Kako pravilno umetnuti i ukloniti tampon

Sadržaj

• Koji dio ide?
• Da li je vrsta aplikatora bitna?
• Treba li vam podmazivanje?
• Kako zapravo ubacujete tampon?
• Što ako koristite (digitalni) tampon bez aplikatora?
• Šta radiš sa žicom?
• Kakav bi trebao biti osjećaj kad jednom uđe?
• Kako znati jeste li je pravilno umetnuli?
• Koliko često biste to trebali mijenjati?
• Što ako je prošlo više od 8 sati?
• Kako se uklanja tampon?
• Ostale uobičajene zabrinutosti
• Može li se izgubiti ?!
• Hoće li umetanje više od jedne ponude biti dodatna zaštita?
• Možete li pišati unutra?
• Šta ako se popišaš na žicu?
• Možete li imati penetrativni seks s njim?
• Zaključak

To je pretjerana analogija, ali volimo razmišljati o umetanju i uklanjanju tampona baš kao vožnja bicikla. Naravno, u početku je to zastrašujuće. Ali nakon što shvatite stvari - i uz dovoljno prakse - to postaje druga priroda.

Kad vam je prvi put, može biti neodoljivo otvoriti i pročitati svaki korak uputa u kutiji s tamponima. To je sjajno mjesto za početak, ali ponekad sve može biti pomalo neodoljivo.

Pa, odakle početi? To je ono zbog čega smo ovdje da vam pomognemo.

Koji dio ide?

Prije nego što započnete, važno je upoznati se s dijelovima tampona i aplikatora, jer nisu svi u jednom komadu.

Za početak, postoje stvarni tampon i žica. Obično se izrađuje od pamuka, umjetnog ili organskog pamuka.

The tampon je mali cilindar koji se uklapa u vaginalni kanal. Materijal se komprimira i širi kad se smoči.

The string je dio koji se proteže izvan vagine pa ga možete povući za uklanjanje (o tome više kasnije).

The aplikator koja okružuje tampon i niz napravljena je od cijevi, hvataljke i klipa. Ponekad, ako imate tampon veličine putovanja, možda ćete morati produžiti klip i kliknuti ga na svoje mjesto.

The klip pomiče tampon izvan aplikatora. To činite držeći se za vrh vrhovima prstiju i stavljajući drugi prst na kraj klipa.

Da li je vrsta aplikatora bitna?

Iskreno, ovo može ovisiti o ličnim željama. Neke se vrste tampona uvlače lakše od drugih.

Za početak postoji klasični aplikator za karton. Ova vrsta aplikatora može biti neugodnija jer je kruta i ne klizi tako lako unutar vaginalnog kanala.

Međutim, to ne znači da je svima aplikator neugodan.

S druge strane, tu je plastični aplikator. Ovaj tip klizi mnogo lakše s obzirom na glatki materijal i zaobljeni oblik.

Treba li vam podmazivanje?

Ne baš. Obično vam je menstrualna tečnost dovoljna za podmazivanje vagine za umetanje tampona.

Ako upotrebljavate tampon s najmanjom upojnošću i još uvijek imate problema s umetanjem, možda bi bilo korisno dodati podmazivanje.

Kako zapravo ubacujete tampon?

Sad kad ste upoznati s dijelovima s kojima radite, vrijeme je da umetnete tampon. Svakako možete pročitati upute koje se nalaze u kutiji s tamponima, ali evo osvježenja.

Prvo, i što je najvažnije, operite ruke. Želite biti sigurni da ne širite klice unutar vagine, čak i ako mislite da nećete doći u blizak kontakt sa stidnim usnama.

Dalje, ako vam je prvi put, možda ćete trebati vizualni vodič. Uhvatite ručno ogledalo i dovedite se u udoban položaj. Za neke ljude ovo je položaj u čučnju savijenih nogu. Za druge je to sjedeći položaj na toaletu.

Kad se udobno smjestite, vrijeme je da ubacite tampon.

Pronađite vaginalni otvor i prvo umetnite vrh aplikatora. Lagano gurnite klip do kraja da oslobodite tampon unutar vagine.

Nakon što umetnete tampon, aplikator možete ukloniti i baciti.

Što ako koristite (digitalni) tampon bez aplikatora?

Ovo je malo drugačiji postupak. Umjesto da umetnete aplikator, prstima ćete gurnuti tampon u vaginu.

Prvo operite ruke. Posebno je važno prati ruke tamponima bez aplikatora, jer ćete umetnuti prst u vaginu.

Odmotajte tampon iz ambalaže. Opet ćete htjeti doći u ugodan položaj.

Zatim se prstom ponašajte kao klip i gurnite tampon gore u vaginu. Možda ćete ga morati gurnuti dalje nego što mislite da ostane na sigurnom.

Dobre vijesti ovdje? Nema aplikatora za bacanje, tako da ne morate brinuti ako ne možete pronaći kantu za smeće.

Šta radiš sa žicom?

Ovo stvarno zavisi. Ne postoji pogrešan način za rješavanje žice. Obično se pravi od istog materijala kao i tampon i ni na koji način ne utječe na vašu vaginu.

Neki ljudi radije uvlače konce u usne, posebno ako plivaju ili nose usku odjeću.

Drugi radije ostavljaju da se visi na donjem rublju radi lakšeg uklanjanja. U konačnici, ovisi o onome što vam je najudobnije.

Ako odlučite gurnuti žicu unutar vagine - umjesto samo u stidne usne - imajte na umu da će vam možda biti teže kasnije locirati žicu za uklanjanje.

Kakav bi trebao biti osjećaj kad jednom uđe?

