Kako spriječiti bubuljice

Sadržaj

• 1. Pravilno operite lice
• 2. Poznajte svoj tip kože
• 3. Vlažite kožu
• 4. Koristite tretmane protiv akni bez recepta
• 5. Ostanite hidratizirani
• 6. Ograničite šminku
• 7. Ne dodirujte svoje lice
• 8. Ograničite izlaganje suncu
• 9. Ne budite prištić
• 10. Isprobajte ulje čajevca
• 11. Koristite antibiotike
• 12. Nanesite francusku zelenu glinu
• 13. Izbjegavajte određenu hranu
• 14. Smanjite stres
• Upravljanje bubuljicama
• Za poneti

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Pregled

Prištići, zvani i akne, javljaju se kada su uljne žlijezde vaše kože preaktivne i pore se upale. Neke vrste kožnih bakterija mogu pogoršati prištiće. Prištići se mogu pojaviti bilo gdje na koži, ali najčešće se javljaju na licu.

Budući da bubuljice obično pokreću hormoni androgena i, u nekim slučajevima, genetika, ne postoji siguran način da se oni spriječe. Ipak, postoji mnogo metoda kako smanjiti njihovu ozbiljnost i zadržati ih pod kontrolom. Evo njih 14.

1. Pravilno operite lice

Kako biste spriječili prištiće, važno je svakodnevno uklanjati višak ulja, prljavštine i znoja. Međutim, pranje lica više od dva puta dnevno može pogoršati akne.

Ne perite lice oštrim sredstvima za čišćenje koja suše kožu. Koristite sredstvo za čišćenje bez alkohola.

Za pranje lica:

1. Navlažite lice toplom, a ne vrućom vodom.
2. Nanesite blago sredstvo za čišćenje nježnim kružnim pokretima prstima, a ne krpom.
3. Temeljito isperite i osušite.

2. Poznajte svoj tip kože

Svako može dobiti bubuljice, bez obzira na vrstu kože. Masna koža je najviše sklona prištićima. To je uzrokovano lojnim žlijezdama vaše kože koje proizvode previše masnog sebuma.

Druga vrsta kože koja može uzrokovati prištiće je mješovita koža. Kombinirana koža znači da imate i suha i masna područja. Masna područja su obično vaše čelo, nos i brada, zvana i vaša T-zona.

Poznavanje vašeg tipa kože pomoći će vam da odaberete prave proizvode za njegu kože. Na primjer, ako je vaša koža masna, odaberite nekomedogene proizvode koji su formulirani tako da ne blokiraju pore.

3. Vlažite kožu

Hidratantne kreme pomažu koži da ostane hidratizirana. Ali mnogi hidratantni kremi sadrže ulje, sintetički miris ili druge sastojke koji mogu iritirati kožu i izazvati prištiće.

Da biste spriječili pojavu bubuljica, koristite nekomedogene hidratantne kreme bez mirisa nakon što operete lice ili kada se koža osjeća suho.

4. Koristite tretmane protiv akni bez recepta

Lekovi koji se prodaju bez recepta (OTC) mogu vam pomoći da brzo prištevite bubuljice ili ih spriječite. Većina sadrži ili benzoil peroksid, salicilnu kiselinu ili sumpor.

Koristite OTC tretman za liječenje prištića. Ili ga koristite kao režim održavanja za kontrolu epidemija. Da biste spriječili neželjene efekte poput crvenila, iritacije i suhoće, precizno slijedite upute proizvođača za upotrebu.

5. Ostanite hidratizirani

Ako ste dehidrirani, vaše tijelo može signalizirati da masne žlijezde vaše kože proizvode više ulja. Dehidracija također daje koži dosadan izgled i pospješuje upalu i crvenilo.

Da biste održali dobro hidratizirano tijelo, pijte najmanje osam čaša vode svaki dan. Pijte više nakon vježbanja, ako ste trudni ili dojite ili provodite vrijeme u vrućem i vlažnom okruženju.

6. Ograničite šminku

Primamljivo je koristiti šminku za prikrivanje prištića. Međutim, to može začepiti pore i izazvati izbijanje.

Idite na prirodu kad možete. Kada se šminkate, izbjegavajte masne, teške podloge i koristite proizvode koji nisu nekomedogeni, prozirni i bez mirisa.

Masni ili masni šamponi, sredstva za pranje tijela, kreme za brijanje i proizvodi za oblikovanje kose mogu uzrokovati prištiće. Da biste spriječili izbijanje epidemije, odaberite nekomedogene opcije bez ulja.

7. Ne dodirujte svoje lice

Vaše se ruke stalno susreću s prljavštinom i bakterijama tokom cijelog dana. I svaki put kad dodirnete lice, neke od tih nečistoća koje začepljuju pore mogu se prenijeti na vašu kožu.

Svakako, ako vas svrbi nos, ogrebite ga. Ali redovno perite ruke i pokušajte što manje dodirivati ​​lice.

8. Ograničite izlaganje suncu

Ulov nekih zraka može kratkoročno isušiti prištiće, ali dugoročno uzrokuje velike probleme. Često izlaganje suncu dehidrira kožu, što s vremenom uzrokuje da proizvodi više ulja i blokira pore.

