Pića sa malo kofeina i bez kofeina koja daju energiju bez treme

Sadržaj

• Recenzija za

Kofein je božji dar, ali trema, tjeskoba i budnost koji mogu doći s njim nisu slatki. U zavisnosti od toga koliko ste osetljivi, efekti mogu učiniti da šolja kafe ne vredi toga. (Vezano: Ovoliko je potrebno vašem tijelu da počne ignorirati kofein.)

Najnoviji proizvođači snage obećavaju rješenje. Sadrže prirodne napitke poput crvenog reishija, ashwagandhe, maka praha, pečene cikorije ili vitamina B-ali nemaju stvarni kofein. Ova pića vas energiziraju, "ali je manja vjerovatnoća da ćete se osjećati uzdrmano ili vas držati budnima noću", kaže dr Meg Jordan, predsjednica integrativnih zdravstvenih studija na Kalifornijskom institutu za integralne studije. (Evo više o prednostima adaptogena za zdravlje i fitnes kao što je ashwagandha.)

Mnogo kafića sada nudi opcije bez kofeina. Moon Juice u Kaliforniji prodaje "Dream Dust Latte" napravljen od kokosovog mlijeka ili bademovog mlijeka, vanilije i adaptogene mješavine. The End u Brooklynu prodaje superhranu latte, uključujući Instagrammy pića inspirirana jednorozima i sirenama. Zlatno mlijeko je sastavni dio tona menija zahvaljujući nedavnoj opsesiji kurkumom, a može se napraviti sa ili bez espressa.

Ili možete preskočiti liniju i izmiješati svoju. Biljna kava Element pravi se od pržene cikorije i ashwagandhe (12 USD; herbalelement.com). Ako su vam PSL -ovi slabost, isprobajte Teeccino alternativu biljne kave sa začinima od bundeve s rogačem i cikorijom. (11 USD; teeccino.com)

Ako se zadrhtite pri pomisli da potpuno napustite kofein, uvijek se možete držati nečega djelimično kofeinskog. Unesite alternativna pića, poput Four Sigmatic's Mushroom Coffee Mix (11 USD; amazon.com), koje ima upola manje kofeina nego šalica jave. Za razliku od vašeg prosječnog pola kave, sadrži sastojke poput lavove grive za koju se vjeruje da podržava kognitivne funkcije i kordiceps za koje se pokazalo da povećavaju izdržljivost. (Vidi: Zdravstvene prednosti gljiva koje ih svrstavaju među najtoplije nove superhrane.)

Konačno, možete DIY bez miješanja. Napravite ovaj recept za latte od ružičaste repe kada vam je potrebno da se snabdjete sa slabim ili mjesečevim mlijekom kada pokušavate prestati. Dakle, NBD: Ako volite kofein, ali on ne voli vas, imate gomilu mogućnosti.

Recenzija za