Da li su dodaci L-citrulina siguran tretman erektilne disfunkcije?

Sadržaj

• Kako možete unijeti L-citrulin u svoju prehranu?
• Zabrinutost i neželjeni efekti
• Ostali prirodni lijekovi za ED
• Pumpe za penis
• Implantati penisa
• Ginseng
• DHEA
• Akupunktura
• Kada posjetiti liječnika

Šta je L-citrulin?

L-citrulin je aminokiselina koju tijelo obično proizvodi. Tijelo pretvara L-citrulin u L-arginin, drugu vrstu aminokiselina.

L-arginin poboljšava protok krvi. To čini stvaranjem azotnog oksida (NO), plina koji pomaže u širenju krvnih žila. Pokazalo se da L-arginin pomaže osobama sa srčanim oboljenjima ili začepljenim arterijama zbog svojih sposobnosti širenja žila. Saznajte više o prednostima L-arginina.

Isti učinak na krvne žile pomaže u poboljšanju simptoma erektilne disfunkcije (ED). Put L-citrulina do NO-a povećava protok krvi u genitalije muškarca. U jednoj studiji, čini se da ovo povećanje protoka krvi smanjuje simptome blagog ED i poboljšava sposobnost održavanja erekcije. Nije bilo studija o upotrebi L-citrulina u umjerenim do teškim slučajevima ED.

Kako možete unijeti L-citrulin u svoju prehranu?

Lubenica je jedan od najboljih izvora hrane L-citrulina. Mahunarke, meso i orašasti plodovi takođe sadrže aminokiselinu. Ali većina ljudi koristi suplemente kako bi povećala količinu L-citrulina u svojoj prehrani.

Dodaci L-citrulina dostupni su bez recepta. Ali malo vjerodostojnih recenziranih studija proučavalo je pravilno doziranje L-citrulina, tako da ne postoje zvanične preporuke za doziranje.

Međutim, jedna studija iz British Journal of Nutrition otkrila je da su doze između 2 i 15 grama (g) bile sigurne i da ih muškarci dobro podnose.

Dodaci dostupni u prodavnicama kreću se od 500 miligrama (mg) do 1,5 g. Neki dodaci sadrže mješavinu L-citrulina i drugih sastojaka. Pročitajte naljepnicu sa dodatkom da biste vidjeli koliko točno aminokiselina dobivate svakom dozom.

Zabrinutost i neželjeni efekti

Istraživanje koje podržava upotrebu L-citrulina kao ED tretmana je ograničeno. Tretman tradicionalnim ED lijekovima - poput inhibitora fosfodiesteraze tipa 5 Cialis, Levitra i Viagra - pokazao se vrlo efikasnim.

Neki muškarci radije ne koriste te lijekove zbog mogućih rizika ili nuspojava. Ovo može biti tačno posebno za muškarce koji imaju samo blagi ED. U tim slučajevima, upotreba L-citrulina može biti poželjnija, barem na kraći vremenski period. Smatra se da je L-citrulin siguran, jer studije još nisu pronašle nijednu poznatu nuspojavu. Međutim, nije bilo velikog randomiziranog kliničkog ispitivanja za procjenu sigurnosti L-citrulina za liječenje ED.

Ako uzimate neke druge lijekove, važno je da razgovarate sa svojim liječnikom o mogućim interakcijama. To je posebno važno u kontekstu drugih lijekova koji također djeluju na širenje krvnih žila. Dodaci L-citrulina mogu imati dodatne sintetičke sastojke slične tradicionalnim ED lijekovima. Istovremena upotreba dodataka L-citrulina sa drugim vazodilatacijskim lijekovima može prouzrokovati opasne padove krvnog pritiska.

Ostali prirodni lijekovi za ED

Neće svaki muškarac koji doživi ED poželeti koristiti konvencionalne lijekove na recept. Postoje i drugi tretmani bez lijekova. Ako tražite prirodne lijekove za poboljšanje simptoma ED, ovo bi mogla biti dobra mjesta za početak. Ali kao i kod svih prirodnih lijekova, i prije nego što počnete uzimati bilo šta, posavjetujte se s liječnikom. Saznajte o drugim prirodnim tretmanima erektilne disfunkcije.

Pumpe za penis

Pumpe za penis su neinvazivan način liječenja ED. Koriste se neposredno prije seksualnog odnosa za povećanje protoka krvi u penisu. Ako se koriste pogrešno, mogu izazvati modrice i bol.

Implantati penisa

Implantati se mogu hirurški umetnuti u penis, a zatim napuhati prije spolnog odnosa.

Ginseng

U više recenziranih studija pokazalo se da je ginseng Panax siguran i efikasan tretman za ED.

DHEA

Dehidroepiandrosteron (DHEA) je hormon koji prirodno proizvode nadbubrežne žlijezde u tijelu. Iako nema nedavnih studija, jedno starije istraživanje pokazalo je da muškarci s ED često imaju nizak nivo DHEA. Dodatak tih nivoa takođe može pomoći u poboljšanju mišićne snage kod starijih odraslih. Međutim, potrebna su savremenija istraživanja.

Akupunktura

Ovaj oblik komplementarne medicine uključuje zabijanje igala u gornje slojeve kože i tkiva. Ova se praksa stoljećima koristi za ublažavanje bolova, ublažavanje hroničnih problema i liječenje različitih stanja.

Jedno istraživanje u časopisu International Journal of Impotence Research pokazalo je da je oko četvrtine muškaraca u studiji koji su dobili akupunkturu imale poboljšanu erekciju i mogli su seksualno izvoditi.

Kada posjetiti liječnika

Ako imate ED i želite pronaći način da poboljšate simptome, razgovarajte sa svojim liječnikom.

Ako ste zabrinuti zbog uzimanja tradicionalnih ED lijekova, poput sildenafila (Viagra) ili tadalafila (Cialis), zbog potencijalnih nuspojava, razgovarajte sa svojim liječnikom o drugim mogućnostima.

Dodaci kao što su L-citrulin i prirodni lijekovi pokazuju neka obećanja u liječenju ED. Liječnik vam može pomoći da pronađete plan liječenja koji je siguran i za koji je manje vjerovatno da će izazvati neželjene efekte.

Ponekad se muškarci ustručavaju razgovarati o ovim osjetljivim pitanjima, ali što prije zatražite pomoć, prije ćete naći odgovore i potreban tretman.

Nešto važno za napomenuti je da nisu prikazani alternativni suplementi koji bi definitivno upravljali simptomima erektilne disfunkcije. Takođe, jedna trećina do polovina dodataka koji se prodaju kao prirodni proizvodi zapravo sadrže sintetičke hemikalije. Najčešći su PDE-5 inhibitori ili analozi PDE-5 inhibitora, koji se koriste u Viagri.

Takođe postoji zabrinutost da ljudi koji uzimaju nitrate zbog bolesti srca mogu doživjeti opasne padove krvnog pritiska prilikom uzimanja ovih dodataka. Dakle, vrlo je važno uvijek razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što počnete uzimati dodatak prehrani. Ovdje pročitajte više o liječnicima koji liječe erektilnu disfunkciju.