Idemo intimno: 8 savjeta za kada vam kronična bolest stane na put u seksualni život

Sadržaj

• 1. Ljubazna gesta daleko ide
• 2. Nasmijte ih
• 3. Razgovarajte
• 4. Nasmiješite se jedni drugima
• 5. Emocionalna intimnost
• 6. Netflix i maženje
• 7. Krenite u avanturu
• 8. Istražujte jedni druge

Kad neko izgovori riječ intimnost, to je često kodna riječ za seks. Ali takvo razmišljanje izostavlja načine na koje možete biti bliski sa svojim partnerom, a da ne "idete do kraja". Nažalost, sve manja bliskost u vezama posebno je česta za ljude koji žive s hroničnim bolestima. I vjerujte mi, kao samoopisana „fizička osoba“ koja živi s nekoliko hroničnih bolesti, znam koliko to može biti frustrirajuće.

U svom radu na istraživanju seksa i veza za ljude koji žive s kroničnim bolestima otkrio sam da postoji potencijal za puno unutarnjih frustracija u odnosima zbog intimnosti i seksa. Ali zaista, mogao bih samo potražiti dokaz u svojoj vezi.

Na primjer, kad sam prvi put upoznao supružnika, često smo bili seksualno AKA. Bili smo potpuno zaljubljeni jedno na drugo na način na koji su mogli biti samo studenti.Kako smo odrastali, moje hronične bolesti su napredovale i rasle. Odrastao sam s astmom i sistemskim juvenilnim idiopatskim artritisom, ali na kraju mi ​​je dijagnosticirana fibromialgija, depresija, anksioznost i posttraumatski stresni poremećaj. Nivo fizičke aktivnosti koji smo nekada imali nije bio nešto što bismo mogli postići na istim redovnim osnovama, čak i kada smo to željeli. Bilo je trenutaka da doslovno nisam mogla držati muža za ruku zbog bolova, jer nešto što nije trebalo da boli, nažalost.

Zbog toga smo morali iznova naučiti kako komunicirati. To je još uvijek nešto na čemu radimo zajedno, iz dana u dan. Nije lako, ali vrijedi. Evo nekoliko naših omiljenih trikova kako bismo održali intimnost kada seks nije dostupan:

1. Ljubazna gesta daleko ide

Kao osoba koja živi s hroničnim bolestima, radim kod kuće i za sebe. Takođe ne izlazim uvijek da radim stvari koje bih želio. Ponekad jednostavno ne mogu napustiti naš dom. Jedna od najljepših stvari koje moj suprug s vremena na vrijeme učini je zaustaviti se i pokupiti mi jednu od mojih omiljenih slatkiša ili gaziranih pića na putu kući. Podsjetnik je da misli na mene i zna da me nešto može učiniti malo boljim.

2. Nasmijte ih

Pronalaženje načina za smijeh i pronalaženje humora u životu je sastavni dio suočavanja s bolestima i bolovima i pomaže vam da se približite partneru.

Jedno od mojih najdražih trenutaka je kad smo u krevetu i ne možemo sasvim spavati, ali oboje smo pomalo pijani jer se toliko smijemo. Takva bliskost je tako korisna za osobu koja živi s kroničnim bolestima. Moj suprug je kralj igračke, tako da i to pomaže.

3. Razgovarajte

Komunikacija nije uvijek laka, a to je posebno tačno kada su u pitanju bolest, bol ili invaliditet. Ipak, iskrena komunikacija je nevjerovatno važna za održavanje intimnosti i kako biste bili sigurni da ćete pronaći način da razumijete bol, nivo energije, želje i još mnogo toga.

Suprug i ja smo zaista morali poraditi na komunikacijskim vještinama da bismo ostali zajedno onoliko koliko imamo. Važno je za sve, ali posebno za one od nas koji se suočavamo s bolestima ili bolovima.

4. Nasmiješite se jedni drugima

Ne, ozbiljno. Nasmiješite se svom partneru. Istraživanje je pokazalo da kad se nasmiješite, puls se smanjuje, disanje usporava i tijelo se opušta. Sve ove stvari zajedno mogu vam pomoći da smanjite ukupni nivo stresa. Ako se vaš partner razbuktao od kronične bolesti, samo zamislite što im brza sesija osmijeha može učiniti.

5. Emocionalna intimnost

Emocionalna intimnost je, po mom mišljenju, vrhunac intimnosti. Možemo biti fizički bliski s ljudima, ali ne i emocionalno vezani. Međutim, kada su u pitanju emocionalne veze, odnosi se podižu na viši nivo. Može stvoriti bliže veze i pomoći u poboljšanju komunikacijskih vještina. Igre poput 21 Pitanja, bi li radije? I Nikad nisam ikada odlični su načini da naučimo još više jedni o drugima i povežemo se na dubljem, emocionalnom nivou.

6. Netflix i maženje

"Netflix i hladnoća" nije baš ono što nam uvijek treba. Ipak, gužvanje uz neke pokrivače, jastuke i vašu omiljenu grickalicu i zajedničko gledanje filma mogu biti nevjerovatno utješni, čak i kad se vaš partner bori s plamenom.

7. Krenite u avanturu

Avanture i putovanja imaju sjajan način ulivanja intimnosti, bez obzira s kim ste. Volim putovati, a često to radim i sama zbog posla. Ipak, jedna od mojih najdražih stvari su putovanja sa suprugom. Omogućuje nam oboje da istražujemo nova mjesta, istražujemo sebe i podržavamo jedni druge u tom istraživanju.

8. Istražujte jedni druge

Fizička bliskost nije uvijek samo seks. Ponekad neki od najintimnijih trenutaka uključuju stvari poput privijanja, masaža, igranja s kosom, ljubljenja i još mnogo toga.

Naše društvo vjeruje da seksualni kontakt bilo koje vrste mora završiti orgazmom. Međutim, ovo jednostavno nije istina. Seksualni kontakt može biti i jest mnogo više. Istraživanje erogenih zona ili mesta koja vas mogu zajedno uzbuditi može biti zaista zabavno i ispunjeno!

Kirsten Schultz je spisateljica iz Wisconsina koja izaziva seksualne i rodne norme. Kroz svoj rad kao aktivistkinje za kronične bolesti i hendikepe, ona ima reputaciju rušenja barijera, a svjesno izazivajući konstruktivne probleme. Kirsten je nedavno osnovala Chronic Sex, koji otvoreno govori o tome kako bolest i invaliditet utječu na naše odnose sa nama samima i drugima, uključujući - pogađate - seks! Možete saznati više o Kirsten i kroničnom seksu na web stranici chromsex.org.