Ima li masturbacija pozitivne ili negativne efekte na mozak?

Sadržaj

• Stvari koje treba uzeti u obzir
• Masturbacija oslobađa hormone
• Ovo utječe na vaše raspoloženje
• Kao i vaš fokus i koncentracija
• Može pomoći u ublažavanju stresa i anksioznosti
• Može vam pomoći da zaspite
• To takođe može uticati na vaše samopoštovanje
• Sve bi to moglo poboljšati vaš seksualni život
• Ali efekti nisu uvijek pozitivni
• Neki ljudi doživljavaju negativne osjećaje povezane sa socijalnim ili duhovnim očekivanjima
• Određeni osnovni uslovi takođe mogu igrati ulogu
• U konačnici ovisi o vašim individualnim potrebama i željama

Stvari koje treba uzeti u obzir

Puno je oprečnih informacija - uključujući neke mitove i glasine - o tome je li masturbacija loša za vas.

Znajte ovo: hoćete li masturbirati ovisi o vama i samo o vama.

Ako to učinite, budite sigurni da to neće nanijeti nikakvu fizičku štetu. A ako to ne učinite, ni za vas nema štete, nema faula.

Evo što trebate znati.

Masturbacija oslobađa hormone

Masturbacija uzrokuje da vaše tijelo oslobađa brojne hormone. Ovi hormoni uključuju:

• Dopamin. Ovo je jedan od "hormona sreće" koji je povezan sa sistemom nagrađivanja vašeg mozga.
• Endorfini. Prirodno sredstvo za ublažavanje bolova u tijelu, endorfini također imaju destresiranje i jačanje raspoloženja.
• Oksitocin. Ovaj hormon se često naziva hormonom ljubavi i povezan je sa društvenim vezama.
• Testosteron. Ovaj hormon se oslobađa tokom seksa za poboljšanje izdržljivosti i uzbuđenja. Pušta se i kada imate seksualne maštarije, prema a.
• Prolaktin. Hormon koji igra važnu ulogu u laktaciji, prolaktin utječe i na vaše raspoloženje i imunološki sistem.

Masturbacija može dovesti do oslobađanja zdravih količina gore navedenih hormona, zbog čega može pozitivno utjecati na vaše raspoloženje i fizičko zdravlje.

Ovo utječe na vaše raspoloženje

Dopamin, endorfini i oksitocin nazivaju se „hormonima sreće“ koji su povezani sa smanjenjem stresa, vezivanjem i opuštanjem.

Ponekad vam masturbacija može pomoći da se osjećate malo bolje kada vam je raspoloženje loše.

Kao i vaš fokus i koncentracija

Možda ste čuli za „jasnoću nakon oraha“ - situaciju u kojoj se vaš mozak odjednom osjeća fokusiranim nakon što doživite orgazam.

Doista, mnogi ljudi smatraju da im samozadovoljavanje pomaže da se bolje koncentriraju. Kao takvi, mogli bi se samozadovoljavati prije rada, učenja ili polaganja testa.

Za to ne postoji naučno objašnjenje, jer nije posebno proučeno. Međutim, ovaj osjećaj jasnoće i usredotočenosti može biti rezultat osjećaja opuštenosti i sreće nakon orgazma.

Može pomoći u ublažavanju stresa i anksioznosti

Iako je oksitocin poznat kao "hormon ljubavi" i povezan je sa društvenim vezama, povezan je i sa uklanjanjem stresa i opuštanjem.

Kao što jedna studija iz 2005. godine ističe, oksitocin igra važnu ulogu u regulaciji stresa i smanjenju anksioznosti.

To čini smanjenjem krvnog pritiska i snižavanjem nivoa kortizola. Kortizol je hormon povezan sa stresom.

Dakle, ako se nadate ublažiti napetost nakon teškog radnog dana, masturbacija bi mogla biti dobra tehnika opuštanja!

Može vam pomoći da zaspite

Anegdotalno je da mnogi ljudi koriste masturbaciju da bi zaspali - i to nije čudo.

Oksitocin i endorfini povezani su s opuštanjem, pa ima smisla da vam masturbacija može pomoći da zaspite, posebno ako vas stres i tjeskoba sprečavaju da zatvorite oči.

