Životna terapija

Sadržaj

• Koje su osobine terapije pregleda života?
• Ko može imati koristi od terapije pregleda života?
• Koje su koristi od terapije pregleda života?

Šta je terapija pregleda života?

Šezdesetih godina prošlog stoljeća, psihijatar dr. Robert Butler teoretizirao je da bi starija odrasla osoba razmišljala o svom životu mogla biti terapijska. Stručnjaci za mentalno zdravlje ideje dr. Butlera smatraju temeljem terapije pregleda života.

Terapija pregleda života uključuje odrasle koji se pozivaju na svoju prošlost kako bi postigli osjećaj mira ili osnaživanja u svom životu. Iako terapija pregleda života nije za svakoga, postoje određene skupine ljudi od kojih bi mogla imati koristi.

Ova vrsta terapije može vam pomoći da život postavite u perspektivu, pa čak i otkriti važne uspomene o prijateljima i voljenima.

Koje su osobine terapije pregleda života?

Terapeuti usmjeravaju terapiju životnog pregleda na životne teme ili osvrćući se na određena vremenska razdoblja. To uključuje djetinjstvo, roditeljstvo, postajanje bakom i djedom ili radne godine.

Ostale teme uključuju:

• obrazovanje i školovanje
• iskustva u starenju
• zdravlje
• književnost
• prekretnice poput braka
• glavni istorijski događaji
• glavne prekretnice
• muzika
• svrha
• vrijednosti

Često se od ljudi traži da ponesu uspomene kako bi poboljšali svoje sesije terapije pregleda života. To mogu uključivati ​​stvari poput:

• muzika
• fotografije
• pisma
• porodična stabla

Iako se pojam „terapija životnim preispitivanjem“ često koristi naizmjenično s izrazom „terapija reminiscencijom“, postoje neke razlike:

• Reminiscentna terapija često uključuje opis samog pamćenja.
• Terapija pregleda života zasniva se na raspravi o tome šta za vas znači sjećanje.

Pristup terapiji životnog pregleda takođe vam može pomoći da se nosite sa teškim uspomenama ili neriješenim problemima koji vas sprečavaju da se osjećate mirno.

Specijalisti za mentalno zdravlje mogu koristiti terapiju pregleda života za grupe ili pojedince. Grupna terapija često može dovesti do socijalnih veza. Ovo se često koristi za stanovnike objekata koji imaju pomoć.

Ko može imati koristi od terapije pregleda života?

Terapija pregleda života može imati nekoliko svrha:

• terapeutski
• obrazovni
• informativni

Terapijske koristi su specifične za osobu koja odražava njen život. Terapija može pomoći u osjećajima u vezi s problemima s krajem života, a također može rasvijetliti veće značenje života.

Sljedeće osobe mogu posebno imati koristi od terapije pregleda života:

• osobe s demencijom ili Alzheimerovom bolešću
• starije odrasle osobe koje pate od depresije ili anksioznosti
• onima kojima je dijagnosticirano terminalno stanje
• oni koji su iskusili gubitak voljene osobe

Nastavnici često traže od svojih učenika da izvrše preglede života sa starijim osobama ili voljenima. Studenti će možda željeti snimati, pisati ili snimati na video snimke ove sesije u svrhu dijeljenja u budućnosti.

Porodice mogu imati koristi kada njihova voljena osoba učestvuje u terapiji pregleda života. Porodica može naučiti stvari koje nikada ranije nije znala. Spremanje ovih uspomena putem video zapisa, zvuka ili pisanja može biti dragocjeni dio porodične povijesti.

Međutim, postoje neki ljudi koji možda neće imati koristi od terapije pregleda života. Tu spadaju ljudi koji su prošli traumatična iskustva. O potisnutim ili bolnim uspomenama može se bolje razgovarati kroz druge pristupe terapiji.

Koje su koristi od terapije pregleda života?

Terapija pregledom života namijenjena je osnaživanju starijih odraslih i onih koji se suočavaju s problemima na kraju života da pronađu nadu, vrijednost i smisao u svom životu.

Terapeuti takođe koriste terapiju pregleda života za liječenje depresije kod starijih odraslih osoba. A liječnik može koristiti terapiju pregleda života kao pratnju drugim medicinskim tretmanima, poput lijekova za smanjenje anksioznosti ili depresije.

Terapija pregledom života može promovirati poboljšanje samopoštovanja. Ljudi možda neće shvatiti značaj svojih dostignuća - od podizanja djece do toga da su prva osoba u svojoj porodici koja je stekla fakultetsku diplomu.

Osvrtanje unazad može pomoći mnogim ljudima da se osjećaju ponosno na ono što su postigli.