Napravio sam veliku grešku prije svog polumaratona (ne brinite, preživio sam)

Sadržaj

• Recenzija za

Prošlog vikenda sam trčao svoj peti polumaraton; bio je to maraton u San Francisku, i do tada sam se konačno smatrao pomalo iskusnim veteranom kada su ove stvari u pitanju. Na kraju krajeva, odradio sam još četiri trke u posljednjih godinu i po dana-imao sam sistem.

Navedeni sistem je uključivao večeru sa tjesteninom prethodne noći, polaganje odjeće i zaliha (za ovo imam spisak polumaratona), rani odlazak u krevet, ustajanje u određeno vrijeme, svaki put isti doručak na događaj neposredno prije nego što mi koral počne (mrzim čekati oko sat vremena dok moj tor s "sporim valom" ne počne započeti-zaista me stresira). Čak sam zakazao i svoju masažu nakon utrke na zahtjev sa svojom Zeel aplikacijom. Sve je bilo na svom mjestu.

Kao što verovatno možete zaključiti, zaista sam se osećao kao profesionalac. Toliko da me nije uznemirilo kada me Popsugar zamolio da preuzmem Snapchat račun i iznutra pogledam u polumaraton. "Nema problema!" Mislio sam. "Imam ovo potpuno!"

Pa, previše samopouzdanja nije mi služilo dobro, jer definitivno nisam imala svoje sh * * zajedno onako kako sam mislila. Prekršio sam osnovno pravilo, momci. Zaboravio sam. Piti. Voda. ZABORAVIO SAM DA PIJEM VODU.

Znam da možda mislite: "Kako samo zaboraviš popiti vodu ?!" Takođe: "Kako si mogao biti tako glup?!" Vjerujte mi, isto mislim o sebi. Ali dogodilo se. Budući da je toliko temeljna i osnovna, ne nalazi se na mojoj kontrolnoj listi i jednostavno mi nije palo na pamet (Snapchat je u tome mogao, ali i nije morao imati ulogu). Ja sam evanđelist hidratacije i zaboravio sam piti vodu prije trčanja na 13,1 milju. WTF.

Kao što možete zamisliti, stvari za mene nisu išle dobro. Sama trka je i dalje bila odlična, i na kraju sam dobio PR (!!), ali me je stomak MRZIO. Nisam mogao da odem u toalet pre trčanja (užasno), a oko osam milja kada sam zgrabio svoj pouzdani energetski gel Honey Stinger od vanile, osetio sam kako mi se javlja uznemiren stomak. Počeo sam da uzimam dve šolje vode na svakoj stanici za hidrataciju koju sam mogao da vidim, ali to nije bilo dovoljno.

Čitav ostatak dana bio je mučen bolovima u trbuhu i neopisivim crijevnim tegobama. Nisam mogao ni da jedem tek nekoliko sati kasnije, a kada sam mogao, zaboleo me je stomak. Ako razmišljate, "Oooooooooooooooooooooooooooooooooooo, TMI, ne moram da znam za tvoja creva," evo u čemu je stvar: morate da znate koliko je to užasno da ne biste napravili istu grešku.

Nepotrebno je reći da ću revidirati tu kontrolnu listu. To se može dogoditi svakome. Utrke su stresne, čak i ako ste ih već radili, a svatko može pogriješiti u početniku. Toliko je planiranja i priprema uključeno u ove događaje, pa čak i osnovne, osnovne stvari mogu proći kroz pukotine. . . ali imaju veliki utjecaj.

Ovaj članak se prvobitno pojavio na Popsugaru.

Više od Popsugar Fitnessa:

1 (jednostavan, ali izazovan) korak da postanete trkač

Ako ste ikada imali bolove u stomaku tokom trčanja, morate ovo pročitati

Evo jedne optimistične plejliste sa pop-pogonom za vaš polumaraton od 12 minuta po milji

Recenzija za