sprečava moguće infekcije
• 7. Pomaže u liječenju čira na želucu
• 8. Borba protiv zatvora
• 9. Promovira liječenje opekotina oka
• Pomaže li vam morski oraščić mršaviti?
• Kako se koristi zamorčić
• Moguće nuspojave zamorčića

Indijski orah je sjeme ploda drveta Moluccan Aleurites poznat kao Nogueira-de-Iguape, Nogueira-do-Litoral ili Nogueira da India, koji ima diuretička, laksativna, antioksidativna, protuupalna, antibakterijska i analgetička svojstva, imajući mnoge prednosti u zdravlju kože, u kontroli šećera u krvi ili holesterola. Iako se popularno koristi za mršavljenje, Anvisa ga ne preporučuje zbog nedostatka znanstvenih dokaza o njegovoj djelotvornosti i sigurnosti.

Kesten se često miješa s kestenom, međutim, oni se vrlo razlikuju jer je kesten sjeme voća koje može pomoći u gubitku kilograma, dok je kesten ulje koje se može koristiti za liječenje hemoroida. Bolje shvatite šta je kesten i njegove blagodati.

Gvinejski orah ima nekoliko svojstava i, prema tome, ima nekoliko prednosti kao što su:

1. Smanjuje rizik od ateroskleroze

Zahvaljujući hipoholesterolemičnom i antioksidativnom dejstvu, indijski orah pomaže u smanjenju vrednosti lošeg holesterola, ukupnog holesterola i triglicerida, jer sadrži masne kiseline kao što su omega 6 i omega 3, smanjujući rizik od ateroskleroze.

Uz to, zamorčić pomaže u sprječavanju stvaranja masnih naslaga, znanstveno poznatih kao ateroskleroza, u posudama, olakšavajući cirkulaciju krvi i smanjujući rizik od mogućih komplikacija poput akutnog infarkta miokarda ili moždanog udara.

2. Kontroliše dijabetes tipa II

Indijski orah sadrži vlakna koja pomažu u kontroli i smanjenju nivoa šećera u krvi, sprečavajući nastanak dijabetesa tipa II ili kontrolirajući bolest ako je osobi već dijagnostikovana. Provjerite što je dijabetes tipa II, simptomi, uzroci i liječenje.

3. Održava zdravlje kože

Indijski orah sadrži omega 6 koji pospješuje obnavljanje i očuvanje kože, a zbog tokoferola i drugih fenolnih jedinjenja prisutnih u sjemenu, koji imaju antioksidativno djelovanje, moguće je odgoditi prerano starenje kože i spriječiti bolesti poput raka kože, održavajući ga zdravim.

Međutim, kako bi se zdravlje kože i dalje održavalo, važno je poduzeti druge mjere predostrožnosti, poput vlaženja i zaštite kože od sunca, te jesti hranu koja promiče zdravlje kože, poput oraha, borovnice ili mrkve. Pogledajte i drugu hranu za savršenu kožu.

4. Pomaže u borbi protiv celulita

Indijski orah može pomoći u borbi protiv celulita zbog svojih diuretičkih svojstava, koja pomažu u uklanjanju tekućine i lokaliziranih masnoća, te protuupalno, što smanjuje upalu mjesta, jer celulit karakteriziraju upaljena tkiva i nakupljanje masti i tekućina, posebno u noge i stražnjica. Uz to, indijski orah je antioksidans, omogućavajući koži da se obnavlja, pomažući joj da poboljša svoje zdravlje.

Međutim, kako bi se pomoglo u borbi protiv celulita, važno je da osoba održava brigu i u svakodnevnoj prehrani, smanjujući hranu bogatu masnoćama i solima i konzumirajući hranu koja sadrži omega 3, poput srdela, chia sjemenki ili orašastih plodova, jer imaju protuupalna svojstva.

Pored toga, neophodno je da osoba vježba fizičke vježbe jer pomaže u aktiviranju metabolizma i sagorijevanju tjelesnih masti.

5. Olakšava zacjeljivanje rana

Gvinejski orah može pomoći zacjeljivanju rana zbog svojih protuupalnih svojstava, smanjenja upale na mjestu rane, antibakterijskih sredstava, omogućavajući rani da se ne zarazi, a osim toga, pomaže u smanjenju otoka i obnavljanja tkiva, ubrzavajući proces zacjeljivanja .

Za pravilno zacjeljivanje rane bitno je da postoje i dnevne mjere predostrožnosti poput jedenja hrane bogate vitaminima i njege u liječenju rane, poput pranja i zadržavanja područja na kojem je povišena.

6.Sprečava moguće infekcije

Gvinejski orah ima antibakterijska svojstva, pomažući u sprečavanju infekcija uzrokovanih bakterijama poput bakterijskog tonzilitisa i antivirusnih sredstava, smanjujući rizik od infekcija virusima, poput herpesa, na primjer.

