Kako napisati svoju listu obaveza na način koji vas čini sretnijima

Sadržaj

• Recenzija za

Jutarnji sastanak. Bezbroj radnih zadataka. Zatim postoje oni događaji ili zadaci koji se razlijevaju na vaše večernje sate (a to se ne računa u večeru koju morate skuhati!). Drugim riječima, vaše liste obaveza-iako vam pomažu u upravljanju vašim danom-mogu učiniti da se osjećate kao da trčite u živom pijesku.

Liste sa znakovima za nabrajanje, iscrtane ili na neki drugi način "nešto su kao dvosjekli mač. Mnogi od njih i dalje nas ostavljaju frustriranim, preopterećenima i manje produktivnima nego što bismo mogli biti", Art Markman, autor nove knjige Brain Briefs: Odgovori na najhitnija (i najmanje) pitanja o vašem umu, stoji u nedavnoj kolumni Fast Company.

U stvari, vaši najdosadniji, dosadni zadaci i svakodnevne stvari koje morate obaviti često monopoliziraju čitavu vašu listu, zbog čega se možete osjećati odlučno bezveze u vezi svega toga - jer se vaši ciljevi u velikoj mjeri ne vide nigdje. (Da li ste ikada napisali „promeni svet“ na svojoj listi obaveza?)

Evo tri Markmanova savjeta o tome kako vašu listu obaveza učiniti za vas-a ne obrnuto.

1. Uskladite svoju dnevnu listu „get-‘er-dones“ sa osjećajem svrhe

Istraživanja sugeriraju da vas osjećaj svrhe i gledanje na posao "kao poziv", a ne niz zadataka čini sretnijima-trik je u tome da vaš organizacijski sistem bude stvoren oko većih ciljeva.

2. Olakšajte proslavu vaših pobjeda

Glavna komponenta za uživanje u poslu je uzimanje u obzir doprinosa koje vremenom dajete i koji definiraju vašu karijeru. Da biste bolje prepoznali svoju (početnu) vrijednost, pobrinite se da ti glavni ciljevi postignuća budu zapisani u vašem sedmičnom kalendaru. Kombinacija dugoročnih ciljeva sa svakodnevnim zadacima pomaže da vam oni ostanu na umu i da niste potpuno zaokupljeni, recimo, slanjem e-pošte.

3. Razbijte svoje #boss snove na male, izvodljive zadatke

Iako nema sumnje da imate velike ciljeve poput promicanja ili uspješnog završetka važnog projekta, oni se gube u miješanju jer nije uvijek jasno koji su koraci za njihovo ostvarivanje, kaže Markman. I on također napominje da je istraživanje pokazalo da su ljudi koji očekuju prepreke vještiji u njihovom savladavanju-zato zapamtite da ugradite u neki vremenski okvir prostor za mršavljenje.

Lekcija naucena! I sledeći put kada budete spremni da zapišete svoje nedeljne zadatke, ne zaboravite da dodate „planirajte odmor iz snova“ – nauka kaže da je to još jedan efikasan (i, naravno, koji izaziva sreću) način da napredujete.

Ovaj se članak prvobitno pojavio na Well + Good.

Više od Well + Good:

Kako napredovati na poslu izvan ureda

Tri iznenađujuća načina novinarstva vam mogu pomoći da vodite bolji život

Kako iskoristiti odugovlačenje u svoju korist

Recenzija za