50 najboljih piva s niskom kalorijom

Sadržaj

• 1–20. Lageri
• Niskokalorični lageri - 354 ml
• 21–35. Aleš
• Niskokalorični ales - 354 ml
• 36–41. Stouts
• Niskokalorični stas - 354 ml
• 42–45. Piva bez glutena
• Niskokalorično pivo bez glutena - 354 ml
• 46–50. Bezalkoholno pivo
• Niskokalorično bezalkoholno pivo - 354 ml
• Riječ opreza
• Zaključak

Iako je pivo pjenasto, s okusom i osvježavajuće, može biti nezgodno pronaći ona koja odgovaraju vašim potrebama ako ste na niskokaloričnoj dijeti.

To je zato što alkoholna pića imaju veliku kaloriju. Alkohol sam po sebi sadrži 7 kalorija po gramu (,,).

Ipak, scena piva posljednjih se godina diverzificirala, pa sve veći broj ukusnih piva ne unosi previše kalorija.

Evo 50 najboljih niskokaloričnih piva.

1–20. Lageri

Lageri su najpopularnija vrsta piva ().

Najčešće se opisuju kao oštro pivo, poznati su po laganom, čistom ukusu - iako su pilsneri, vrsta lagera, malo gorči. Dolaze u tri glavne boje - blijeda, jantarna i tamna ().

Niskokalorični lageri - 354 ml

Evo liste niskokaloričnih lagera zajedno sa procentom alkohola (ABV).

1. Budweiser Select (2,4% ABV): 55 kalorija
2. Molson Ultra (3% ABV): 70 kalorija
3. Moosehead cracked kanu (3,5% ABV): 90 kalorija
4. Sleeman Light (4% ABV): 90 kalorija
5. Busch Light (4,1% ABV): 91 kalorija
6. Labatt Premier (4% ABV): 92 kalorije
7. Amstel Light (4% ABV): 95 kalorija
8. Anheuser-Busch Prirodno svjetlo (4,2% ABV): 95 kalorija
9. Miller Light (4,2% ABV): 96 kalorija
10. Heineken Light (4,2% ABV): 97 kalorija
11. Bud Select (2,4% ABV): 99 kalorija
12. Corona Light (3,7% ABV): 99 kalorija
13. Yuengling Light Lager (3,8% ABV): 99 kalorija
14. Coors Light (4,2% ABV): 102 kalorije
15. Carlsberg Lite (4% ABV): 102 kalorije
16. Bud Light (4,2% ABV): 103 kalorije
17. Labatt plavo svjetlo (4% ABV): 108 kalorija
18. Brava Light (4% ABV): 112 kalorija
19. Moosehead Light (4% ABV): 115 kalorija
20. Samuel Adams (4,3% ABV): 124 kalorije

21–35. Aleš

Mnogi ljudi brkaju lagere i ale zbog sličnog izgleda.

Međutim, ale se obično proizvode u sjevernim, hladnijim zemljama, poput Kanade, Njemačke i Belgije - a obično ih proizvode mikropivovare. Kuhaju se na višim temperaturama i fermentiraju pomoću drugog soja kvasca ().

Za razliku od lagera, ale imaju tendenciju voćnog ukusa i jačeg, gorčeg okusa. Indijski pale ale (IPA) i saison su među najpopularnijim sortama.

Niskokalorični ales - 354 ml

Evo nekoliko popularnih niskokaloričnih aleva.

1. Le Petit Prince (2,9% ABV): 75 kalorija
2. Dogfish Head Slighty Mighty (4% ABV): 95 kalorija
3. Lagunitas DayTime (4% ABV): 98 kalorija
4. Boulevard Brewing Easy Sport (4,1% ABV) 99 kalorija
5. Lakefront Eazy Teazy (3,4% ABV): 99 kalorija
6. Kona Kanaha plavuša Ale (4,2% ABV): 99 kalorija
7. Svjetlo prevlačenja južnog nivoa (4% ABV): 110 kalorija
8. Mural Agua Fresca Cerveza (4% ABV): 110 kalorija
9. Harpun Rec League (3,8% ABV): 120 kalorija
10. Bostonsko pivo 26.2, pivo (4% ABV): 120 kalorija
11. Firestone Walker Easy Jack (4% ABV): 120 kalorija
12. Izlet rijekom Pale Ale (4,8% ABV): 128 kalorija
13. Veslač Ale (4% ABV): 137 kalorija
14. Južni nivo 8 dana u tjednu Plavokosa Ale (4,8% ABV): 144 kalorije
15. Masna guma Amber Ale (5,2% ABV): 160 kalorija

36–41. Stouts

Stauti su vrsta ale koja koriste prženi ječam za stvaranje bogate, tamne boje ().

