Autor: Roger Morrison
Datum Stvaranja: 5 Septembar 2021
Datum Ažuriranja: 9 Juli 2025
Anonim
UNIŠTAVAČI ZGLOBOVA! Ova HRANA izaziva oštećenja hrskavice, upale i artroze zglobova...
Video: UNIŠTAVAČI ZGLOBOVA! Ova HRANA izaziva oštećenja hrskavice, upale i artroze zglobova...

Sadržaj

Loša prehrana uzrokuje glavobolje jer su tvari prisutne u industrijaliziranoj hrani poput pica, zaslađivača koji se nalaze u pićima svjetlost na primjer, alkoholna pića i stimulansi poput kafe opijaju tijelo. Uz to, začinjena i začinjena hrana također pojačavaju glavobolju jer povećavaju pritisak.

Međutim, kada uklanjanje ove hrane koja uzrokuje glavobolju iz prehrane nije dovoljno, a glavobolja je konstantna i traje duže od 3 dana, treba se obratiti liječniku opće prakse kako bi se utvrdio uzrok glavobolje i koji je najbolji način liječenja. Saznajte više na: Stalna glavobolja.

Šta jesti kako biste izbjegli glavobolju

Da biste izbjegli glavobolju, važno je jesti zdravu prehranu bogatu organskim povrćem i voćem, jer nemaju pesticide koji opijaju tijelo. Glavne namirnice koje pomažu u sprečavanju pojave glavobolje mogu biti:

  • Agrumi poput pomorandže, jagode ili kivija - imaju vitamin C koji olakšava cirkulaciju krvi i ublažava pritisak na glavu;
  • Čaj od limunske trave ili kamilice - pomažu opuštanju mozga i smanjuju šanse za glavobolju;
  • Losos, tuna, sardine, chia sjemenke - jer su bogate omega 3 koja smanjuje viskoznost krvi olakšavajući cirkulaciju krvi u mozgu.

Da biste izbjegli glavobolju, trebali biste jesti ovu hranu svaki dan, na primjer citrusno voće za doručak, losos za ručak i piti 2 do 3 šalice čaja od kamilice dnevno. Pogledajte još primjera onoga što jesti i čega izbjegavati u: Hrana za liječenje glavobolje.


Preporučuje Nas

Napravite veliku promenu u životu

Napravite veliku promenu u životu

vrbi va promjena u vašem životu, ali ni te igurni je te li premni za elidbu, promjenu karijere ili na neki drugi način poništiti u taljeni način obavljanja po lova? Evo nekoliko znakova da te premni ...
Nauka kaže da je nekim ljudima suđeno da budu samci

Nauka kaže da je nekim ljudima suđeno da budu samci

Gledajte dovoljno romantičnih komedija i možda ćete biti uvjereni da te o uđeni na život gorke u amljeno ti, o im ako ne pronađete voju rodnu dušu ili, ako to ne u pije, bilo kojeg čovjeka koji diše p...