Kako muzička terapija poboljšava zdravlje starijih osoba

Sadržaj

• Glavne prednosti starenja
• Primjer muzičke terapije

Muzikoterapija je tehnika liječenja koja koristi glazbu povezanu s raznim aktivnostima za liječenje različitih zdravstvenih promjena, jer poboljšava raspoloženje, povećava samopoštovanje, stimulira mozak, pa čak i poboljšava izražavanje tijela. Znajte sve blagodati ove tehnike.

Dakle, muzičku terapiju starije osobe mogu koristiti za olakšavanje nekih psiholoških promjena koje se javljaju s godinama, kao i za sprečavanje kardiovaskularnih problema poput visokog krvnog pritiska ili zatajenja srca, na primjer.

U ovoj tehnici, starije osobe se potiču da učestvuju u različitim vrstama aktivnosti koje uključuju muziku, poput pjevanja, sviranja, improvizacije i stvaranja, ali istovremeno uključuju vrijeme za raspravu o problemima i problemima.

Glavne prednosti starenja

Muzička terapija povezana sa procesom starenja može imati nekoliko blagodati, kao što su:

• Vraćanje tempa hoda: upotreba muzike s označenim ritmovima pomaže starijim osobama s poteškoćama u snalaženju i balansiranju;
• Govorna stimulacija: pjevanje pruža poboljšanje dikcije i govorničkih problema;
• Povećana kreativnost: stvaranje nove muzike povećava kreativnost i stimuliše sve kognitivne sposobnosti;
• Povećana snaga i svijest o tijelu: ritam muzike stimuliše pokrete tijela i tonizira mišiće;
• Smanjeni simptomi depresije: socijalna interakcija koja se koristi u muzikoterapiji smanjuje izolaciju, osim što predstavlja način izražavanja emocija;
• Smanjenje nivoa stresa: interakcija i trenuci dobrog raspoloženja služe kao način za pražnjenje stresa, izbjegavajući porast krvnog pritiska i otkucaja srca.

Stariji ljudi koji se svakodnevno bave muzičko-terapijskim aktivnostima izmiču se usamljenosti, osjećaju se podrženije, sretnije i kvalitetnijeg života.

Primjer muzičke terapije

Dobar primjer vježbe muzikoterapije sastoji se od:

1. Napišite pitanje, poput "Govorite kako se osjećate danas" i stavite ga u rođendanski balon;
2. Sjednite ljude u krug;
3. Napunite balon i prenesite ga iz ruke u ruku;
4. Otpevajte pesmu dok balon prolazi pored svake osobe;
5. Na kraju pjesme, osoba koja drži balon treba da je otvori, pročita pitanje i odgovori na njega.

Ova aktivnost pomaže podijeliti zabrinutosti koje se prirodno javljaju s godinama, sprečavajući razvoj psiholoških problema poput depresije. Pored toga, razmjena iskustava i briga pomaže u sprečavanju razvoja anksioznosti, pomažući u kontroli krvnog pritiska i otkucaja srca.