Kako pravilno koristiti Neti Pot

Sadržaj

• Šta je?
• Kako radi
• Prednosti
• Vodič korak po korak
• Korak 1
• Korak 2
• Korak 3
• Korak 4
• Sigurnosni savjeti
• Donošenje vlastitog rješenja
• Smjernice za vodu
• Neti pot rješenje
• Zaključak

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Šta je?

Neti pot je popularan tretman za začepljenje nosa u kući. Ako imate zagušenja gornjih dišnih puteva ili se oporavljate od operacija nosa, možete kupiti lonac za neti i upotrijebiti kupljeno ili domaće rješenje za navodnjavanje nosnica.

Ovim postupkom možete očistiti sluz i privremeno vratiti lakoću disanja. Neti lonac se smatra sigurnim sve dok slijedite sigurnosne smjernice i koristite uređaj prema uputama.

Kako radi

Neti lonac, koji izgleda slično loncu za čaj, ispire sluz iz nosa. Korištenje fiziološke otopine s uređajem umjesto samo vode pomaže u smanjenju iritacije.

Ljudi su stotinama godina koristili neti lonac za pročišćavanje nosnih prolaza.

Ako ste zagušeni prehladom ili alergijom, razmislite o upotrebi neti lonca. Liječnik vam može čak prepisati određeno rješenje za upotrebu u neti loncu ako se oporavljate od operacije nosa.

Da biste koristili uređaj, ulijte fiziološku otopinu u jednu po jednu nosnicu. Otopina će teći kroz vašu nosnu šupljinu i izlaziti iz druge nosnice.

Prednosti

Prema studiji iz 2009. godine, fiziološki rastvor može:

• očistite nosnu šupljinu
• ukloniti elemente koji uzrokuju upalu
• poboljšati sposobnost samočišćenja vašeg respiratornog sistema

Koristite neti pot jednom dnevno ako imate zagušenja sinusa. Ako smatrate da je učinkovit, možda ćete htjeti probati dva puta dnevno dok još uvijek imate simptome.

Upotreba neti lonca možda će vam biti toliko učinkovita da ćete se odlučiti za redovnu upotrebu.

Spremni da probate? Kupite neti pot putem Interneta.

Vodič korak po korak

Evo videozapisa koji ilustrira kako se koristi neti pot:

Korak 1

Koristite neti lonac u sobi sa sudoperom.

• Dodajte fiziološku otopinu u čistu, suhu posudu za neti.
• Sagnite se iznad sudopera i pogledajte ravno prema dolje umivaonik.
• Okrenite glavu pod uglom od 45 stepeni.
• Lagano pritisnite izliv neti lonca u nosnicu najbližu stropu.
• Obavezno stavite pečat između neti lonca i nozdrve. Neti lonac ne smije dodirivati ​​vašu pregradu.

Korak 2

U ovom koraku dišite na usta.

• Dajte vrh neti lonca tako da fiziološka otopina dođe do vaše nosnice.
• Držite neti lonac na vrhu dok otopina prolazi kroz vašu nosnicu i odlazi kroz drugu nosnicu.

Korak 3

Rješenje će se odvoditi iz nosnice najbliže slivu umivaonika.

• Nastavite sipati otopinu u nosnicu dok se posuda neti isprazni.
• Nakon što potrošite cijelu otopinu, uklonite neti lonac s nosnice i podignite glavu.
• Dišite kroz obje nosnice da ispraznite nos.
• Upotrijebite maramicu da upijete preostali fiziološki rastvor i sluz koja kaplje iz nosa.

Korak 4

Ponovite gornje korake da koristite neti lonac na drugoj nozdrvi.

Sigurnosni savjeti

Neti posude mogu biti izvrsno rješenje za začepljenje, ali važno je biti oprezan kada pokušavate navodnjavanje nosa. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da sigurno koristite neti pot:

• Koristite samo destiliranu vodu, vodu iz slavine prokuhanu nekoliko minuta i ostavljenu da se ohladi na mlaku temperaturu ili pravilno filtriranu vodu.
• Ne koristite vodu koja je prevruća ili prehladna. Voda koja je mlaka ili sobne temperature najbolja je za vaš neti lonac.
• Uvijek očistite i osušite neti lonac nakon svake upotrebe. Operite neti lonac vrućom vodom i antibakterijskim sapunom. Temeljito ga osušite svježim papirnatim ubrusom ili pustite da se osuši na zraku.
• Zamijenite svoj neti lonac onoliko često koliko zamjenjujete četkicu za zube kako biste izbjegli nakupljanje bakterija i mikroba.
• Prekinite upotrebu neti lonca ako vas pecka po nosnicama, uzrokuje bolove u uhu ili ne poboljša simptome.
• Razgovarajte s pedijatrom prije nego što koristite neti pot na malom djetetu.
• Ne upotrebljavajte neti lonac na dojenčadi.

Donošenje vlastitog rješenja

Priprema rješenja za neti lonac može se obaviti kod kuće.

Pri tome je važno koristiti pravu vrstu i temperaturu vode. Neka voda može nositi organizme koji mogu biti štetni za vas.

Smjernice za vodu

Postoji nekoliko vrsta vode sigurne za upotrebu u neti loncu:

• destilirana ili sterilna voda dostupna za kupovinu u trgovini
• voda iz slavine koja se kuhala nekoliko minuta i ohladila na mlaku temperaturu, koju možete čuvati i dan ranije
• voda koja je filtrirana pomoću posebno dizajniranog filtera apsolutne veličine pora od 1 mikrona ili manje za hvatanje zaraznih organizama

Nemojte koristiti površinsku vodu ili vodu direktno iz slavine u neti posudi. Ako ste zabrinuti za sigurnost svoje vode, uvijek koristite destiliranu vodu.

Neti pot rješenje

Slijedite ove korake za stvaranje fiziološkog rastvora:

1. Dodajte 1 čajnu žličicu košer soli, soli za kiseljenje ili konzerviranje u čašu mlake vode od 16 unci.
2. U čašu dodajte 1/2 kašičice sode bikarbone.
3. Promiješajte otopinu.

Preostali rastvor možete čuvati na sobnoj temperaturi do dva dana.

Ako vas nozdrve iz bilo kojeg razloga zabole nakon upotrebe ovog rastvora s neti loncem, upotrijebite pola soli prilikom pravljenja nove šarže.

Zaključak

Korištenje neti lonca siguran je, učinkovit način smanjenja zagušenja gornjih dišnih puteva kod kuće. Obavezno pripremite fiziološku otopinu i očistite neti lonac nakon svake upotrebe.

Nastavite koristiti neti pot samo ako vam ublažava simptome. Ako smatrate da je neti pot neučinkovit ili ako iritira vaš nosni kanal, razgovarajte sa svojim liječnikom.