Evo kako društveni mediji utječu na roditelje koji očekuju danas

Sadržaj

• Koluta s neprestanim naglaskom
• Mame pričaju stvarno priče na društvenim mrežama
• Savjeti za održavanje zdravog odnosa s društvenim mrežama
• Oduzmi

Internet grupe i računi mogu pružiti korisnu podršku, ali mogu stvoriti i nerealna očekivanja o tome kakva je trudnoća ili roditeljstvo.

Ilustracija Alyssa Kiefer

Ah, društveni mediji. Svi ga koristimo - ili barem većina nas koristi.

Naši feedovi puni su postova, mema, videozapisa, vijesti, oglasa i utjecajnih tijela naših prijatelja. Svaki algoritam društvenih medija pokušava na svoju magiju pokazati nam šta oni misle da želimo. A ponekad to dobro shvate. Međutim, drugi put nemaju.

Koluta s neprestanim naglaskom

Za očekivane roditelje društveni mediji mogu biti mač s dvije oštrice. Može biti nevjerojatan resurs za pridruživanje roditeljskim grupama ili praćenje računa s informacijama vezanim za trudnoću, ali može stvoriti i nerealna očekivanja o tome kakva je trudnoća ili roditeljstvo.

"Mislim da je super otrovno", kaže Molly Miller, * buduća milenijska mama. "Mislim da kada ste stalno na društvenim mrežama jednostavno ste toliko opsjednuti onim što ljudi rade i uspoređujete se, a to je previše."

Svi to osjećamo. Čuli smo izreku da su društveni mediji samo istaknuta kolut, koji prikazuje samo savršeno osmišljene trenutke koje ljudi žele da vidimo. Ne prikazuje potpunu sliku života - što nam može dati iskrivljen osjećaj kakvi su životi drugih ljudi.

Što se tiče trudnoće i roditeljstva, društveni mediji mogu dodati još jedan nivo anksioznosti dok roditelji pokušavaju kretati se kako najbolje brinuti o sebi i svojoj djeci. Gledajući beskrajne slike savršenih slika novih roditelja i njihovih beba, možete imati osjećaj kao da postoji neki ideal koji ne dosežete, kad to zaista nije slučaj.

„Mislim da to nije realno. Puno puta su to slavne osobe koje objavljuju svoje trudnoće. Nemam ličnog trenera, nemam doma kuhara koji mi pravi sve ove hranjive obroke - kaže Miller.

Ove nerealne ideale čak su proučavali i istraživači u Ujedinjenom Kraljevstvu.Joanne Mayoh, doktorica nauka, viša predavačica sportske tjelesne aktivnosti i zdravlja na Univerzitetu Bournemouth, nedavno je objavila istraživanje roneći u tome kako društveni mediji prenose ova nerealna očekivanja za trudnice.

„Instagram reprodukuje vrlo homogene slike, posebno tijela. … To je jedna vrsta tijela, to je mršava bjelkinja na plaži koja se bavi jogom i pije smoothie - kaže Mayoh.

U svom istraživanju, Mayoh je otkrila da mnogi postovi pokušavaju to prikazati
"Savršena trudnoća" prikazivanjem luksuznih proizvoda i filtriranim fotografijama njihovih trudničkih trbuha. Njeno istraživanje je primijetilo da objavama često nedostaje raznolikosti, izostavljajući glasove obojenih ljudi i članova LGBTQIA + zajednice.

Za očekivanje mama poput Millera, ovi nalazi nisu toliko iznenađujući. Prilično je lako pronaći ove teme u vlastitom feedu, što može izazvati puno tjeskobe za nove roditelje.

"Osjećam se kao da će se puno ljudi na Instagramu prema svojoj djeci ponašati kao prema dodatku, a ne kao prema stvarnom čovjeku o kojem moraju brinuti", kaže Miller.

Mame pričaju stvarno priče na društvenim mrežama

Provodeći svoje istraživanje, Mayoh je otkrila pokret žena koji pokušavaju promijeniti narativ na društvenim mrežama oko trudnoće.

„Bilo je gotovo poput reakcije - žene koje koriste Instagram kao prostor za preradu i reprodukciju dominantne ideologije kako bi pokazale zaista eksplicitne i otvorene slike trudnoće i porođaja. [Željela sam] osporiti ideju da je [trudnoća] sjajno, blistavo, savršeno iskustvo “, kaže Mayoh.

Naravno da smo svi uzbuđeni kad čujemo kako se snažne žene okupljaju radi normalizacije stvarno trudnoćni trenuci - ali neki ljudi vjeruju da žene objavljuju te sirove trenutke samo da bi ojačale svoje društvene profile i stekle popularnost na mreži.

"Da li stvarno objavljuju kako bi pomogli drugim ljudima ili objavljuju radi lajkova i slave?" pita Miller.

Pa, prema Mayoh, čak i ako su žene jesu objavljivanje radi lajkova i slave, to zaista nije velika stvar. „Nije važno jer se dijele. Moramo razgovarati o postnatalnoj depresiji, moramo razgovarati o pobačaju, moramo razgovarati i o traumatičnom porođaju, a sve što ohrabruje žene da razgovaraju o tome je zaista pozitivna stvar i to normalizira “, kaže ona.

Savjeti za održavanje zdravog odnosa s društvenim mrežama

Iako bi to moglo biti lakše reći nego učiniti, Mayoh kaže da je trik u zdravom korištenju društvenih medija osigurati da kurirate svoje feedove tako da sadrže sadržaj zbog kojeg se osjećate dobro zbog sebe i trudnoće.

Evo nekoliko savjeta, dijelom Nacionalnog saveza za mentalne bolesti, za pripremu hrane i održavanje zdravijeg odnosa s društvenim mrežama:

• Vratite se korak unatrag i pogledajte račune koje pratite i kako se osjećate.
• Izbjegavajte popunjavanje svojih feedova u cijelosti objavama o trudnoći i roditeljstvu "savršene slike".
• Pokušajte uključiti račune koji pokazuju šta su trudnoća i roditeljstvo stvarno kao. (Savjet: Sviđa nam se @hlparenthood).
• Osjetite se ovlašćenim da prestanete pratiti ili isključite račune koji trenutno ne rade za vas.
• Razmislite o smanjenju vremena provedenog na platformama društvenih mreža ili čak o tome da se u potpunosti odmorite od njih.

Oduzmi

Društveni mediji su poznati po tome što nas tjeraju da se uspoređujemo s drugima. Za nove roditelje i roditelje koji očekuju ovo može biti izvor nepotrebnog dodatnog stresa tijekom već stresnog vremena.

Ako se počnete osjećati kao da se društveni mediji petljaju s vašim samopoštovanjem ili ukupnom srećom, možda bi bilo dobro napraviti korak unatrag i unijeti neke promjene u svoje društvene feedove ili navike.

U početku bi moglo biti porazno, ali unošenje pravih promjena može vam pomoći da nađete neko olakšanje i počnete razvijati zdraviji odnos sa društvenim mrežama i - što je još važnije - sa sobom.

* Ime promijenjeno na zahtjev za anonimnošću