Zdravi sok od repe i soka za mladenački sjajnu kožu

Sadržaj

• Recenzija za

Vjerojatno već koristite lokalne proizvode poput retinola i vitamina C za promicanje zdrave kože (ako ne, isprobajte ove proizvode za njegu kože koje dermatolozi vole). Ali da li ste znali da i vaša prehrana može napraviti razliku?

Istina je: Hrana bogata vitaminima i antioksidansima odavno je povezana s blagodatima protiv starenja, poput smanjene hiperpigmentacije i glatke kože. Hrana bogata antioksidansima i beta-karotenom posebno je korisna jer djeluje kao prirodno sredstvo za zaštitu od UV zraka, kaže dr Zena Gabriel, dermatologinja iz Kalifornije. (Oštećenje UV zrakama je prvi uzrok ubrzanog starenja-i da, i dalje vam je potrebna krema za sunčanje za zaštitu od sunca.) "Općenito," čista "hrana je zaista dobra za kožu", kaže ona. Zdrava ukupna prehrana je ključna , ali ako se borite s konzumiranjem obroka voća i povrća, pretvaranje njihove hrpe u sok može biti brz i bezbolan način za učitavanje proizvoda. (Povezano: Nakon dijete bez mliječnih proizvoda, sirova veganska dijeta konačno je pomogla mojim strašnim aknama)

Započnite s ovim limunom i đumbirom iz Inspired Taste. "Cikla ima visok sadržaj antioksidansa, koji pomažu u smanjenju efekata UV oštećenja na kožu", kaže dr Gabriel. Limun može uravnotežiti pH vašeg tijela, što zauzvrat može spriječiti stanja kože poput akni i rosacee. Slično, protuupalna svojstva đumbira odlična su za vašu kožu. "Đumbir stvara bolju crijevnu floru i smanjuje ukupnu upalu u vašem tijelu." Ovo pomaže kod upalnih stanja, poput ekcema, akni i psorijaze. (P.S. Ovi recepti protiv starenja će učiniti da zablistate iznutra prema van.) Živjeli.

Recenzija za