Svrab kože noću? Zašto se to događa i šta možete učiniti s tim u vezi

Sadržaj

• Prirodni uzroci
• Uzroci povezani sa zdravljem
• Tretiranje svrbeža kože noću
• Lijekovi na recept i bez recepta
• Alternativni tretmani
• Kućni lijekovi i promjene načina života
• Šta ne treba raditi ako vas noću svrbi koža
• Kada posjetiti svog liječnika

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Zašto vas koža svrbi noću?

Svrab kože noću, nazvan noćni pruritus, može biti dovoljno jak da redovno remeti san. Zašto se to događa može varirati od prirodnih uzroka do ozbiljnijih zdravstvenih problema.

Prirodni uzroci

Za većinu ljudi prirodni mehanizmi mogu stajati iza noćnog svrbeža. Prirodni cirkadijalni ritmovi ili dnevni ciklusi vašeg tijela utječu na funkcije kože poput regulacije temperature, ravnoteže tekućine i zaštite barijera.

Te se funkcije mijenjaju noću. Na primjer, tjelesna temperatura i protok krvi u koži povećavaju se navečer, zagrijavajući kožu. Povišenje temperature kože može vas osjetiti svrbežom.

Otpuštanje određenih supstanci u vašem tijelu također se razlikuje u zavisnosti od doba dana. Noću oslobađate više citokina koji povećavaju upalu. U međuvremenu, proizvodnja kortikosteroida - hormona koji smanjuju upalu - usporava se.

Povrh ovih faktora, vaša koža noću gubi više vode. Kao što ste mogli primijetiti tokom suhih zimskih mjeseci, isušena koža svrbi.

Kada svrab udari danju, posao i druge aktivnosti odvlače vas od neugodnih osjećaja. Noću ima manje distrakcija, što svrbež može učiniti još intenzivnijim.

Uzroci povezani sa zdravljem

Zajedno s prirodnim cirkadijalnim ritmovima vašeg tijela, niz različitih zdravstvenih stanja može uzrokovati pogoršanje svrbeža kože noću. Oni uključuju:

• kožne bolesti poput atopijskog dermatitisa (ekcema), psorijaze i košnice
• bube poput šuga, uši, stjenica i glista
• bolesti bubrega ili jetre
• anemija sa nedostatkom gvožđa
• problemi sa štitnjačom
• psihološka stanja kao što su stres, depresija i shizofrenija
• sindrom nemirnih nogu
• karcinomi poput leukemije i limfoma
• živčani poremećaji, poput multiple skleroze, herpes zoster i dijabetesa
• alergijske reakcije na supstance poput hemikalija, lijekova, hrane ili kozmetike
• trudnoća

Tretiranje svrbeža kože noću

Evo nekoliko lijekova i kućnih lijekova za ublažavanje svrbeža kože noću.

Lijekovi na recept i bez recepta

Ako svrbež uzrokuje stanje poput poremećaja živaca ili sindroma nemirnih nogu, obratite se svom liječniku da ga liječi. Da biste sami liječili noćni svrbež, možete isprobati lijek bez recepta ili na recept. Neki od ovih lijekova ublažavaju samo svrbež. Drugi vam pomažu da spavate. Nekolicina radi oboje.

• Stariji antihistaminici kao što su klorfeniramin (Chlor-Trimeton), difenhidramin (Benadryl), hidroksizin (Vistaril) i promethazin (Phenergan) ublažavaju svrbež i uspavljuju vas.
• Noviji antihistaminici, poput feksofenadina (Allegra) ili cetirizina (Zyrtec), takođe su korisni i mogu se uzimati noću ili danju.
• Steroidne kreme zaustavljaju svrbež na izvoru.
• Antidepresivi poput mirtazapina (Remeron) i doksepina (Silenor) djeluju protiv svraba i sedativ.

Alternativni tretmani

Da biste lakše spavali, možete probati melatonin. Ovaj prirodni hormon pomaže u regulaciji sna. Kad ga uzimate noću, on ima sedativni učinak koji vam može pomoći da prespavate svrab.

Kućni lijekovi i promjene načina života

Ako stres pogoršava vašu kožu, isprobajte tehnike poput meditacije, joge ili progresivnog opuštanja mišića kako biste smirili um.

Takođe se možete sastati sa terapeutom za kognitivno-bihevioralnu terapiju (CBT). Ovaj program pomaže preokrenuti neke štetne misli i radnje koje pogoršavaju vaš stres.

Također možete isprobati ove kućne lijekove:

• Nanesite mazivu hidratantnu kremu bez alkohola poput CeraVe, Cetaphil, Vanicream ili Eucerin na kožu tokom dana i prije spavanja.
• Stavite hladne, mokre obloge kako biste ublažili svrbež.
• Okupajte se u mlakoj vodi i koloidnoj zobene pahuljice ili sode bikarbone.
• Uključite ovlaživač zraka. Dodavat će vlagu u zrak u vašoj spavaćoj sobi dok spavate.

Šta ne treba raditi ako vas noću svrbi koža

Ako vas koža svrbi noću, evo nekoliko okidača koje treba izbjegavati:

• Ne idite u krevet u bilo čemu što vas svrbi. Nosite pidžamu od mekih prirodnih vlakana, poput pamuka ili svile.
• Održavajte temperaturu u sobi hladnom - oko 60 do 65 ° F. Pregrijavanje vas može svrbiti.
• Izbjegavajte kofein i alkohol prije spavanja. Proširuju krvne žile i šalju više krvi da vam zagrije kožu.
• Ne koristite kozmetiku, parfimirane kreme, mirisne sapune ili druge proizvode koji mogu iritirati vašu kožu.
• Ne ogrebotine! Još ćete više iritirati kožu. Neka vam nokti budu kratki u slučaju da noću osjećate potrebu za ogrebotinama.

Kada posjetiti svog liječnika

Obratite se svom ljekaru primarne zdravstvene zaštite ili dermatologu ako:

• svrab se ne popravlja u roku od dvije sedmice
• ne možete spavati jer je svrab tako intenzivan
• imate druge simptome, poput gubitka kilograma, vrućice, slabosti ili osipa

Ako već nemate liječnika primarne zdravstvene zaštite ili dermatologa, alat Healthline FindCare može vam pomoći da pronađete liječnika u svom području.