Sumporna podrigivanja: 7 kućnih lijekova i još mnogo toga

Sadržaj

• Uzroci podrigivanja sumporom
• Hrana bogata sumporom
• Bakterijska infekcija
• GERB
• Upalna bolest crijeva
• Netolerancije na hranu
• Sindrom iritabilnog crijeva
• Kako se riješiti sumpornih podrigivanja
• 1. Kurkuma
• 2. Zeleni čaj
• 3. komorač
• 4. Kumin
• 5. Anis
• 6. Kim
• 7. Đumbir
• Lijekovi koji se prodaju bez recepta
• Može li se podrigivanje sumporom spriječiti?
• Izbjegavajte
  
• Za poneti

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Pregled

Svi podriguju. Plin je normalan dio života. To je način na koji vaš probavni sustav izbacuje višak zraka, kako ne biste puhali poput balona svaki put kad popijete sodu.

Sumporna podrigivanja su podrigivanja koja mirišu na pokvarena jaja. Većina podrigivanja dolazi od progutanog zraka koji se zaglavi u jednjaku i podrigne natrag, a da nikada ne dođe do želuca. Ali dio zraka koji progutate prolazi kroz jednjak u želudac, gdje se miješa s probavnim plinovima prije nego što se podrigne. Ovi probavni plinovi, odnosno plinoviti sumporovodik, izvor su vašeg mirisa podrigivanja.

Sumporno podrigivanje obično je bezopasno, ali ako podrigivanje postane pretjerano, moglo bi signalizirati osnovni probavni problem.

Uzroci podrigivanja sumporom

Postoji nekoliko stanja koja mogu izazvati podrigivanje koje miriše na sumpor. Oni uključuju:

Hrana bogata sumporom

Većinu sumpornih podrigivanja uzrokuje nešto što ste pojeli. Određena hrana bogatija je sumporom od druge. Kad vaše tijelo razgradi ove sumporne spojeve, vaš plin može mirisati gore.

Bakterijska infekcija

Postoji uobičajena želučana infekcija koju uzrokuje vrsta bakterija tzv Helicobacter pylori (H. pylori). Toliko je uobičajena da može biti prisutna u više od polovine svjetske populacije. Iz nepoznatih razloga, samo neki ljudi imaju simptome. Simptomi H. pylori infekcija može uključivati ​​često podrigivanje, nadutost, mučninu i bolove u trbuhu.

GERB

Gastroezofagealna refluksna bolest (GERB) je vrsta kroničnog refluksa kiseline. Želučana kiselina, koja može mirisati na sumpor, diže se u jednjak, uzrokujući žgaravicu. Ponekad je sadržaj želuca djelomično regurgitiran.

Upalna bolest crijeva

Upalna bolest crijeva (IBD) skupina je poremećaja koji uzrokuju upale u probavnom traktu, uključujući Crohnovu bolest i ulcerozni kolitis. Probavni simptomi ovih stanja mogu biti prilično ozbiljni.

Netolerancije na hranu

Intolerancije na hranu događaju se kada vaš probavni sistem loše reagira na određenu hranu, uzrokujući simptome probavne smetnje kao što su plinovi, mučnina i proljev. Laktoza, koja se nalazi u mlijeku i drugim mliječnim proizvodima, česta je nadražujuća probava. Mnogi ljudi također ne podnose gluten koji se nalazi u pšenici, ječmu i zobi.

Sindrom iritabilnog crijeva

Sindrom iritabilnog crijeva (IBS) kronično je probavno stanje koje pogađa debelo crijevo. Simptomi uključuju plinove, nadutost, bolove u trbuhu, grčeve i proljev ili zatvor.

Kako se riješiti sumpornih podrigivanja

1. Kurkuma

Kurkuma je popularni indijski začin koji se koristi u tradicionalnoj ajuvedskoj medicini više od 4.000 godina. Između ostalog, koristi se za smanjenje plinova i smirivanje žgaravice. Otkriveno je da su ljudi koji uzimaju suplemente kurkume pokazali statistički značajno poboljšanje i nadimanja i simptoma žgaravice.

Otkriveno je da su se simptomi sindroma iritabilnog crijeva poboljšali u dvije trećine sudionika studije koji su uzimali ekstrakt kurkume.

Kupite dodatke kurkumi na mreži na Amazonu.

2. Zeleni čaj

Zeleni čaj pomaže probavi i promoviše cjelokupno zdravlje. U mnogim kulturama čaj od mente je lijek za uznemireni želudac. Zeleni čaj s okusom mente ima dodatnu prednost osvježavanja daha.

Kupite zeleni čaj na mreži na Amazonu.

