¿La diabetes tipo 2 es ocasionada por la genetika?

Sadržaj

• Nepoznati dijabetes
• El papel de la genetika za dijabetes tip 2
• Cómo identificar los geni koji odgovaraju na dijabetes tip 2
• Prueba genetika za dijabetes tip 2
• Consejos para prevenir la diabetes
• Empieza un program de ejercicios
• Stvorite plan komičnog pozdrava
• Elige bocadillos saludables
• Perspectiva

Opšte informacije

La diabetes es una condición compleja. Se deben reunir varios factores para que desarrolles diabetes tipo 2.

Por ejemplo, la obesidad y un estilo de vida sedentario juegan un papel importante. La genética también puede influir en si desarrollarás esta enfermedad.

Nepoznati dijabetes

Imate dijagnozu dijabetesa tipa 2, koja postoji bez pozitivnog prisustva mora u primorju sa dijabetesom u porodici. Moguće je da će se desarrolles la condición uno de tus padres o hermanos la tiene.

Varias mutaciones de genes se han vinculado al desarrollo de la diabetes of tipo 2. Estas mutaciones de geni pueden interactuar con am ambiente y entre sí para incremental tu riesgo.

El papel de la genetika za dijabetes tip 2

Dijabetes tip 2 je prigodan za genetiku como por factores ambientales.

Los científicos han vinculado varias mutaciones de genes a gradonačelnik dijabetesa. Nema todos lo que sean portadores de una mutación tendrán diabetes. Sin embargo, muchas personas con diabetes tienen una o más de estas mutaciones.

Puede ser difícil separator el riesgo genético del riesgo ambiental. Con frecuencia, este último we ve influenciado por los miembros de tu familia. Por ejemplo, los padres con habitos de alimentación saludable tienen posibilidad de transmitirlos a la siguiente generación.

Što se tiče otrovanja, genetike koja je najvažnija za određeni peso. Algunas veces, las conductas no tienen la culpa de todo.

Cómo identificar los geni koji odgovaraju na dijabetes tip 2

Estudios de gemelos sugieren que la diabetes tipo 2 podría vincularse a la genética. Estos estudios se komplikuje sa influencias ambientales que también afectan el riesgo de diabetes tipo 2.

A la fecha, se ha demostrado que varias mutaciones afectan el riesgo de diabetes tipo 2. La doprinos de cada gen es generalmente pequeña. Sin embargo, dodatna mutacija koja se uvećava za svaki deseti gas.

Općenito, las mutaciones en cualquier gen involucrado en el control de los niveles de glukoza pueden inkrementar tu riesgo de diabetes tipo 2. Esto incluye geni que controlan:

• produkcija glukoze
• la producción y regulación de la insulina
• Como se detectan los niveles de glukoze en el cuerpo

Los geni asociados con riesgo a la diabetes tipo 2, uključujući:

• TCF7L2, glavni sastojak sekrecije insulina i glukoze u proizvodnji
• ABCC8, que ayuda regular la la insulina
• CAPN10, koji se pridružio dijabetesu tipa 2 i meksikoamerikanima
• GLUT2 je glavni sastojak glukoze u pankreasu
• GCGR, hormonska inhibicija glukoze u krvi koja reguliše glukozu

Prueba genetika za dijabetes tip 2

Las pruebas están disponibles para algunas de las mutaciones de gene asociadas con la diabetes tipo 2. Sin embargo, el riesgo aumentado de cualquier mutación determinisa es pequeño.

Otros factores son indicadores mucho más precisos de si desarrollarás diabetes diabetes tipo 2, que incluyen:

• índice de masa corpral (IMC)
• tu historial poznat
• presión arterial alta
• niveles altos de triglicéridos y colesterol
• historial de diabetes gestacional
• tener cierta ascendencia, como hispana, afroamericana o asiática americana

Consejos para prevenir la diabetes

Las interacciones entre la genetika y el ambiente dificultan identificar la causa definitiva de la diabetes type 2. Sin embargo, esto no significa que no puedas reducir tu riesgo al cambiar habitos.

El Estudio de los Resultados del Programa para Prevención de la Diabetes (DPPOS, na engleskom), obimno istraživanje ličnosti o dijabetesu iz 2012. godine, sugiere que la pérdida de peso i el incremento in la actividad física pueden evitar o retrasar la dijabetes tipo 2.

Los niveles de glukoza en la sangre regresaron a niveles normales en algunos casos. Otras revisiones de diversos estudios je izvijestio o sličnim rezultatima.

Neprekidni rad, međusobna povezanost, jer emitira empezara i gospodara zbog smanjenja dijabetesa tip 2:

Empieza un program de ejercicios

Agrega lentamente actividad física en tu rutina diaria. Por ejemplo, SAD, Las Esqueras en lugar del Elevador o estaciónate más lejos de las entradas a los edificios. También puedes intentar salir caminar durante el almuerzo.

Una vez que estés listo, puedes empezar a agregar entrenamiento con peso liviano y otras actividades cardiovasculares a tu rutina. Inicia je udaljena 30 minuta od zatvaranja. Potrebne su vam ideje za empezar, verifikovana lista od 14 kardiovaskularnih parametara za entusiasmarte.

Stvorite plan komičnog pozdrava

Puede ser difícil evitar los carbohidratos y calorías adicionales cuando comes fuera. Cocinar tus propias comidas je forma koja se sastoji od delikatesnih odluka.

Priprema plana semanskog de comidas que incluya platillos para cada comida. Potrošite todos los alimentos que necesitarás i realizujte trabajo za pripremu sa anticipacijom.

Además, esto puede relajarte. Empieza con planificarus tus almuerzos para la semana. Una vez que te sientas a gusto con eso, puedes planificar tus comidas adicionales.

Elige bocadillos saludables

Potrošite opciones de bocadillos saludables para que no tengas la tentación de tomar una bolsa de patatas fritas o un dulce. Nastavak, usklađeni algunos bocadillos o grickalicama, fasiliji koji dolaze kao mogući probar:

• palitos de zanahoria y humus
• manzanas, clementinas y otras frutas
• un puñado de nueces, pero ten cuidado con el tamaño de las porciones
• palomitas de maíz, pero omite agregar mucha sal o mantequilla
• galletas integrales y queso

Perspectiva

Conocer tu riesgo de diabetes tipo 2 puede ayudarte a hacer cambios para evitar desarrollar la condición.

Dile a tu médico sobre tu historija poznata tipu dijabetesa 2. Puede decidir si la prueba genetika es la adecuada para ti. También puede ayudarte reducira tu riesgo con cambios en tu estilo de vida.

Tu médico además querrá verificar regularmente tus niveles de glukoze. Las pruebas pueden ayudarles con la detección temprana de anormalidades del azúcar en la sangre o identifikaciji de senales de advertencia de la diabetes diabetes tipo 2. El diagnóstico y tratamiento tempranos pueden tener un impacto positivo en tu perspectiva.

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