Međutim, ako osoba već ima infekciju, indijski orah može pomoći u kontroli boli izazvane infekcijom, jer ima analgetička svojstva, koja omogućavaju smanjenje percepcije i prenosa podražaja koji uzrokuju bol.

7. Pomaže u liječenju čira na želucu

Zahvaljujući protuupalnom svojstvu, indijski orah pomaže u liječenju probavnih problema, poput zarastanja čira na želucu, i antioksidativnog svojstva koje pomaže u saniranju ovih lezija. Uz to, indijski orah ima analgetička svojstva, što omogućava smanjenje boli i nelagode koju izazivaju čir na želucu.

Međutim, liječenje čira na želucu mora propisati gastroenterolog, a to može biti upotreba lijekova i briga u prehrani.

8. Borba protiv zatvora

Indijski orah pomaže u regulaciji crijeva, naime, u borbi protiv zarobljenog crijeva, jer sadrži vlakna koja se nalaze u hrani poput špinata, manga, šljive ili lanenog sjemena, koja pomažu u opuštanju crijeva, uklanjajući nakupljeni izmet i smanjujući nelagodu osoba osjeća.

Osim toga, za oslobađanje zarobljenog crijeva potrebno je kontrolirati prehranu, jer treba izbjegavati hranu bogatu šećerom i masnoćama, dajući prednost hrani poput povrća, voća s kožom ili žitarica. Domaći lijekovi poput papaje i vitamina od lanenog sjemena mogu biti sjajni u borbi protiv zatvora. Upoznajte 4 kućna lijeka za otpuštanje crijeva.

9. Promovira liječenje opekotina oka

Indijski orah koristi se u liječenju opeklina oka jer regenerira epitel rožnice, koji je prozirni sloj koji štiti oko i pomaže u stvaranju slika, a zbog svog protuupalnog djelovanja smanjuje broj upalnih stanica, omogućavajući brži tretman opekotina.

S druge strane, indijski orah je i analgetik, omogućavajući smanjenje boli koju osoba osjeća zbog antinociceptivnog učinka, što smanjuje percepciju podražaja koji uzrokuju tu bol.

Pomaže li vam morski oraščić mršaviti?

Gvinejski orah je u narodu poznat po tome što pomaže u mršavljenju, a to je zbog njegovih diuretičkih i laksativnih svojstava, koja pomažu tijelu da eliminira nakupljene tekućine i masnoće te velike količine vlakana koja pomažu u smanjenju apetita, olakšavajući gubitak kilograma.

Međutim, da bi se smanjila težina, uz indijski orah, neophodno je da postoje i druge mjere predostrožnosti kao što su zdrava i uravnotežena prehrana i tjelesno vježbanje. Otkrijte brzu i zdravu dijetu za mršavljenje (s jelovnikom).

Kako se koristi zamorčić

Orah treba konzumirati vrlo štedljivo, pa se stoga preporučuje da se sjeme slomi na 8 dijelova, konzumirajući jedan komad dnevno, a kada je prvo sjeme završeno, drugo sjeme treba razbiti na komade. komad dnevno, ponavljajući postupak dok se ne postigne cilj, poput gubitka željene težine ili smanjenja količine celulita. Sjeme treba unositi kao tabletu i popiti puno vode zajedno s indijskim orahom.

Moguće nuspojave zamorčića

Indijski orah je toksičan jer sadrži saponine, poput toksalbumina i forbola, koji su supstance neprikladne za konzumaciju. Uz to, morski orah ima snažno laksativno djelovanje i zato se ne smije koristiti kod osoba s crijevnim problemima poput kolitisa ili sindroma iritabilnog crijeva. Ostale nuspojave uključuju:

• Mučnina i povraćanje;
• Jaka trbušna kolika;
• Dijareja;
• Duboke oči;
• Suha usta;
• Vrlo žeđ;
• Nadraživanje i crvenilo na usnama i ustima zbog žvakanja ploda;
• Proširene zjenice;
• Pad pritiska;
• Nesvjestica;
• Ubrzan rad srca;
• Otežano disanje;
• Vrućica;
• Polakoća u pokretima;
• Grčevi u nogama;
• Osjećanje trnaca i promijenjena osjetljivost;
• Glavobolja i opća malaksalost;
• Dezorijentacija u vremenu i prostoru, ne znajući ko je to, koji je dan u nedelji ili gde je.

Ovi se simptomi mogu pojaviti oko 20 minuta nakon konzumiranja indijskog oraha, a mogu se pojaviti čak i kada se konzumira samo 1 sjeme, pa se njegova konzumacija smije obavljati samo pod vodstvom zdravstvenog radnika.