Iako su poznati po tome što imaju više kalorija, postupak prženja uglavnom utječe na boju piva, a ne na broj kalorija. Kao takvi možete uživati ​​u brojnim niskokaloričnim stasima ().

Niskokalorični stas - 354 ml

Evo nekoliko sjajnih niskokaloričnih statova koje možete isprobati.

1. Guinness Extra (5,6% ABV): 126 kalorija
2. Odell Brewing Cutthroat (5% ABV): 145 kalorija
3. Young's Double Chocolate Stout (5,2% ABV): 150 kalorija
4. Taddy Porter (5% ABV): 186 kalorija
5. Samuel Smith zobeno brašno Stout (5% ABV): 190 kalorija
6. Murphy’s Irish Stout (4% ABV): 192 kalorije

42–45. Piva bez glutena

Budući da se većina piva pravi od ječma i pšenice, uglavnom je neprikladno za one koji slijede bezglutensku prehranu. Međutim, pivo bez glutena - napravljeno od žitarica poput prosa, sirka i pirinča - nedavno je naraslo na popularnosti (6).

Ova vrsta piva ne može se praviti sa žitaricama koje sadrže gluten i mora biti ispod nivoa glutena od 20 ppm (6).

Alternativno, pivo uklonjeno ili reducirano glutenom koristi enzime za razgradnju glutena na manje čestice.

Ova piva mogu predstavljati manji rizik za ona koja imaju ne-celijakijsku osjetljivost na gluten ili intoleranciju na gluten, ali su i dalje neprikladna za one koji imaju celijakiju ili alergiju na gluten (,,).

Niskokalorično pivo bez glutena - 354 ml

Ova pića bez glutena imaju malo kalorija, ali imaju izvanredan ukus.

1. Glutenberg plavuša (4,5% ABV): 160 kalorija
2. Green's IPA (6% ABV): 160 kalorija
3. Holidaily omiljena plavuša (5% ABV): 161 kalorija
4. Coors Peak (4,7% ABV): 170 kalorija

46–50. Bezalkoholno pivo

Bezalkoholno pivo može biti izvrsno za one koji izbjegavaju ili ograničavaju alkohol, ali ipak žele uživati ​​u hladnom napitku.

Budući da alkohol sadrži 7 kalorija po gramu, bezalkoholno pivo je obično puno manje kalorija od tradicionalnog piva (,,).

Ipak, u Sjedinjenim Državama bezalkoholna piva mogu sadržavati do 0,5% alkohola. Kao takvi, neprikladni su ako ste trudni ili se oporavljate od alkoholizma ().

Niskokalorično bezalkoholno pivo - 354 ml

S porastom bezalkoholnih piva, mnoge kompanije stvorile su ukusne, niskokalorične opcije.

1. Coors Edge (0,5% ABV): 45 kalorija
2. Becks bezalkoholno pivo (0,0% ABV): 60 kalorija
3. Heineken 0.0 (0,0% ABV): 69 kalorija
4. Bavaria 0,0% Pivo (0,0% ABV): 85 kalorija
5. Budweiser Prohibition Brew (0,0% ABV): 150 kalorija

Riječ opreza

Niskokalorično pivo nije sinonim za pivo s niskim udjelom alkohola.

Prekomjerni unos alkohola povezan je s povećanim rizikom od bolesti jetre, bolesti srca, rane smrti i određenih vrsta karcinoma, uključujući rak dojke i debelog crijeva (,).

Štoviše, prekomjerno pijenje piva može dovesti do neželjenih simptoma mamurluka, kao što su glavobolja, mučnina, vrtoglavica i dehidracija ().

Ako ste punoljetni za piće, ograničite unos na najviše 1 piće dnevno za žene ili 2 pića dnevno za muškarce ().

Napokon, u potpunosti izbjegavajte alkohol ako ste trudni, jer to može značajno povećati rizik od poremećaja fetalnog alkoholnog spektra ().

Zaključak

Ako pazite na unos kalorija, ne morate se odreći piva. Od lagera do stasitih, postoje ukusne, niskokalorične opcije koje odgovaraju bilo kojoj želji.

Imajte na umu da niskokalorična piva i dalje mogu sadržavati puno alkohola, pa je najbolje držati se 1-2 pića dnevno.