7 Naučno zasnovane blagodati mlijeka čička

Sadržaj

• 1. Mliječni čičak štiti vašu jetru
• 2. Može pomoći u sprječavanju starosnog opadanja funkcije mozga
• 3. Mliječna čička može zaštititi vaše kosti
• 4. Može poboljšati liječenje raka
• 5. Može povećati proizvodnju majčinog mlijeka
• 6. Može pomoći u liječenju akni
• 7. Mliječna čička može smanjiti razinu šećera u krvi za osobe sa dijabetesom
• Da li je mlijeko čička sigurno?
• Dno crta

Mliječni čičak je biljni lijek izveden iz biljke mlijeka čička, poznat i kao Silybum marianum.

Ova bodljikava biljka ima prepoznatljive ljubičaste cvjetove i bijele žile, za koje tradicionalne priče kažu da ih je uzrokovala kap djevičinog mlijeka koja je pala na njeno lišće.

Aktivni sastojci mlijeka čička su skupina biljnih spojeva zajednički poznatih kao silimarin ().

Biljni lijek poznat je pod nazivom ekstrakt mlijeka čička. Ekstrakt mlijeka čička sadrži visoku količinu silimarina (između 65–80%) koja je koncentrirana iz biljke mlijeka čička.

Poznato je da silimarin ekstrahiran iz mlijeka čička ima antioksidativna, antivirusna i protuupalna svojstva (,,).

Zapravo se tradicionalno koristi za liječenje poremećaja jetre i žučne kese, promovira proizvodnju majčinog mlijeka, sprečava i liječi rak, pa čak i štiti jetru od ujeda zmija, alkohola i drugih otrova iz okoline.

Evo 7 naučno utemeljenih blagodati mlijeka čička.

1. Mliječni čičak štiti vašu jetru

Mliječna čička često se promovira zbog svojih učinaka zaštite jetre.

Redovito se koristi kao dopunska terapija osobama koje imaju oštećenja jetre zbog stanja poput alkoholne bolesti jetre, bezalkoholne masne bolesti jetre, hepatitisa, pa čak i raka jetre (,,).

Također se koristi za zaštitu jetre od toksina poput amatoksina, koji nastaje u gljivi smrtne kape i smrtonosan je ako se proguta (,).

Studije su pokazale poboljšanje funkcije jetre kod osoba s bolestima jetre koje su uzimale dodatak mlijeka čička, sugerirajući da bi to moglo pomoći u smanjenju upale jetre i oštećenja jetre ().

Iako je potrebno više istraživanja o tome kako djeluje, mlijeko čička smanjuje oštećenje jetre uzrokovano slobodnim radikalima, koji nastaju kada vaša jetra metabolizira otrovne tvari.

Jedno istraživanje je također otkrilo da može malo produžiti životni vijek osoba s cirozom jetre zbog alkoholne bolesti jetre ().

Međutim, rezultati studija su pomiješani i nisu svi otkrili da ekstrakt mlijeka čička ima blagotvoran učinak na bolesti jetre.

Stoga je potrebno više studija kako bi se utvrdilo koja doza i duljina liječenja su potrebni za specifična stanja jetre (,,).

I premda se ekstrakt mlijeka čička obično koristi kao dopunska terapija osobama s bolestima jetre, trenutno nema dokaza da vam može spriječiti da dobijete ova stanja, posebno ako imate nezdrav način života.

Sažetak Ekstrakt mlijeka čička može zaštititi jetru od oštećenja uzrokovanih bolestima ili trovanjima, iako su potrebna dodatna istraživanja.

2. Može pomoći u sprječavanju starosnog opadanja funkcije mozga

Mliječna čička koristi se kao tradicionalni lijek za neurološka stanja poput Alzheimerove i Parkinsonove bolesti više od dvije tisuće godina ().

Njegova protuupalna i antioksidativna svojstva znače da je moguće neuroprotektivan i da može pomoći u sprečavanju opadanja moždane funkcije koje doživljavate starenjem (,).

U ispitivanjima epruveta i životinja, pokazalo se da silimarin sprečava oksidativno oštećenje moždanih ćelija, što bi moglo pomoći u sprečavanju mentalnog pada (,).