Čaj od kamilice je još jedan prirodni lijek za plin. Takođe vam može pomoći da se opustite i noćno naspavate. Evo što biste trebali znati o čaju od kamilice ako imate refluks kiseline.

Kupite čaj od kamilice na mreži na Amazonu.

3. komorač

Komorač je tradicionalni tretman za jačanje i smirivanje probavnog sistema. Mnogi ljudi u Indiji žvaču sjeme komorača nakon svakog obroka. Komorač se može uzimati i kao čaj za smanjenje gasova i nadutosti. Čak osvježava dah.

Kupite čaj od komorača na mreži na Amazonu.

4. Kumin

Sugerira se da ekstrakt kima poboljšava simptome sindroma iritabilnog crijeva, uključujući plinove i nadutost. Drugi je sugerirao da crni kim efikasno djeluje kao antibiotik u borbi protiv uobičajene probavne infekcije H. pylori. Takođe može liječiti simptome dispepsije (žgaravice).

Kupite suplemente kima na mreži na Amazonu.

5. Anis

Anis je cvjetnica koja ima okus poput crnog sladića. Može pomoći u borbi protiv plina i ima dokazana antimikrobna svojstva koja mogu pomoći u prevenciji probavnih infekcija. Najbolje je uzimati kao čaj ili ekstrakt.

Kupite čaj od anisa na mreži na Amazonu.

6. Kim

Sjeme kima koristi se u ljekovitom liječenju još od vremena starih Grka. Ljudi ih i danas koriste širom svijeta u razne različite svrhe, uključujući nadimanje, probavne smetnje i žgaravicu. Pokušajte skuhati žličicu sjemenki kima u 1 litru kipuće vode kako biste napravili umirujući čaj. Sjeme kima također ima antibiotski učinak i pokazalo je da liječi uobičajene probavne infekcije poput H. pylori.

Kupite sjeme kima na mreži na Amazonu.

7. Đumbir

Đumbir je uobičajeni lijek za plin koji sam uradi sam. Pokušajte skuhati ukusni čaj od đumbira ili unesite svježi korijen đumbira u sljedeći recept. Ali, preskočite ale od đumbira, što zapravo može povećati količinu plina u tijelu. Evo činjenica o refluksu đumbira i kiseline.

Kupite čaj od đumbira na mreži na Amazonu.

Lijekovi koji se prodaju bez recepta

Ponekad kućni lijekovi nisu dovoljni. Srećom, u vašoj lokalnoj ljekarni dostupni su razni tretmani protiv plina.

• Bizmutov subsalicilat (Pepto-Bismol) je vaša najbolja opklada za smanjenje sumpornog mirisa vaših podrigivanja.
• Simetikon (Gas-X, Mylanta) pomaže u vezivanju mjehurića plina, tako da imate produktivnije podrigivanje kada to želite.
• Beano sadrži probavni enzim koji pomaže u razgradnji onih teško probavljivih šećera koji se nalaze u ugljikohidratima, povrću i grahu.
• Enzim laktaza (Lactaid, Lactrase i Dairy Ease) pomaže osobama s intolerancijom na laktozu da probave mliječne proizvode.
• Probiotici sadrže dobre bakterije koje promoviraju zdravu probavu. Te dobre bakterije mogu zamijeniti neke od loših bakterija koje uzrokuju smrdljivi nusproizvod.

Kupite probiotičke suplemente na mreži na Amazonu.

Može li se podrigivanje sumporom spriječiti?

Uklanjanje hrane bogate sumporom iz vaše prehrane može pomoći u smanjenju mirisa podrigivanja.

Povrće bogato sumporom uključuje:

• brokula
• Prokulica
• kelj
• rikola
• karfiol
• bok choy
• zelene ogrlice
• gorušica
• kupus
• rotkvica
• repa
• potočarka

Ostali izvori sumpora uključuju:

• pivo
• jaja
• meso
• perad
• riba
• leća i grah
• orasi
• seme
• tofu

Izbjegavajte određene aktivnosti kako biste spriječili gutanje zraka:

Izbjegavajte

• ispijanje gaziranih pića (soda i pivo)
• gutajući vazduh pre nego što podrignete
• nošenje neprikladnih proteza
• žvakaća guma
• sisanje tvrdih bombona
• pušenje
• prebrzo jesti ili piti
• piće iz slamke

Za poneti

Podrigivanje sumporom može biti dosadno, ali rijetko je znak ozbiljnog problema. Neki alternativni lijekovi koriste se hiljadama godina za liječenje raznih problema sa želucem i probavom. Pogledajte da li vam pomažu ove opcije.

Gotovo svi slučajevi smrdljivih podrigivanja nisu razlog za zabrinutost. Međutim, ako imate novih simptoma ili postoje nagle promjene, obratite se svom liječniku.