To takođe može uticati na vaše samopoštovanje

Za neke masturbacija može biti način vježbanja ljubavi prema sebi, upoznavanja svog tijela i provođenja kvalitetnog vremena samostalno.

Budući da učite uživati ​​u vlastitom tijelu i otkrivajući ono što vam se čini ugodno, masturbacija vam može povećati samopoštovanje.

Sve bi to moglo poboljšati vaš seksualni život

Mnogi seksualni terapeuti predlažu redovito masturbiranje - bez obzira jeste li slobodni ili ste partner.

Pored fizičkih blagodati koje proizlazi iz samozadovoljavanja, jačanje samopoštovanja zajedno sa opuštanjem može biti sjajno za vaš seksualni život.

Što se tiče vašeg libida, postoje neki dokazi da vam masturbacija može pomoći da održite zdrav seksualni nagon. Na primjer, ova studija iz 2009. godine povezuje čestu upotrebu vibratora sa visokim seksualnim nagonom i pozitivnom seksualnom funkcijom, kao i općim seksualnim wellnessom.

Masturbacija vam može pomoći da shvatite šta je za vas ugodno i uzbudljivo, što vam može pomoći da pokažete partneru u čemu uživate.

Ali efekti nisu uvijek pozitivni

Iako postoje dokazane koristi, neki ljudi imaju negativna iskustva s masturbacijom.

Važno je zapamtiti da je to sasvim u redu nije masturbirati.

Možda vam se taj osjećaj ne sviđa, ili je možda protiv vašeg sistema vjerovanja, ili ga jednostavno ne zanima. To je u redu! Hoćete li se samozadovoljavati ili ne, ovisi o vama.

Ako vam je samozadovoljavanje teško, a ova vas poteškoća muči, razmislite o tome da se obratite liječniku ili terapeutu.

Neki ljudi doživljavaju negativne osjećaje povezane sa socijalnim ili duhovnim očekivanjima

Masturbacija se u nekim religijama smatra grijehom. Uz masturbaciju se vežu i mnoge društvene stigme: Neki ljudi vjeruju da žene ne bi trebale samozadovoljavati ili da je masturbacija nemoralna.

To je da ne spominjemo mitove o masturbaciji koji izazivaju tjeskobu.

Mnogi od nas čuli su glasine da vas masturbacija osljepljuje ili da vam može narasti dlaka na rukama - obje potpuno lažne tvrdnje koje kao da kruže među pretencima!

Ako vjerujete u te stvari i nastavite se samozadovoljavati, mogli biste poslije iskusiti osjećaj krivnje, tjeskobe, srama ili gnušanja prema sebi.

Potpuno je u redu suzdržati se od samozadovoljavanja zbog svojih osobnih uvjerenja, ali ako želite prevladati osjećaj krivnje i samozadovoljavati se bez tjeskobe, razgovor s terapeutom može vam pomoći.

Određeni osnovni uslovi takođe mogu igrati ulogu

Osim društvenih i duhovnih poteškoća, osnovni zdravstveni uslovi mogu otežati masturbaciju.

Na primjer, masturbacija može biti frustrirajuća ako doživite:

• erektilna disfunkcija
• nizak libido
• suhoća vagine
• dispareunija, koja uključuje bol tokom prodiranja u vaginu
• , malo poznato stanje u kojem osobe koje imaju penis mogu oboljeti nakon ejakulacije

Uz to, samozadovoljavanje može biti uznemirujuće ako ste doživjeli seksualnu traumu.

Ako mislite da imate osnovno stanje zbog kojeg je teško masturbirati, a muči vas, razgovarajte s liječnikom kojem vjerujete.

Isto tako, ako se borite za samozadovoljavanje zbog emocionalne nevolje, možda će vam biti korisno razgovarati s terapeutom.

U konačnici ovisi o vašim individualnim potrebama i željama

Da li je masturbacija loša za vas? Ne, nije suštinski. Bilo da masturbirate i kako se prema tome osjećate, individualno je.

Masturbirajte ako želite, ali nemojte osjećati pritisak da masturbirate ako ne uživate - stvarno je na vama!

Sian Ferguson je slobodni pisac i urednik sa sjedištem u Cape Townu, Južna Afrika. Njeno pisanje pokriva pitanja koja se odnose na socijalnu pravdu, kanabis i zdravlje. Možete je kontaktirati dalje Twitter.