Kako podržati svog partnera u kriznom stilu, Kim i Kanye

Sadržaj

• Budite pravi slušalac.
• Nemojte pretpostavljati da im je potreban prostor.
• Vodite računa i o sebi.
• Recenzija za

Osim ako ste se zadnjih dana suzdržavali od svih vijesti (sretno!), Vjerojatno ste čuli da je Kanye West prošle sedmice hospitaliziran zbog iscrpljenosti nakon što mu je otkazao ostatak Sveti Pablo tour. Iako ne znamo tačne detalje o tome šta se dogodilo-čak i slavne osobe zaslužuju privatnost kada je u pitanju njihovo zdravlje-Us Weekly izvještava da je West još uvijek u bolnici bez potvrđenog datuma puštanja.

Kanyejeva supruga Kim Kardashian cijelo je vrijeme bila uz njega, prema izvoru koji je razgovarao s časopisom. Bez obzira jeste li ljubitelj klana Kardashian ili ne, nepobitno je da je Kim učinila sve što je u njenoj moći da pomogne Kanyeu da dobije odmor i njegu koja mu je potrebna. "Kim ne bi napustio svoju stranu osim da vidi djecu", rekao je izvor u intervjuu. "Stalno je bila u bolnici. Kim ga je veoma pomno pazila i ne dozvoljavala ljudima da ga uznemiravaju. Razni ljudi su zvali i slali cveće, ali ona je veoma oprezna da ne dozvoli da se rani i pobrinuti se da se odmori i oporavi." Definitivno zvuči kao da je u dobrim rukama. (Ovdje Kim govori o svojoj nedavnoj borbi s anksioznošću.)

Dakle, ako vaš partner ikada prođe kroz ovako nešto, bilo da je slomljen, iscrpljen ili samo prolazi kroz teška vremena općenito, kako ih najbolje podržati? Imali smo tri stručnjaka koji odmjeravaju kako možete biti tu za svoj S.O. na način koji je istovremeno saosećajan i efikasan.

Budite pravi slušalac.

Važno je čuti ono što vaš partner ima za reći, ali budite sigurni da ga slušate refleksivno je ključno, kaže Erika Martinez, psihološkinja, licencirani psiholog iz Majamija. Šta je refleksno slušanje, pitate se? U suštini, dok slušate šta vaš partner govori, trebali biste odgovoriti tako što ćete preformulirati ono što su vam rekli dok to razumijete, kako biste pokazali da suosjećate s onim što osjećaju i kroz šta prolaze. "Nažalost, mnogi ljudi postaju defanzivni dok slušaju i smatraju da je rečeno lični napad", kaže Martinez. "Da bi ovo funkcioniralo, slušatelj mora provjeriti svoj ego pred vratima." Primljeno na uvid.

Korisno je i pitati svog partnera šta tačno treba od vas u ovom trenutku. "Pitajte kako možete pomoći u ublažavanju nevolje. Možete li učiniti nešto ili reći kako biste im učinili stvari boljim/lakšim/smirenijim?" predlaže Martinez. Takođe je dobra ideja zatražiti dozvolu prije nego što date povratne informacije ili preporuke šta dalje učiniti, kaže ona. "Nakon što su saslušali, neki ljudi upadaju s rješenjima. Umjesto toga pokušajte nešto poput:" Mogu li primijetiti nešto? "Ili" Želite li moje mišljenje ili ste trebali dati oduška? "" Osim toga, dobra je ideja izbjegavati riječi i fraze poput "'treba", "samo" i "trebalo bi", jer nose prizvuk prosuđivanja-čak i ako vam to nije namjera.

Nemojte pretpostavljati da im je potreban prostor.

Instinkt mnogih ljudi je da naprave korak unazad kad znaju da nekoga drugog boli kako bi im dali "prostora". Ali prema Aniti Chlipala, licenciranoj bračnoj i porodičnoj terapeutkinji i vlasnici Relationship Reality 312, to nije uvijek najbolji način djelovanja."Ako im date prostor, a da oni to ne traže, možete riskirati da vas vide kao da ih napuštate u vrijeme kada im je to potrebno." Uostalom, nećete znati šta je vaš S.O. zaista želi ili treba dok ne progovoriš o tome. "Svaki par je drugačiji i važno je šta funkcioniše za oba partnera", dodaje ona. "Kada dođe do krize, ponekad će biti pokušaja i grešaka u pokušaju da se ustanovi šta funkcionira za par. Važno je držati otvoren dijalog kako biste oboje mogli biti fleksibilni." (Napomena: ovo je 8 provjera odnosa koje svi parovi trebaju imati za zdrav ljubavni život.)

Vodite računa i o sebi.

Lako je zaboraviti na vlastite potrebe kada ste zabrinuti za nekoga koga volite, ali ne biste trebali zanemariti vlastitu brigu o sebi u ovakvim situacijama. „Moraš da uzmeš extra brinite o sebi kada pomažete nekome u krizi ", kaže Audrey Hope, stručnjakinja za odnose sa slavnim osobama i savjetnica za ovisnost." Što ste jači, to je bolje za oboje. "Bez obzira koliko loše stvari postaju, Hope preporučuje radite nekoliko jednostavnih stvari kako biste se osjećali pod kontrolom tijekom krize: Odvojite vrijeme za tuširanje i presvlačenje, povremeno udahnite svjež zrak i sunčevu svjetlost te napravite kratke pauze sa partnerove strane kako biste jeli i šetali. Male stvari mogu napraviti veliku razliku.

Recenzija za