Kako napisati svoju listu obaveza na način koji vas čini sretnijima
![Kako napisati svoju listu obaveza na način koji vas čini sretnijima - Životni Stil Kako napisati svoju listu obaveza na način koji vas čini sretnijima - Životni Stil](https://a.svetzdravlja.org/lifestyle/keyto-is-a-smart-ketone-breathalyzer-that-will-guide-you-through-the-keto-diet-1.webp)
Sadržaj
![](https://a.svetzdravlja.org/lifestyle/how-to-write-your-to-do-list-in-a-way-that-makes-you-happier.webp)
Jutarnji sastanak. Bezbroj radnih zadataka. Zatim postoje oni događaji ili zadaci koji se razlijevaju na vaše večernje sate (a to se ne računa u večeru koju morate skuhati!). Drugim riječima, vaše liste obaveza-iako vam pomažu u upravljanju vašim danom-mogu učiniti da se osjećate kao da trčite u živom pijesku.
Liste sa znakovima za nabrajanje, iscrtane ili na neki drugi način "nešto su kao dvosjekli mač. Mnogi od njih i dalje nas ostavljaju frustriranim, preopterećenima i manje produktivnima nego što bismo mogli biti", Art Markman, autor nove knjige Brain Briefs: Odgovori na najhitnija (i najmanje) pitanja o vašem umu, stoji u nedavnoj kolumni Fast Company.
U stvari, vaši najdosadniji, dosadni zadaci i svakodnevne stvari koje morate obaviti često monopoliziraju čitavu vašu listu, zbog čega se možete osjećati odlučno bezveze u vezi svega toga - jer se vaši ciljevi u velikoj mjeri ne vide nigdje. (Da li ste ikada napisali „promeni svet“ na svojoj listi obaveza?)
Evo tri Markmanova savjeta o tome kako vašu listu obaveza učiniti za vas-a ne obrnuto.
1. Uskladite svoju dnevnu listu „get-‘er-dones“ sa osjećajem svrhe
Istraživanja sugeriraju da vas osjećaj svrhe i gledanje na posao "kao poziv", a ne niz zadataka čini sretnijima-trik je u tome da vaš organizacijski sistem bude stvoren oko većih ciljeva.
2. Olakšajte proslavu vaših pobjeda
Glavna komponenta za uživanje u poslu je uzimanje u obzir doprinosa koje vremenom dajete i koji definiraju vašu karijeru. Da biste bolje prepoznali svoju (početnu) vrijednost, pobrinite se da ti glavni ciljevi postignuća budu zapisani u vašem sedmičnom kalendaru. Kombinacija dugoročnih ciljeva sa svakodnevnim zadacima pomaže da vam oni ostanu na umu i da niste potpuno zaokupljeni, recimo, slanjem e-pošte.
3. Razbijte svoje #boss snove na male, izvodljive zadatke
Iako nema sumnje da imate velike ciljeve poput promicanja ili uspješnog završetka važnog projekta, oni se gube u miješanju jer nije uvijek jasno koji su koraci za njihovo ostvarivanje, kaže Markman. I on također napominje da je istraživanje pokazalo da su ljudi koji očekuju prepreke vještiji u njihovom savladavanju-zato zapamtite da ugradite u neki vremenski okvir prostor za mršavljenje.
Lekcija naucena! I sledeći put kada budete spremni da zapišete svoje nedeljne zadatke, ne zaboravite da dodate „planirajte odmor iz snova“ – nauka kaže da je to još jedan efikasan (i, naravno, koji izaziva sreću) način da napredujete.
Ovaj se članak prvobitno pojavio na Well + Good.
Više od Well + Good:
Kako napredovati na poslu izvan ureda
Tri iznenađujuća načina novinarstva vam mogu pomoći da vodite bolji život
Kako iskoristiti odugovlačenje u svoju korist