Recept Kate Hudson za pronalaženje radosti tokom pandemije

Sadržaj

• Recenzija za

Kada mnogi ljudi razmišljaju o wellnessu, pomisle na aplikacije za meditaciju, povrće i časove vježbanja. Kate Hudson misli na radost - a wellness kompanije koje gradi koračaju na putu da je pronađu.

Njena prva kompanija, Fabletics, u osnovi sreću prodaje po pristupačnoj opremi za vježbanje (a ako ste ikada obukli savršene tajice, znate da to nije pretjerano). Njena najnovija wellness kompanija, InBloom, niz dodataka biljnog porijekla i upravo predstavljeni probiotik, uzima unutrašnji pristup boljem osjećaju. Oba brenda u potpunosti spadaju u veću misiju Hudsona.

"Ako ću koristiti svoju platformu da pričam o bilo čemu, bit će to govoriti o tome kako poboljšavamo svoj život", kaže Hudson na pitanje o genezi InBlooma. "Za mene postoji velika razlika između toga što sam glumac i igram uloge te se upuštam u zamišljene svjetove - što je za mene fantazija. Ali onda postoji vaša stvarna platforma za razgovor o stvarima koje su vam važne na dnevnoj bazi, a za ja, to je uvijek bilo kako optimizirati tvoju radost, zaista ", kaže ona.

Kad je u pitanju "kretanje tijela, ulazak na svježi zrak i zdrava ishrana koliko god možete - postoji stvarnost zdravlja i dugovječnosti, a tu je i ono što osjećate prema sebi, i vjerujem da sve to ide zajedno", kaže ona.

Naravno, ovo su izuzetno teška vremena, a Hudson priznaje da tipične zdrave navike možda neće biti dovoljne da se to sada prekine. Za nju, održavanje radosti tokom pandemije odnosi se na duhovnost i vjeru, kaže ona. "Govorimo o treniranju našeg tijela i kretanju tijela, puno govorimo o hrani koju jedemo - i to je ludo važno - ali vjera, duhovnost i osjećaj povezanosti s nečim većim, mislim da je to vjerovatno broj jedan", kaže Hudson. "Živimo u vremenu u kojem znamo da stres, anksioznost i strah nanose štetu našim sistemima, tijelu, mozgu, svemu. I vrlo je koristan osjećaj kao da možemo vjerovati u nepoznato - da nismo sam." (Vezano: Kako se nositi s anksioznošću i tugom tokom pandemije koronavirusa)

To, međutim, ne umanjuje važnost koju Hudson pridaje vježbanju i zdravoj prehrani. "Za mene je kretanje nužnost", kaže ona. "Imamo ova tijela s mišićima koji su namijenjeni da se kreću i trebali bismo ih pomicati. I znamo da kada se krećemo stvaramo više dopamina [hemikalije za poboljšanje raspoloženja] u našem mozgu. Znamo da postoji razlog zašto moramo se preseliti. "

Ipak, wellness i sve što sa sobom nosi mogu se zaista osjećati kao (skupi) dodaci na već beskrajnoj listi obaveza. A što se tiče dodataka, konkretno, može biti teško dešifrirati ono što vam je zaista potrebno, a da ne spominjemo kvalitetu onoga što je dostupno. Hudson kaže da je InBloom dizajniran da pomogne u borbi protiv ovih barijera. "Zaista bi trebali imati pouzdan izvor da znamo da zapravo dobijamo najbolju stvar", kaže ona. "Ne samo 'evo vitamina C', a mislite da unosite vitamin C, već je jeftin, a u njega su stavili gomilu stvari koje zapravo nisu dobre za vas. Zato sam započeo InBloom. Moj cilj je bio dobiti najmoćnije sastojke koje mogu. Zaista vjerujem u biljnu medicinu." Ima pravo: Dodaci prehrani nisu regulirani od strane Uprave za hranu i lijekove, pa se isplati biti posebno oprezan pri kupovini. Uvijek je dobra ideja konzumirati suplemente od strane svog liječnika ili registriranog dijetetičara kako biste bili sigurni da je to nešto od čega možete imati koristi i neće predstavljati nikakav zdravstveni rizik, poput, na primjer, interakcije s receptom.

Na kraju, najbolje wellness navike su one koje zaista radite - poput pronalaska vježbe kojoj se zaista radujete, a ne strahujete od nje. InBloom ima za cilj da ponudi proizvode koji se realno uklapaju u način na koji ljudi u svakodnevnom životu izdvajaju prostor za dobrobit – bilo da se radi o povećanju energije putem adaptogena i spiruline u prahu, ili nudi mješavinu proteina za lako ispijanje nakon treninga. Brend se nada da će ponuditi rješenja za specifične probleme kako biste mogli prilagoditi proizvode svojim potrebama. "Na primjer, ako ne spavate, želim stvoriti nešto što će barem pomoći vašem mozgu da se bolje naspavate ili barem počnete opuštati", kaže Hudson. (San za san InBlooma uključuje prirodne sastojke poput magnezija, kamilice i L-teanina, koji potiču oslobađanje od stresa i opuštanje.)

Osim toga, zdrava crijeva su nešto od čega svako može imati koristi - otuda i najnoviji dodatak u ponudi. "Probiotik mi je bio zaista važan jer [vjerujem] svi bi trebali uzimati probiotik; toliko je važan za zdravlje crijeva", kaže poduzetnik. "Mikrobiom i učenje o njemu za mene je nevjerovatno i zapanjujuće-poput činjenice da je to kao drugi mozak u vašem tijelu." Dok su istraživanja crijeva još uvijek u povojima, stručnjaci se slažu da probiotici mogu imati neke legitimne prednosti, uključujući poboljšanje raspoloženja. (Povezano: Kako odabrati najbolji probiotik za sebe)

Na kraju, suplementi nisu brzo rješenje ili brzi put do zdravlja. Ali ako prvo pijuckanje nečeg zelenog ili pijuckanje probiotika da uravnotežite svoju probavu pomaže da se zaokruži vaša wellness rutina i izazove radost – osim pokretanja tijela, dobrog jedenja i mentalne i emocionalne kontrole – zašto se onda ne biste oslonili na taj osjećaj ?? Na kraju krajeva, ako pitate Hudsona, u tome se sastoji wellness.

Recenzija za