Kako prava vrsta vibratora može pomoći u smanjenju menstrualnih bolova

Sadržaj

• Recenzija za

Dolazi kao sat: čim mi menstruacija udari, bol mi zrači u donjem dijelu leđa. Oduvijek mi je bila kriva moja nagnuta (tzv. retrovertirana) maternica – zahvaljujući tome što je nagnuta unazad umjesto naprijed, podložnija sam simptomima kao što su bol u leđima, infekcije urinarnog trakta, čak i problemi s plodnošću.

Zbog toga je prvih nekoliko dana moje menstruacije, pulsiranje koje mi se širi po leđima dovoljno da poželim da preskočim treninge, da se uvučem u krevet s jastučićem za grijanje i da se molim da se smiri. Ako postane jako loše, popit ću ibuprofen za privremeno olakšanje. Pokušavam to izbjeći kad god je to moguće, ali ponekad djevojka mora učiniti ono što djevojka mora.

Pa kad sam čuo za Liviju, uređaj bez lijekova, odobren od strane FDA-e, koji djeluje tako da odmah ublaži menstrualne bolove (kao, brže nego što je potrebno da taj ibuprofen uđe), bio sam više nego zaintrigiran. Na web stranici piše da, kada se nosi i aktivira, uređaj "zatvara kapije za bol stimulirajući živce i blokirajući prolaz boli do mozga". Dakle, ne stiže osloboditi moje boli, ali me sprječava da to osjetim?

Uprkos čitanju drugih pozitivnih kritika, i dalje sam bio pomalo skeptičan u pogledu valjanosti ovog prenosivog čepa protiv bolova. Stoga sam kontaktirao bazu s nezavisnim stručnjakom kako bih dobio njena mišljenja. Hteo sam da znam da li je ova stvar bezbedna za upotrebu, da li zaista može da radi - i ako jeste, kako. Čim sam razgovarala sa Marinom Maslovarić, doktorom medicine, ginekologom i suosnivačom HM Medical u Newport Beachu, Kalifornija, odahnula sam s olakšanjem.

U osnovi, Livia je prijenosni TENS uređaj, a "TENS terapija je oblik neuromodulacije putem rada električne stimulacije", objašnjava ona. "Postoji već mnogo decenija i koristi se za pomoć u liječenju boli u područjima fizikalne terapije i klinika protiv bolova." Drugim riječima, to je prijenosna verzija mašina za električnu stimulaciju na koje sam se povezivao svake sedmice dok sam igrao kolegijalni fudbal. Tada sam ga koristio za ubrzanje oporavka mišića. Sada je njegov glavni cilj bio ublažavanje bolova. (Povezano: Koliko je bol u zdjelici normalan za menstrualne grčeve?)

Čim sam dobio Liviju poštom, napunio sam je preko USB-a i spojio ljepljive čvorove na stvarni uređaj. Kada je bio potpuno napunjen, postavio sam čvorove tačno tamo gde sam najviše osećao bolove u leđima. Zatim sam zakačio Liviu na traku svojih farmerki i pritisnuo dugme uređaja do nivoa intenziteta koji sam želeo (za mene su tri pritiskanja dugmeta bila dobra). Odmah sam osjetio vibraciju na leđima. U roku od nekoliko minuta bol je počela popuštati.

Uznemiren, pitao sam dr. Maslovarića šta se tačno dešava. "Način na koji TENS terapija djeluje je prenošenjem električnih struja kroz tkiva putem kožnih elektroda, a to zatim stimulira osjećaje u živcima", kaže ona. "Kada živci percipiraju električni podražaj, oni odvlače živce i privremeno ometaju put boli." Drugim riječima, čim su moji živci imali na šta drugo da se fokusiraju, bol je nestao.

Abigail Bales, D.P.T., C.S.C.S., osnivačica Reform PT u New Yorku, kaže da bi niska razina stimulacije mogla uzrokovati da moj mozak oslobodi prirodne lijekove protiv bolova (posebno endorfine i enkefaline) koji će mi pomoći da pronađem olakšanje. Studije su pokazale povećanje količine ovih hemikalija nakon upotrebe električne stimulacije, tako da je to vjerojatan scenario - što znači da je TENS terapija možda imala dvostruku snagu u ublažavanju bolova u menstruaciji.

Pustio sam Liviju da vibrira 20 minuta – to je standardna preporučena dužina, kaže Bejls – i potražio znake iritacije kože, jer čvorovi mogu biti neprijatni za nošenje na istom mestu duže vreme. (Preporučuje se da premeštate čvorove na novo mesto svaka 24 sata, kaže dr. Maslovarić.) Sve u redu. A pošto je uređaj bio tako mali i lako se sakrio ispod moje odeće, jednostavno sam ga ostavio da stoji tamo dok sam radio za kompjuterom, gaseći ga i palivši kad god mi je trebalo još jedno olakšanje.

Najbolji dio je to što sam, čak i prva dva dana menstruacije – obično najgore za mene u smislu ublažavanja boli – morala koristiti Liviju samo tri puta dnevno. Efekti su trajali satima, i iako mi nije u potpunosti eliminirao bol u leđima, otupio ga je na dovoljno nizak nivo da nije bio primjetan.

I dok sam u početku bio zabrinut zbog prevelike upotrebe, i Bales i dr. Maslovarić kažu da nije opasno. "Većina TENS jedinica koje nisu medicinske klase imaju unaprijed postavljene postavke, sprječavajući korisnike da mijenjaju frekvenciju, talasnu dužinu ili trajanje na opasnu postavku", kaže Bales. S tim u vezi, "kao i kod svakog analgetika (lijeka protiv bolova), vaše tijelo može se apsolutno naviknuti na efekt, zahtijevajući intenzivnije postavke za duže trajanje kako biste i vi osjećali isto olakšanje. Učestalost ovisi o vašim simptomima i svrsi, ali trebali biste provjeriti sa svojim liječnikom ili fizioterapeutom ako ustanovite da više ne reagirate na liječenje. "

Sve u svemu, sretan sam što mogu izvijestiti da sam pronašao odgovarajuću alternativu za ublažavanje menstrualnih bolova-onu koja je bez droga, prilagodljiva je i odmah djeluje. I drugi prirodni lijekovi protiv bolova mogu pomoći - Bales predlaže jogu, kupke s epsom soli i akupunkturu, dok dr. Maslovarić preporučuje grijače i biljne čajeve. Dakle, za one koji ne žele popiti tablete je drugi način.

Recenzija za