Kako je trčanje sa dečkom promijenilo način na koji razmišljam o vježbi

Sadržaj

• Recenzija za

Kad sam imao 7 godina, tata je počeo spremati brata i mene za godišnji 5K naše osnovne škole. Odvezao bi nas do srednjoškolske staze i mjerio nas dok smo kružili njome, kritikujući naše korake, pokrete ruku i sve slabije korake pred kraj.

Kad sam osvojio drugo mjesto u prvoj vožnji, plakao sam. Gledao sam brata kako povraća dok je prelazio cilj i smatrao sam se lijenim što nisam uspio doći do te tačke krajnje iscrpljenosti.

Godinama kasnije, moj brat bi osvajao takmičenja posade na fakultetu veslajući sve dok ne povrati, a ja bih se srušio na teniski teren nakon što sam ekstremno prihvatio očev savjet da "budi čvrst", pretpostavljajući da bi bilo slabo prestati. Ali sam takođe završio fakultet sa ocjenom 4,0 i postao uspješan pisac.

Trčanje je zaostalo sve do kasnih 20-ih godina kada sam se preselila kod dečka i uspostavili smo trčanje nakon posla po našem susjedstvu. Ali, evo sljedeće: Izludio me je jer bi se uvijek zaustavio kad bi se umorio. Nije li cijela poenta vježbanja bila u pomjeranju granica vašeg tijela? Trčao bih naprijed, a zatim kružio nazad da ga sretnem - ne daj Bože da su mi noge zapravo prestale da se kreću. (Ova vrsta mentaliteta na sve ili ništa zapravo nije ni najbolja tehnika trčanja. Saznajte više o tome zašto biste trebali trenirati za ukupno vrijeme vježbanja, a ne za brzinu ili udaljenost.)

Počeo sam primjećivati ​​te mentalne razlike i u našim životnim navikama. Kad bismo zajedno radili od kuće, on bi se povukao na kauč kad bi mu trebao predah, a ja bih pobjesnila. Šta je mislio? Nije li znao da će mu ove nepotrebne pauze samo produžiti radni dan?

Jednog dana, pokušao me je uvući u maženje za vrijeme kauča. "Pokušavam ne praviti pauze jer tada brže obavim posao", rekao sam.

"Pokušavam napraviti pauze jer tada više uživam u životu", uzvratio je.

Doduše, prva pomisao mi je bila šta će ti to donijeti? Ali onda sam rekao sebi, uživanje u životu-kakav koncept.

Moja verzija uživanja u životu oduvijek je bila naporna za brže obavljanje posla (ili vježbe) kako bih poslije imala više slobodnog vremena-kao što me je tata naučio. Ali, ako budem iskren, iskoristio bih to "slobodno" vrijeme samo da radim više. Slikovito (a ponekad i doslovno) dok je moj dečko radio intervale sprinta, ja sam tamo trčala maraton odloženog zadovoljstva koji nikada nije došao.

Tokom trčanja jednog vikenda popodne, bio sam toliko frustriran njegovim zaustavljanjem i odlaskom da sam pitao: "Šta se nadaš da ćeš dobiti od pauza?"

"Ne znam", slegnuo je ramenima. "Šta se nadate dobiti od trčanja bez prestanka?"

"Vježbaj", rekao sam. Iskreniji odgovor bi bio: Potreba za povraćanjem ili kolapsom. Osjećaj postignuća koji dolazi uz to.

Moje ne tako suptilno treniranje je bilo besmisleno, i to sam uvidio. Nije trenirao ni za šta. On je samo pokušavao uživati ​​u proljetnom suncu-a ja sam mu narušila uživanje. (Vezano: Trčanje mi je pomoglo da konačno pobijedim postporođajnu depresiju)

Možda je moj unutrašnji kritičar koji se sam usmjerio postao toliko hiperaktivan da to nisam mogao isključiti oko drugih. Ili sam, možda, rekao svom partneru da pristupi poslu, vježbi i životu na isti način na koji sam to učinio bio pokušaj da se uvjerim da je moj pristup valjan. No, jesam li zaista potvrđivao sebe ili sam potvrđivao svog oca?

Tada me je pogodilo: Disciplina, naporan rad i sposobnost da pređem tačku kada želite da prekinete ono što mi je tata usadio doveli su me do velike udaljenosti u karijeri, ali ove vrline mi nisu služile. Činili su me napetim i opsesivnim tokom onoga što je trebalo da bude break od pritisaka mog radnog dana; vrijeme za opuštanje i bistrenje glave.

Iako mi je drago što me tata naučio da se potiskivanje isplati, od tada sam saznao da postoji mnogo različitih definicija nagrade. Vježbanje nije uspješno ako vas fizički razboli bez razloga. Rušenje ne znači da ste dali više od osobe pored sebe. A ta vrsta strogog mentaliteta ne dopušta vam uživanje u životu i kretanje.

Zato sam odlučio prestati pretvarati naše datume trčanja u još jedan trening. Usvojila bih stil svog dečka: zastala bih na buvljaku radi svježe iscijeđenog soka od nara, zadržala se ispod drveta radi hlada i pokupila kornete sladoleda na putu do kuće. (Povezano: Šta sam naučio o postavljanju fitnes ciljeva nakon što sam trčao prvih 5K)

Kad smo se vratili s prvog lagodnog trčanja, izvinio sam mu se zbog svog držalskog stava, pričajući priče o svojoj kratkotrajnoj trkačkoj karijeri iz djetinjstva. "Mislim da ću postati moj otac", rekao sam.

"Dakle, dobivam besplatnog trenera", našalio se. "To je lijepo."

"Da." Razmišljao sam o tome. "Pretpostavljam da sam i ja."

Recenzija za