Kako kontrolirati prevremenu ejakulaciju

Sadržaj

• Mogućnosti liječenja za kontrolu ejakulacije
• 1. Start-stop tehnika
• 2. Tehnika kompresije
• 3. Tehnika desenzibilizacije
• 4. Radeći Kegelove vježbe
• 5. Upotreba lokalnih anestetika
• 6. Upotreba lijekova
• Da li je preuranjena ejakulacija izlječiva?

Prevremena ejakulacija nastaje kada muškarac dostigne orgazam u prvih nekoliko sekundi nakon prodora ili prije nego što je prodirao, što se ispostavlja kao nezadovoljavajuće za par.

Ova seksualna disfunkcija češća je u adolescenata zbog hormonalnih promjena koje ih čine uzbudljivijima, ali može se pojaviti i kod odraslih, jer je u tim slučajevima više povezana s psihološkim faktorima, kao što su stres, anksioznost ili strah, na primjer .

Preuranjena ejakulacija može se kontrolirati upotrebom nekih tehnika i vježbi, ali u nekim slučajevima može biti čak potrebno koristiti lijekove ili se podvrgnuti psihoterapiji. Stoga je najbolje uvijek se obratiti urologu kako biste utvrdili mogući uzrok prerane ejakulacije i započeli najprikladniji tretman.

Mogućnosti liječenja za kontrolu ejakulacije

Urolog može preporučiti i voditi nekoliko vrsta liječenja, koje uključuju:

1. Start-stop tehnika

Ova tehnika se široko koristi i pomaže muškarcu da navikne na ejakulaciju duže. Za to se tehnika radi postupnim koracima, koji uključuju:

1. Prvog dana muškarac treba masturbirati suhom rukom, čineći 3 pokreta i zaustavljajući se 2 ili 3 sekunde. Nakon svake pauze moraju se ponovo izvršiti 3 pokreta i zaustaviti. Ovaj obrazac se mora održavati 10 puta. Ako se ejakulacija dogodi prije ovih 10 puta, morate ponoviti vježbu sljedećih dana dok ne budete mogli 10 puta s njom;
2. Nakon što možete izvesti 10 puta po 3 pokreta, tehniku ​​treba ponoviti, ali s 5 uzastopnih pokreta, prošaranih stankama;
3. Kada uspijete napraviti 10 puta od 5 pokreta, započinjete s 7 pokreta zaredom;
4. Nakon postizanja 10 puta sa 7 pokreta zaredom, cijela tehnika se mora ponoviti, počevši opet s 3 pokreta, ali mokrom rukom, koristeći za to neku vrstu maziva ili vazelina;
5. Kad se ponovo postigne 7 pokreta, tehniku ​​mora ponoviti, ali partner.

Svaki korak ove tehnike mora se raditi u različitim danima ili u razmaku od nekoliko sati, tako da podražaj i želja za ejakulacijom budu slični.

U idealnom slučaju, tokom ove tehnike očekuje se da će muškarac naučiti prepoznavati senzacije i moći će ih kontrolirati, produžujući vrijeme do ejakulacije. Da biste postigli najbolje rezultate, važno je pratiti tehniku ​​kod urologa.

2. Tehnika kompresije

U ovoj tehnici muškarac nauči prepoznati osjećaje koji nastaju prije ejakulacije i kontrolirati ih. Velika prednost ove tehnike je što je čovjek može izvesti sam, bez pomoći svog partnera.

Da biste to učinili, morate napraviti stimulaciju penisa, masturbacijom ili seksualnim odnosom, a kad osjetite da ćete ejakulirati, morate se zaustaviti i pritisnuti glavu penisa.

Da biste to učinili, stavite palac na donju stranu glave penisa, iznad uzde, i kažiprstom i srednjim prstom pritisnite preko penisa, zatvarajući uretru. Pritisak treba održavati 3 do 4 sekunde i treba biti malo neudoban, ali bez izazivanja bola. Ovu tehniku ​​treba ponoviti najviše 5 puta zaredom.

Druga opcija kompresije je stezanje na dnu penisa. Ova tehnika se može izvoditi za vrijeme prodiranja, ali važno je zamoliti partnera da se ne miče, izbjegavajući stimulaciju prilikom izrade kompresije.

3. Tehnika desenzibilizacije

Ovo je vrlo jednostavna tehnika, ali možda nije uspjela za sve muškarce, jer se sastoji od samozadovoljavanja 1 do 2 sata prije spolnog odnosa, što smanjuje osjetljivost na orgazam.

Osim toga, ako muškarac ne koristi kondom, jer već ima dugotrajnu vezu, urolog može savjetovati njegovu upotrebu, jer to obično smanjuje osjetljivost penisa, omogućavajući kontrolu nad orgazmom.

4. Radeći Kegelove vježbe

Kegelove vježbe omogućuju vam jačanje mišića karličnog dna, koji su skupina mišića koji se nalaze u karličnom području i oko uretre. Kada ti mišići ojačaju, muškarac će možda moći kontrolirati ejakulaciju, sprečavajući je da se dogodi kada ih, na primjer, stegne.

Ove vježbe treba raditi svaki dan u 10 serija po 10 ponavljanja. Evo detaljnog vodiča za pravilno izvođenje Kegelovih vježbi.

5. Upotreba lokalnih anestetika

Neke masti ili sprejevi koji sadrže anestetsku supstancu, poput lidokaina ili benzokaina, mogu se koristiti za smanjenje osjetljivosti penisa i povećanje trajanja seksualnog čina, bez pojave ejakulacije. Liječnik mora naznačiti ovu vrstu proizvoda i mora se primijeniti 10 do 15 minuta prije snošaja.

Pored ovih proizvoda, postoje i kondomi koji sadrže anestetik unutra i koji se također mogu koristiti. Neki primjeri su:

• Durex produženo zadovoljstvo;
• Efekat usporavanja opreznosti;
• Prudence Ice.

Iako anestetici imaju izvrstan učinak na odgađanje ejakulacije, mogu imati i neke nuspojave, od kojih je najčešća da muškarci smanjeno zadovoljstvo upućuju na smanjenu osjetljivost.

6. Upotreba lijekova

Lijekovi se obično koriste kada ostale tehnike nemaju predviđene rezultate. Lijekove uvijek treba preporučiti urolog i, općenito, uključuju antidepresive, poput Sertralina, Fluoksetina ili Trazodona, na primjer, koji liječe, uglavnom anksioznost, što je vrlo često u ovim slučajevima.

Pogledajte cjelovitiji popis najčešće korištenih lijekova za prevremenu ejakulaciju.

Da li je preuranjena ejakulacija izlječiva?

Izlječenje prerane ejakulacije može se postići jednostavnim tehnikama samokontrole, ali kada to nije dovoljno, može se pokušati smanjiti osjetljivost muškog spolnog organa ili uzimati lijekove koje je propisao ljekar. Izvrsna strategija za liječenje prerane ejakulacije je izvođenje kegelovih vježbi oko 300 puta dnevno, svaki dan.