Važno je nositi kremu za sunčanje kako biste spriječili rak kože. Međutim, mnogi kreme za sunčanje su masne. Za zaštitu od sunca i bubuljica nosite nekomedogenu kremu za sunčanje bez ulja.

9. Ne budite prištić

Koliko god bilo primamljivo stisnuti onu bijelu glavu veću od života na vrhu nosa, nemojte. Iskakanje prištića može izazvati krvarenje, ozbiljne ožiljke ili infekciju. Može povećati upalu i začepiti pore u okolini, pogoršavajući vaš problem s prištićima.

10. Isprobajte ulje čajevca

Ulje čajevca popularan je narodni lijek protiv prištića. Prema klinici Mayo, to može "smanjiti broj upaljenih i neupaljenih lezija".

Da biste koristili ulje čajevca za bubuljice, nanesite par kapi na upaljeno područje. Možete dodati i nekoliko kapi u svakodnevno sredstvo za čišćenje ili hidratantnu kremu.

Prije upotrebe nerazrijeđenog ulja čajevca na licu, napravite flaster test da biste vidjeli da li iritira vašu kožu. Nanesite nekoliko kapi iza uha ili podlaktice i pričekajte nekoliko sati. Ako dođe do iritacije, razrijedite ulje koristeći omjer 50-50 prije upotrebe.

11. Koristite antibiotike

Antibiotici pomažu u smanjenju upala i bakterija na koži.

Često se propisuju antibiotici. Mogu se lokalno nanositi na kožu ili uzimati oralno.Oni koji se uzimaju na usta obično su krajnje sredstvo za ljude čiji su akne teške ili ne reagiraju na druge tretmane.

Dugotrajna upotreba antibiotika povećava rizik od rezistencije na antibiotike. Ako vaš zdravstveni radnik preporuči antibiotsku terapiju prištića, razgovarajte s njima o rizicima i neželjenim efektima.

12. Nanesite francusku zelenu glinu

Francuska zelena glina je upijajuća, mineralima bogata glina sa ljekovitim sposobnostima. Prema, francuska zelena glina ima snažna antibakterijska svojstva. Pomaže u izvlačenju nečistoća, smanjenju upale i apsorpciji viška ulja koje može dovesti do prištića.

Francuska zelena glina dostupna je u obliku praha koji pomiješate s vodom kako biste napravili masku za lice. Možete dodati i druge sastojke koji umiruju kožu, poput jogurta ili meda.

13. Izbjegavajte određenu hranu

Ako vam je majka ikad rekla da nezdrava hrana uzrokuje prištiće, nešto je naumila. Prema pregledu iz 2010., prehrana s visokim glikemijskim sastojcima može izazvati akne.

Hrana i pića s visokim glikemijama poput čipsa, pekarskih proizvoda od bijelog brašna i bezalkoholnih pića povisuju razinu šećera u krvi i često su manje hranjiva od hrane s niskim glikemijskim sastojcima.

Studija je takođe pokazala da jedenje mliječnih proizvoda može izazvati prištiće.

14. Smanjite stres

Stres ne uzrokuje prištiće, ali ih može pogoršati. Prema Američkoj akademiji za dermatologiju, istraživanje je pokazalo da kada ste pod stresom, vaše tijelo proizvodi više hormona koji stimuliraju ulje.

Neke opcije koje će vam pomoći u rješavanju stresa su:

• joga
• meditacija
• vođenje dnevnika
• masaža
• aromaterapija

Upravljanje bubuljicama

Mnogi od načina na koji sprječavate bubuljice mogu vam također pomoći u upravljanju njima. Na primjer, pravilno hranjenje, smanjenje stresa i ne pucanje prištića može vam pomoći da ih zadržavate i smanjite koliko dugo ostaju u blizini.

Ako imate loše akne, uprkos poduzimanju koraka za njihovo sprečavanje, možda će vam trebati liječenje na recept, kao što su:

• lokalni retinoidi (izvedeni iz vitamina A) koji pomažu u sprečavanju začepljenja pora
• oralni kontraceptivi ili antiandrogeni agensi za smanjenje hormona koji povećavaju proizvodnju sebuma
• oralni izotretinoin (Accutane), retinoid koji pomaže u sprečavanju začepljenja pora i smanjuje stvaranje sebuma, upale i bakterija na koži

Tretmani na recept mogu izazvati ozbiljne nuspojave. Vaš dermatolog vam može pomoći da izvagate prednosti i nedostatke i utvrdite koji je tretman pravi za vas.

Za poneti

Svi povremeno dobiju prištiće. Mnoge stvari mogu uzrokovati prištiće, poput hormona, stresa, genetike i prehrane. Neki lijekovi mogu čak pokrenuti probijanje.

U najboljem slučaju, prištići su dosadni. U najgorem slučaju mogu izazvati trajne ožiljke, ozbiljnu anksioznost ili depresiju. Napori na prevenciji mogu pomoći, ali nisu sigurni.

Koji god plan prevencije bubuljica odabrali, strpljenje i dosljednost su ključni. Kapljica benzoil peroksida može smanjiti jedan prištić preko noći, ali većini tretmana treba nekoliko sedmica da bi se postigli rezultati.