Kako nositi štikle bez boli

Sadržaj

• Recenzija za

Taj bol koji osjećate na kraju duge noći - ne, nije mamurluk i nije iscrpljenost. Govorimo o nečem gorem – o bolu koji uzrokuje naizgled zli i zlonamjerni par visokih potpetica. Vjerovali ili ne, nisu sve štikle stvorene jednake. U nekim slučajevima oni mogu biti zdraviji za vaša stopala od ravnih. "Višak pronacije je stanje koje pogađa 75 posto populacije i povezano je s mnogim stanjima, poput bolova u peti (poznatih i kao plantarni fasciitis), bolova u koljenima, pa čak i bolova u donjem dijelu leđa", kaže podiatrist Phillip Vasyli.

U ovom slučaju, liječnici zapravo preporučuju nošenje cipela s laganom petom, za razliku od naših pouzdanih stanova. "Popularni trend baletnih stanova uzrokovao je da vidimo porast mnogih gore navedenih uslova zbog nedostatka sveukupne podrške i slabe konstrukcije cipela", kaže Vasyli.

Generalno, postoji nekoliko stvari na koje treba obratiti pažnju kada kupujete štikle. Prvo provjerite jesu li pete umjerenih proporcija, a ne visokih Lejdi gaga raznolikost. Sačuvajte ih za večere napolju, gde ćete sedeti veći deo večeri.

Vasyli preporučuje da se odlučite za dobro izrađene "kvalitetne" cipele, posebno one koje imaju materijale koji apsorbiraju udarce u lopti stopala, te upotrijebite umetak poput Orthaheela, koji je on izumio. On također predlaže da nosite najviše pete samo nakratko i da im s vremena na vrijeme date malo vremena u ormaru. "Ako osjećate potrebu da svakodnevno nosite cipele s visokim potpeticama, onda uzmite udobniju cipelu da dođete do i s posla i nosite više cipele dok sjedite za svojim stolom", dodaje.

Takođe, dok imate loptu, budite svjesni težine koja se raspoređuje na lopticu vašeg stopala. "Što je peta viša, cipela povećava visinu luka i mijenja" položaj luka "", kaže Vasyli. Predlaže da potražite cipele koje "konturiraju" vaš luk i raspoređuju vašu težinu po cijelom stopalu, a ne samo po kuglici stopala.

Kliknite ovdje za pregled naših omiljenih "zdravih" štikli za praznike i zašto biste ih trebali nositi.

Recenzija za