Nakon ITP dijagnoze: Koje promjene zaista trebate napraviti?

Sadržaj

• Preispitajte svoje aktivnosti
• Očistite ormar s lijekovima
• Prestanite piti alkohol
• Dijetetska razmatranja
• Ostale promjene u načinu života

Imunska trombocitopenija (ITP) može dovesti do kratkoročnih i dugoročnih razmatranja vašeg zdravlja. Ozbiljnost ITP-a varira, pa možda nećete trebati napraviti značajne promjene u načinu života. Ako je vaš ITP ozbiljan, a broj trombocita izuzetno nizak, liječnik vam može preporučiti da napravite neke promjene. Možda će vam promjene biti korisne u upravljanju simptomima.

Čitajte dalje da biste saznali više o nekim promjenama životnog stila koje će vam trebati nakon ITP dijagnoze. Obavezno razgovarajte sa svojim liječnikom o svim promjenama životnog stila koje razmišljate.

Preispitajte svoje aktivnosti

ITP dijagnoza ne znači da ne možete vježbati ili ostati aktivni. Redovno vježbanje korisno je za dugoročno zdravlje svih. Međutim, možda ćete trebati prilagoditi vrste aktivnosti u kojima učestvujete.

Kontaktni sportovi se ne smatraju sigurnim zbog rizika od ozljeda jakim udarom koje mogu dovesti do krvarenja. Neke od ovih aktivnosti uključuju:

• baviti se nogometom
• fudbal
• košarka
• skijanje ili bordanje

Možda ćete moći sigurno učestvovati u drugim sportovima, kao što su:

• tenis
• plivanje
• track
• stoni tenis

Takođe, ako vozite bicikl, kaciga je neophodna kada imate ITP.

ITP može prouzročiti da se modrice (purpura) i male, raštrkane modrice nalik osipu (petehije) spontano pojave na vašoj koži. Ove simptome možete vidjeti čak i ako ne sudjelujete u kontaktnim sportovima. Međutim, preduzimanje dodatnih mjera opreza prilikom sudjelovanja u aktivnostima može spriječiti prekomjerno krvarenje iz unutarnjih i vanjskih rana ako ste ozlijeđeni.

Ako ste ozlijeđeni, nedostatak trombocita može otežati zaustavljanje krvarenja. Vi i vaš liječnik možete razgovarati u kojim aktivnostima biste mogli sigurno sudjelovati, ovisno o broju trombocita. Normalni nivo pada negdje između 140.000 i 450.000 trombocita po mikrolitru krvi, prema.

Očistite ormar s lijekovima

Određeni lijekovi i dodaci mogu povećati rizik od krvarenja. Uzimanje takvih lijekova može udvostručiti rizik ako imate mali broj trombocita.

Izbjegavajte uzimanje lijekova protiv bolova koji se prodaju bez recepta, poput ibuprofena (Advil, Motrin IB) i aspirina. Vaš liječnik može preporučiti acetaminofen za povremene bolove.

Vaš liječnik će također odmjeriti korist i rizik od određenih lijekova na recept koji mogu izazvati krvarenje, poput sredstava za razrjeđivanje krvi poput varfarina. Trebali biste izbjegavati ibuprofen koji se izdaje na recept i druge vrste NSAID-a zbog rizika od krvarenja iz želuca ili crijeva. Selektivni inhibitori ponovnog preuzimanja serotonina (SSRI) mogu takođe povećati rizik od unutarnjeg krvarenja. Kada se SSRI kombiniraju s NSAIL, rizik od krvarenja postaje još veći.

Obavijestite svog liječnika o bilo kojim suplementima ili biljkama koje uzimate. Određeni dodaci kao što su veće doze omega-3 masnih kiselina mogu ometati zgrušavanje krvi i možda imunološku funkciju. Možda ćete ih trebati izbjeći.

Prestanite piti alkohol

Alkohol može biti koristan za neke odrasle osobe. Crveno vino može smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti. Međutim, neki istraživači vjeruju da je to zbog supstanci u vinu koje dolaze iz grožđa, kao što su antioksidanti i flavonoidi, a ne samo crveno vino. Ključ zdravlja je da ako pijete alkohol, pijte samo umjereno: to znači ne više od jedne čaše vina od 5 unci za žene i dvije čaše od 5 unci za muškarce dnevno.

Alkohol i ITP nisu uvijek zdrava kombinacija. Glavna briga je sposobnost alkohola za snižavanje trombocita. Dugotrajna upotreba alkohola takođe može oštetiti jetru i koštanu srž, što je važno za proizvodnju trombocita. Alkohol je i depresiv. To vas može umoriti, ali i buditi noću. Takvi učinci nisu korisni ako imate posla s tekućom bolešću.

Nakon ITP dijagnoze, razgovarajte sa svojim liječnikom ako pijete alkohol. Vjerovatno će vam preporučiti da prestanete piti - barem dok se broj trombocita ne normalizira.

Dijetetska razmatranja

Vaša prehrana može igrati ulogu u vašem planu liječenja ITP-om. Zdrava, uravnotežena prehrana važna je za sve odrasle osobe. Ali kada imate ITP, jedenje prave hrane može vam pomoći da se osjećate bolje i energičnije.

Određene hranjive tvari, poput vitamina K i kalcijuma, imaju prirodne komponente važne za zgrušavanje krvi. Oboje možete pronaći u tamnolisnatom zelenilu poput špinata i kelja. Kalcijum je takođe široko dostupan u mlečnim proizvodima. Evropska grupa za transplantaciju krvi i srži preporučuje da možda trebate izbjegavati konzumiranje previše mliječnih proizvoda jer to može pogoršati simptome autoimunih bolesti poput ITP-a. Dodaci vitamina D takođe mogu imati ulogu u jačanju imunološkog sistema u ITP-u, posebno ako su nivoi vitamina D niski.

Možete uzeti u obzir i druge dijetetske mjere:

• Jedite organsku hranu kada je to moguće.
• Zamijenite zasićene (životinjske) i trans (umjetne) masti za biljne verzije, poput avokada.
• Ograničite crveno meso.

Izbjegavajte potencijalno trombocitno voće, poput bobičastog voća, paradajza i grožđa.

Ostale promjene u načinu života

Promjena posla je još jedna briga ako je to fizički zahtjevno ili ako imate visok rizik od ozljeda. Možete razmisliti o razgovoru sa poslodavcem o načinima na koje možete ostati na poslu, a minimizirati sigurnosne rizike.

Takođe možete preduzeti neke od sledećih mera predostrožnosti da biste sprečili rizik od povreda:

• Uvijek stavite sigurnosni pojas (čak i ako ne vozite).
• Pazite kada pripremate hranu, posebno kada koristite noževe.
• Nosite zaštitne rukavice kada koristite električne alate.
• Budite oprezni oko kućnih ljubimaca. Ako imate pse ili mačke, pobrinite se da im nokti nisu oštri kako vas ne bi mogli ogrebati.
• Zamijenite svoju tradicionalnu britvicu s električnom kako biste spriječili posjekotine.
• Koristite samo četkice za zube s mekanim vlaknima.