Ove studije su također vidjele da mlijeko čička možda može smanjiti broj amiloidnih plakova u mozgu životinja s Alzheimerovom bolešću (,,).

Amiloidni plakovi su ljepljive nakupine amiloidnih proteina koje se mogu nakupiti između živčanih ćelija kako starete.

U vrlo velikom broju se vide u mozgu ljudi oboljelih od Alzheimerove bolesti, što znači da bi čičak potencijalno mogao biti korišten u liječenju ovog teškog stanja ().

Međutim, trenutno ne postoje studije na ljudima koje bi ispitivale efekte mlijeka čička kod osoba s Alzheimerovom bolesti ili drugim neurološkim stanjima poput demencije i Parkinsonove bolesti.

Štoviše, nejasno je da li se čička dovoljno dobro apsorbira u ljudima da omogući odgovarajuće količine da prođu kroz krvno-moždanu barijeru. Također je nepoznato koje bi doze trebale biti propisane da bi imalo povoljan učinak ().

Sažetak Početna ispitivanja epruveta i životinja pokazali su da mlijeko čička ima obećavajuće karakteristike koje bi ga mogle učiniti korisnim za zaštitu funkcije mozga. Međutim, trenutno nije jasno ima li isti blagotvorni učinak na ljude.

3. Mliječna čička može zaštititi vaše kosti

Osteoporoza je bolest uzrokovana progresivnim gubitkom kostiju.

Obično se razvija polako tokom nekoliko godina i uzrokuje slabe i krhke kosti koje se lako lome, čak i nakon manjih padova.

Mliječni čičak pokazao se u eksperimentalnim ispitivanjima epruveta i životinja na kojima potiče mineralizaciju kostiju i potencijalno štiti od gubitka kosti (,).

Kao rezultat toga, istraživači sugeriraju da mlijeko čička može biti korisna terapija za sprečavanje ili odgađanje gubitka kostiju u žena u postmenopauzi (,).

Međutim, trenutno ne postoje studije na ljudima, pa njegova učinkovitost ostaje nejasna.

Sažetak Pokazalo se da kod životinja mliječ čička potiče mineralizaciju kostiju. Međutim, kako to utječe na ljude, trenutno je nepoznato.

4. Može poboljšati liječenje raka

Sugerira se da antioksidativni efekti silimarina mogu imati neke antikancerogene efekte, što bi moglo biti korisno za ljude koji se liječe od raka ().

Neke studije na životinjama pokazale su da čičak može biti koristan za smanjenje neželjenih efekata liječenja raka (,,).

To takođe može učiniti hemoterapiju efikasnijom protiv određenih karcinoma, au nekim okolnostima čak i uništavanjem ćelija karcinoma (,,,).

Međutim, studije na ljudima su vrlo ograničene i još uvijek nisu pokazale značajan klinički učinak na ljude (,,,,).

To je možda zato što ljudi nisu u stanju apsorbirati dovoljno da postignu ljekoviti učinak.

Potrebno je više studija da bi se moglo utvrditi kako se silimarin može koristiti za podršku ljudima koji se liječe od raka.

Sažetak Aktivni sastojci mlijeka čička pokazali su se kod životinja da poboljšavaju učinke nekih tretmana karcinoma. Međutim, studije na ljudima su ograničene i još uvijek nisu pokazale korisne učinke.

5. Može povećati proizvodnju majčinog mlijeka

Jedan od prijavljenih učinaka mlijeka čička je da može pojačati proizvodnju majčinog mlijeka kod dojilja. Smatra se da djeluje tako što stvara više hormona prolaktina koji stvara mlijeko.

Podaci su vrlo ograničeni, ali jedno randomizirano kontrolirano istraživanje pokazalo je da su majke koje su uzimale 420 mg silimarina tijekom 63 dana dale 64% više mlijeka od onih koje su uzimale placebo ().

Međutim, ovo je jedina dostupna klinička studija. Potrebno je više istraživanja kako bi se potvrdili ovi rezultati i sigurnost mlijeka čička za dojilje (,,).

Sažetak Mlijeko čička može povećati proizvodnju majčinog mlijeka kod žena koje doje, iako je provedeno vrlo malo istraživanja da bi se potvrdili njegovi učinci.