Možda će trebati da se priviknete ako prvi put umetate tampon. Ako je tampon u ispravnom položaju, vjerojatno se neće osjećati kao ništa. U najmanju ruku, možda ćete osjetiti kako se žica povlači uz bok vaših usana.

Kako znati jeste li je pravilno umetnuli?

Ako je pravilno umetnut, ne biste trebali osjećati ništa. Ali ako tampon ne umetnete dovoljno daleko, mogao bi se osjećati nelagodno.

Da bi vam bilo ugodnije, čistim prstom gurnite tampon dalje prema vaginalnom kanalu.

Uz kretanje i hodanje, moglo bi se čak i pomaknuti i nakon nekog vremena smjestiti u ugodniji položaj.

Koliko često biste to trebali mijenjati?

Prema, najbolje je mijenjati tampon svakih 4 do 8 sati. Ne biste ga trebali napustiti duže od 8 sati.

Ako ga uklonite prije 4 do 8 sati, to je u redu. Samo znajte da se tampon vjerojatno neće puno upiti.

Ako nađete krvarenje kroz tampon prije 4 sata, možda ćete htjeti probati jaču upijajuću sposobnost.

Što ako je prošlo više od 8 sati?

Ako ga nosite duže od 8 sati, izlažete se riziku od sindroma toksičnog šoka (TSS). Iako je izuzetno rijedak, TSS može prouzročiti oštećenje organa, šok i, u vrlo rijetkim slučajevima, smrt.

Dobra vijest je da je u posljednjih 20 godina zabilježio značajan pad slučajeva TSS povezanih s tamponima. To, međutim, ne znači da je potpuno nestao.

Da biste smanjili rizik od TSS, pobrinite se da tampon ne nosite duže od preporučenog. Nemojte koristiti upijajući tampon nego što je potrebno.

Kako se uklanja tampon?

Prošlo je 4 do 8 sati i spremni ste za uklanjanje tampona. Dobra vijest je da, budući da nije potreban aplikator, nekim ljudima je puno lakše ukloniti tampon nego ga umetnuti.

Evo što možete očekivati.

Prvo ćete htjeti oprati ruke. Možda mislite da povlačenjem žice ne dolazite do mikroba blizu vagine, ali bolje je biti na sigurnom.

Zatim dođite u isti udoban položaj koji ste ranije izabrali. Na ovaj način postoji mnogo izravniji put za tampon da se oslobodi.

Sada ste spremni za uklanjanje. Lagano povucite kraj žice tampona da biste oslobodili tampon.

Kad izađe iz vagine, pažljivo zamotajte tampon toaletnim papirom i bacite ga u kantu za smeće. Većina tampona nije biorazgradiva.Septički sustavi nisu izgrađeni za upravljanje tamponima, pa pazite da ih ne bacate u zahod.

Na kraju, opet operite ruke i umetnite novi tampon, prebacite se na uložak ili nastavite s danom ako ste na kraju ciklusa.

Ostale uobičajene zabrinutosti

Možda se čini da postoji puno dezinformacija o tamponima. Ne brinite - mi smo ovdje da vam pomognemo razjasniti zablude.

Može li se izgubiti ?!

Možda se čini da je vaša vagina jama bez dna, ali cerviks na stražnjoj strani vagine ostaje zatvoren, pa je nemoguće "izgubiti" tampon u vagini.

Ponekad se može ugurati između nabora, ali ako lagano povučete žicu i izvučete je, bit ćete dobro.

Hoće li umetanje više od jedne ponude biti dodatna zaštita?

Pa, nije loša ideja. Ali nije ni ona dobra. Umetanjem više tampona može biti teže ukloniti ih nakon 4 do 8 sati. Možda će vam biti neugodnije ako imate i plići vaginalni kanal.

Možete li pišati unutra?

Naravno! Vagina i uretra su dva odvojena otvora. Slobodni ste kada idete.

Nekima je lakše privremeno odgurnuti žicu s puta prije nego što se popiškiju. Ako to želite učiniti, samo sjetite se da prije ruku odete.

Šta ako se popišaš na žicu?

To je potpuno normalno i sigurno nećete širiti infekciju. Ako nemate infekciju urinarnog trakta (UTI), vaša mokraća je potpuno bez bakterija, pa nema razloga za brigu.

Možete li imati penetrativni seks s njim?

Najbolje je prethodno ukloniti tampon. Ako ga ostavite unutra, možda ćete tampon gurnuti dalje u vaginalni kanal, što uzrokuje potencijalnu nelagodu.

Ako vas ne zanima penetracija, ali želite biti seksualni, nepetrativne seksualne aktivnosti, poput oralne i ručne stimulacije, su A-OK.

Zaključak

Baš kao i kada je u pitanju vožnja bicikla, umetanje i uklanjanje tampona zahtijeva vježbu. U početku bi se moglo osjećati čudno, ali nakon što se upoznate s pravilnim koracima, začas ćete se osjećati kao profesionalac.

Zapamtite, tamponi nisu jedini izbor. Postoje i druge metode menstrualne njege, poput jastučića, menstrualnih čašica, pa čak i donjeg rublja.

Ako ikada osjetite stalni bol ili neuobičajene simptome nakon umetanja ili vađenja tampona, obratite se liječniku. Možda se događa još nešto što zahtijeva medicinsku pomoć.

Jen Anderson je suradnica u wellnessu u Healthlineu. Piše i uređuje za različite publikacije o životnom stilu i ljepoti, s tekstovima u Refinery29, Byrdie, MyDomaine i bareMinerals. Kada ne tipkate, možete pronaći Jen kako vježba jogu, difundira esencijalna ulja, gleda mrežu hrane ili gužva šalicu kafe. Možete pratiti njene NYC avanture dalje Twitter i Instagram.