Drži se u svojoj kaki

Sadržaj

• Mišići koji se zadržavaju u kakici
• Puborectalis mišić
• Vanjski analni sfinkter
• Želja za kakanjem
• Koliko dugo možete ići bez kakanja?
• Šta će se dogoditi ako se ne pokakate?
• Fekalna inkontinencija
• Oduzmi

Ponekad ćete doživjeti trenutke kada trebate zadržati stolicu, kao kada:

• U blizini nema toaleta.
• Vaš posao - poput njege ili podučavanja - nudi ograničene mogućnosti za predah.
• Dugačak je red za pristup zahodu.
• Neudobno vam je zbog sanitarnih uvjeta dostupnog toaleta.
• Ne želite koristiti toalet u javnom okruženju.

U redu je držati u svojoj kaki dok ne budete mogli povremeno ići, ali redovito držanje u kakici može dovesti do komplikacija.

Pročitajte kako biste saznali više o mišićima koji se drže u vašoj kakici, što se može dogoditi kad je prečesto držite i još mnogo toga.

Mišići koji se zadržavaju u kakici

Mišići dna zdjelice drže vaše organe na mjestu. Oni odvajaju vašu karličnu šupljinu od perineuma. To je područje između vaših genitalija i anusa.

Glavni mišić dna zdjelice je mišić levator ani. Sastoji se od:

• puborectalis
• pubococcygeus
• iliococcygeus

Puborectalis mišić

Puborektalni mišić nalazi se na malom kraju lijevka koji čini levator ani. Ovaj mišić u obliku slova U podupire analni kanal. Takođe stvara kut na anorektalnom spoju. Ovo je između rektuma i analnog kanala.

Vaši puborectalis mišići igraju važnu ulogu u izbacivanju i zadržavanju kaka.

Kada se stegne, čvrsto povuče rektum, poput zapornog ventila, ograničavajući protok. Kada je opušteno proći stolicu, kut fekalnog protoka je ravniji.

Vanjski analni sfinkter

Kruženje vanjskog zida vašeg analnog kanala i analnog otvora je sloj dobrovoljnog mišića poznat kao vaš vanjski sfinkter. Po volji, možete uzrokovati da se stisne (zatvori) i proširi (otvori) kako bi se zadržao u kakici ili kretanje crijeva.

Ako niste u blizini kupaonice i morate se kakati, možete pokušati manipulirati ovim mišićima da ga zadrže dok ne uspijete:

• Stisnite stražnji obraz. To vam može pomoći da mišići rektuma budu napeti.
• Izbjegavajte čučanje. Umjesto toga pokušajte stajati ili ležati. To nisu prirodni položaji za obavljanje nužde i mogu "prevariti" vaše tijelo da ne iskaka.

Želja za kakanjem

Kad se vaš rektum, organ u obliku cjevčice na kraju debelog crijeva, napuni kakom, on se proteže. Ovo ćete osjetiti kao poriv za stolicom. Da bi je zadržali, mišići oko rektuma će se zategnuti.

Redovno ignoriranje ovog nagona za kakanjem može dovesti do zatvora. Zatvor se definira kao manje od tri stolice tjedno. Možete se naprezati i kada imate stolicu i prolazite kroz tvrdu i suhu stolicu.

Koliko dugo možete ići bez kakanja?

Raspored kakaca kod svih je drugačiji. Za neke je pražnjenje stolice tri puta dnevno normalno. Drugi se mogu kakati samo tri puta nedeljno. I to je normalno.

Ali koliko dugo možeš ići bez kakanje? Razlikuje se od osobe do osobe. Međutim, opisuje 55-godišnjakinju koja je 75 dana prošla bez nužde.

Možda su neki ljudi prošli duže i to jednostavno nije zabilježeno. Možda drugi ljudi ne bi izdržali toliko dugo bez ozbiljnih komplikacija.

Bez obzira na slučaj, ne preporučuje se dugo zadržavanje u kakici.

Šta će se dogoditi ako se ne pokakate?

Ako nastavite jesti, ali ne kakate, može doći do fekalnog udara. Ovo je velika, čvrsta nakupina izmeta koja zapne i ne može se istisnuti.

Još jedan rezultat nepotrebnog pražnjenja može biti gastrointestinalna perforacija. Ovo je rupa koja se razvija u gastrointestinalnom traktu zbog pritiska viška fekalnih tvari na vaša crijeva.

Ako se to dogodi i fekalne tvari izlijevaju se u vašu trbušnu šupljinu, njihove bakterije mogu izazvati ozbiljne, pa čak i po život opasne simptome.

Otkriveno je da povećano fekalno opterećenje debelog crijeva povećava broj bakterija i stvara dugotrajnu upalu unutarnje sluznice debelog crijeva. Ovo je faktor rizika za rak.

Studija također sugerira da bi dobrovoljno držanje u krmi moglo biti povezano sa upalom slijepog crijeva i hemoroidima.

Fekalna inkontinencija

U nekim slučajevima možda nećete moći držati svoje kake. Fekalna inkontinencija je gubitak kontrole nad plinovima ili izmetom do te mjere da uzrokuje nevolju ili nelagodu.

Ljudi koji imaju fekalnu inkontinenciju često nisu u stanju zaustaviti nagli nagon za kakanjem. To može otežati dolazak do toaleta prije nego što bude prekasno.

Fekalna inkontinencija je obično izvan vaše mogućnosti kontrole. Često je znak da vaš sustav za kontrolu crijeva ne radi ispravno ili nešto strukturno ometa njegovu funkciju.

Jedan ili više stanja mogu uzrokovati fekalnu inkontinenciju, kao što su:

• oštećenje rektuma mišića
• oštećenje nerva ili mišića crijeva i rektuma hroničnim zatvorom
• oštećenje živaca na živcima koji osjete stolicu u rektumu
• oštećenje živaca na živcima koji kontroliraju analni sfinkter
• rektalni prolaps (rektum pada u anus)
• rektokela (rektum strši kroz vaginu)
• hemoroidi koji sprečavaju potpuno zatvaranje anusa

Fekalna inkontinencija znak je nečega ozbiljnog. Ako sumnjate da ga imate, obratite se svom liječniku.

Oduzmi

Govoriti o kaki može biti neugodno. Ali ako imate problema s kontroliranjem nagona za kakanjem, obavijestite svog liječnika o tome. Oni mogu dijagnosticirati sve osnovne uvjete koji uzrokuju vaše probleme i pronaći pravi tretman za vas.