6. Može pomoći u liječenju akni

Akne su kronično upalno stanje kože. Iako nije opasno, može izazvati ožiljke. Ljudima će to možda biti bolno i brinuti se zbog njegovih učinaka na njihov izgled.

Sugerira se da oksidativni stres u tijelu može igrati ulogu u razvoju akni ().

Zbog svojih antioksidativnih i protuupalnih učinaka, mlijeko čička može biti koristan dodatak osobama s aknama.

Zanimljivo je da je jedno istraživanje otkrilo da su ljudi s aknama koji su uzimali 210 miligrama silimarina dnevno tokom 8 tjedana imali 53% smanjenja lezija od akni (42).

Međutim, kako je ovo jedina studija, potrebno je više visokokvalitetnih istraživanja.

Sažetak Jedno istraživanje pokazalo je da su ljudi koji uzimaju suplemente mlijeka čička smanjili broj lezija na tijelu.

7. Mliječna čička može smanjiti razinu šećera u krvi za osobe sa dijabetesom

Mliječna čička može biti korisna dopunska terapija koja pomaže u upravljanju dijabetesom tipa 2.

Otkriveno je da jedan od spojeva u mlijeku čička može djelovati slično nekim lijekovima za dijabetes pomažući u poboljšanju osjetljivosti na inzulin i smanjenju šećera u krvi ().

U stvari, nedavni pregled i analiza otkrili su da su ljudi koji rutinski uzimaju silimarin imali značajno smanjenje nivoa šećera u krvi natašte i HbA1c, mjere kontrole šećera u krvi ().

Uz to, antioksidativna i protuupalna svojstva mlijeka čička također mogu biti korisna za smanjenje rizika od razvoja dijabetičkih komplikacija poput bolesti bubrega ().

Međutim, ovaj pregled također je primijetio da kvalitet studija nije bio jako visok, pa je potrebno više studija prije nego što je moguće dati bilo kakve čvrste preporuke ().

Sažetak Mliječna čička može pomoći u snižavanju razine šećera u krvi kod osoba s dijabetesom tipa 2, iako su potrebne dodatne visokokvalitetne studije.

Da li je mlijeko čička sigurno?

Mlijeko čička obično se smatra sigurnim ako se uzima na usta (,).

Zapravo, u studijama u kojima su se visoke doze koristile duži period, samo oko 1% ljudi je iskusilo nuspojave ().

Kada se prijave, nuspojave mlijeka čička uglavnom su poremećaji u crijevima poput proljeva, mučnine ili nadutosti.

Nekim se ljudima savjetuje oprez prilikom uzimanja mlijeka čička. Oni uključuju:

• Trudnice: Nema podataka o njegovoj sigurnosti kod trudnica, pa im se obično savjetuje da izbjegavaju ovaj dodatak.
• Oni koji su alergični na biljku: Mliječni čičak može izazvati alergijsku reakciju kod ljudi koji su alergični na Asteraceae/Compositae porodica biljaka.
• Osobe sa dijabetesom: Efekti mlijeka čička na smanjenje šećera u krvi mogu ljude s dijabetesom dovesti u rizik od smanjenog šećera u krvi.
• Oni sa određenim uslovima: Mliječna čička može imati estrogene efekte, što može pogoršati stanja osjetljiva na hormone, uključujući neke vrste karcinoma dojke.

Sažetak Mliječni čičak se obično smatra sigurnim. Ipak, trudnice, one alergične na Asteraceae porodica biljaka, ona sa dijabetesom i svi koji imaju estrogensko osjetljivo stanje trebaju potražiti liječnički savjet prije nego što ga uzmu.

Dno crta

Mliječna čička je siguran dodatak koji pokazuje potencijal kao dopunska terapija za različita stanja, uključujući bolesti jetre, rak i dijabetes.

Međutim, mnoge studije su male i imaju metodološke nedostatke, što otežava davanje čvrstih smjernica o ovom dodatku ili potvrđivanje njegovih učinaka ().

Sveukupno, potrebna su kvalitetnija istraživanja kako bi se definirale doze i klinički efekti ove fascinantne biljke.