Jillian Michaels otkriva svoje vrhunske tajne treninga!

Sadržaj

• Recenzija za

Jillian Michaels najpoznatija je po drill-esque-esque pristupu obuci na kojoj je radila Najveći gubitnik, ali trener za žilave nokte otkriva mekšu stranu u ekskluzivnom intervjuu za magazin SHAPE ovog mjeseca. Nakon što se povukla iz emisije, ušla je u novo poglavlje - i ovog mjeseca otkriva svoje tijelo, seksipilnije nego ikad, kao i svoja razmišljanja o majčinstvu u našem septembarskom izdanju.

Ovo je Michaelsu drugi put da se pojavljuje na naslovnoj strani SHAPE-a. U našem izdanju iz svibnja 2011. Michaels je podijelila kako je razotkrila emocionalne aspekte iza mnogih problema u prehrani i fitnesu svojih natjecatelja-za koje je potpuno identifikovala da su se u mladosti borili s problemima težine i samopouzdanja.

U protekloj godini stekla je novi pogled na život pošto je postala majka! Zahvaljujući dva nova dodatka u njenoj porodici (njena partnerka Heidi Rhoades nedavno je rodila sina Phoenixa, a par je usvojio i kćer Haićanka Lukensiju) ona shvata da vrijeme zaista može biti luksuz, "Govorila sam mamama da radi svoje dobrobiti morali su sebe staviti na prvo mjesto ", kaže ona. "Ali sada znam da to nije uvijek moguće."

U časopisu Michaels otkriva šest strategija koje neprestano koristi kako bi održala tijelo u vrhunskoj formi sada kada joj je vrijeme još više zgužvano. "Ponekad morate da učinite da vaš rad i trening koegzistiraju", kaže ona u našem septembarskom izdanju. Ona takođe priča o svojoj omiljenoj muzici za vežbanje, priča o tome ko je inspiriše i govori o svom najvećem zezanju!

Još bolje, ovaj vrhunski trener dijeli vježbu za uklanjanje masti koja će smanjiti minute provedene u teretani, ali ne i rezultate. Desetominutna rutina je dio njenog novog programa, BodyShred, koji ovog mjeseca stiže u Crunch klubove širom zemlje.

Pročitajte više o tome kako ova supermama radi u septembarskom broju časopisa SHAPE, koji se na kioscima širom zemlje nalazi 20. avgusta! brightcove.createExperiences ();

Recenzija za