Kako se riješiti šupljina

Sadržaj

• Riješenje šupljina kod kuće
• 1. Guma bez šećera
• 2. Vitamin D
• 3. Četkica zubnom pastom sa fluorom
• 4. Izrežite slatku hranu
• 5. Povlačenje ulja
• 6. Korijen sladića
• Odlazak zubaru
• Zaključak

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Šta uzrokuje šupljine?

Zubne šupljine ili karijes su malene rupice na tvrdoj površini zuba. Uzrokuju ih bakterije na površini zuba stvarajući kiselinu iz šećera. Najčešći krivac je bakterija poznata kao Streptococcus mutans.

Bakterije tvore ljepljivi film poznat kao plak. Kiseline u plaku uklanjaju minerale (demineraliziraju) vašu gleđ - oblogu zuba napravljenu uglavnom od kalcijuma i fosfata. Ova erozija uzrokuje male rupe na caklini. Jednom kada se oštećenje kiseline proširi u sloj dentina ispod cakline, stvara se šupljina.

Riješenje šupljina kod kuće

Mnogi kućni tretmani temelje se na 1930-ima koji sugeriraju da su šupljine uzrokovane nedostatkom vitamina D u prehrani. U ovoj studiji, djeca koja su dodala vitamin D svojoj prehrani pokazala su smanjenje šupljina. Međutim, oni koji su dodali vitamin D, uklanjajući proizvode iz žitarica iz prehrane, imali su najbolje rezultate. To je moguće zato što se zrna mogu zalijepiti za zube.

Nedovoljno unošenje vitamina D može zube učiniti osjetljivijima na šupljine, ali sada razumijemo da je to samo dio slagalice. Ostali faktori rizika za nastanak šupljina uključuju:

• suha usta ili imaju zdravstveno stanje koje smanjuje količinu sline u ustima
• jesti hranu koja se lijepi za zube, poput slatkiša i ljepljive hrane
• često grickanje slatke hrane ili pića, poput sode, žitarica i sladoleda
• žgaravica (zbog kiseline)
• neadekvatno čišćenje zuba
• hranjenje dojenčadi prije spavanja

Jednom kada šupljina prodre u dentin, nećete je se moći riješiti kod kuće. Sljedeći kućni lijekovi mogu vam pomoći u prevenciji šupljina ili liječenju "predupljina" remineralizacijom oslabljenih područja vaše gleđi prije nego što se šupljina razvije:

1. Guma bez šećera

U kliničkim ispitivanjima pokazalo se da žvakanje žvakaće gume bez šećera nakon obroka pomaže u remineralizaciji cakline. Gumica koja sadrži ksilitol opsežno je istražena zbog svoje sposobnosti da stimuliše protok pljuvačke, podigne pH naslaga i smanji S. mutans, ali su potrebne dugoročne studije.

Dokazano je da guma bez šećera koja sadrži spoj nazvan kazein fosfopeptid-amorfni kalcijum fosfat (CPP-ACP) smanjuje S. mutans čak i više od žvakaće gume koja sadrži ksilitol. Ovu vrstu gume možete pronaći u trgovinama.

Kupite na mreži pištolj bez šećera.

2. Vitamin D

Vitamin D je važan za pomoć u apsorpciji kalcijuma i fosfata iz hrane koju jedete. pokazuju obrnutu vezu između jedenja hrane bogate vitaminom D i kalcijumom, poput jogurta, i šupljina kod male djece. Vitamin D možete dobiti iz mliječnih proizvoda, poput mlijeka i jogurta. Vitamin D možete dobiti i sa sunca.

Novija istraživanja dovela su u pitanje kako vitamin D može utjecati na zdravlje zuba.

Kupite na mreži dodatke vitamina D.

3. Četkica zubnom pastom sa fluorom

Fluor igra važnu ulogu u prevenciji šupljina i remineralizaciji cakline. Opsežno je učinjeno kako bi se pokazalo da redovito pranje zuba fluoridnom pastom sprečava nastanak karijesa.

Većina studija je provedena ili na djeci ili na adolescentima, pa je potrebno više istraživanja kod odraslih i starijih osoba.

Kupite putem fluoridne paste za zube putem interneta.

4. Izrežite slatku hranu

Ovo je lijek za šupljinu koji niko ne voli čuti - prestanite jesti toliko šećera. Kaže da je jedenje šećera najvažniji faktor rizika za šupljine. Preporučuju smanjenje unosa šećera na manje od 10 procenata ukupnog kalorijskog unosa za taj dan.

Ako ćete jesti šećer, pokušajte ne grickati slatku hranu tijekom dana. Jednom kada šećer nestane, vaša caklina ima priliku da se remineralizira. Ali ako neprestano jedete šećer, vaši zubi nemaju priliku za remineralizaciju.

5. Povlačenje ulja

Vučenje ulja drevna je praksa koja uključuje oko 20 minuta mazanja ulja, poput sezama ili kokosa, u ustima, a zatim ispljuvanje. Tvrdnje da povlačenje ulja "uklanja toksine" iz tijela nisu potkrepljene dokazima. Ali malo, trostruko slijepo, s placebom kontrolirano kliničko ispitivanje pokazalo je da povlačenje ulja sezamovim uljem smanjuje naslage, gingivitis i broj bakterija u ustima jednako efikasno kao i klorheksidin za ispiranje usta. Potrebne su veće studije kako bi se potvrdili ovi efekti.

Kupite kokosovo ulje putem interneta.

6. Korijen sladića

Ekstrakti iz kineskog sladića (Glycyrrhiza uralensis), može se boriti protiv bakterija odgovornih za zubne šupljine, prema najmanje jednoj studiji.

Jedan istraživač podigao je ovo na sljedeći nivo i stvorio lizalicu od sladića kako bi pomogao u borbi protiv karijesa. upotreba ekstrakta sladića u lizalici pokazala je da su oni efikasni u značajnom smanjenju S. mutans u ustima i sprečava nastanak šupljina. Potrebne su veće i dugoročne studije.

Kupite putem interneta čaj od slatkog korijena.

Odlazak zubaru

Mnogi se zubni problemi, čak i duboke šupljine, razvijaju bez ikakvih bolova ili drugih simptoma. Redoviti stomatološki pregledi najbolji su način da se šupljina uhvati prije nego što se pogorša. Rana dijagnoza znači lakši tretman.

Liječenje šupljine kod zubara može uključivati:

• Tretmani fluorom: Profesionalni tretmani fluorom sadrže više fluora nego paste za zube i sredstva za ispiranje usta koja možete kupiti u trgovini. Ako je svakodnevno potreban jači fluor, stomatolog će vam možda dati recept.
• Punjenja: Plombe su glavni tretman kada šupljina napreduje izvan cakline.
• Krune: Krunica je prilagođena navlaka ili "kapa" koja se postavlja preko zuba za liječenje opsežnog propadanja.
• Korijenski kanali: Kada propadanje zuba dođe do unutarnjeg materijala vašeg zuba (pulpe), možda će biti potreban korijenski kanal.
• Vađenje zuba: Ovo je uklanjanje teško pokvarenog zuba.

Zaključak

Vitamin D, povlačenje ulja, lizalice od sladića, žvakaća guma i drugi kućni lijekovi neće se sami riješiti postojećih šupljina. Ali ove metode mogu spriječiti povećanje šupljina i spriječiti dolazak novih. U najboljem slučaju, mogu pomoći u remineralizaciji omekšanih ili oslabljenih područja vaših caklina prije nego što se šupljina može razviti.

Što se ranije šupljina otkrije, to će stomatologu biti lakše popraviti, zato redovito posjetite svog stomatologa.