Moja povreda ne određuje koliko sam u formi

Sadržaj

• Recenzija za

Osjetio sam oštar bol kako mi prolazi kroz obje četvorke dok mi se tijelo spuštalo prema tlu. Odmah sam udario uteg. Stojeći tamo, znoj koji mi je curio niz desnu stranu lica, kao da je težina gledala unazad, rugajući mi se. Četvoronošci su me pekli kao da sam pokušao podići osam puta veću tjelesnu težinu. Najbolji način na koji sam to mogao opisati bio je kao da imam trenutnu bol u mišićima sljedećeg dana. Instant WTF sindrom.

Zurio sam u uteg, svih 55 funti koje je ležalo u J-kukama. Ova utega je prošle godine bila teška skoro 100 funti manje nego što sam mogao da čučanj u ovo doba. Mora da je slučajnost, pomislio sam. U to doba prošle godine sjećam se veselja koje me okružuje dok sam išao na to jedno ponavljanje max. Sećam se tog istog osećaja neverice - ali zbog onoga što sam mogao uraditi, a ne ono što ja nije mogao. To nije bilo normalno, rekao sam sebi. Nema šanse da sam napravio ovoliki korak unazad.

Ali ipak, tu sam. Pokušao sam ponovo i bol je potrajao. Frustracija se povećala. Napravio sam korak unatrag.

U ožujku sam ozlijedio leđa pokušavajući podići težinu koju nikada prije nisam pomicao. Odlazak na PR izazvao je artritis u lumbalnoj kralježnici, i od tada stvari nisu bile iste. Radeći nešto minimalno kao pas naviše na času vruće joge, osjetio bih trnce.

Ljekari su mi rekli da moram poraditi na svojoj osnovnoj snazi ​​ako želim umanjiti pritisak na kralježnicu i vratiti se na mjesto na kojem sam bila. Uprkos uključivanju osnovnih vježbi u svoju redovnu rutinu, odstupio sam od većine dizanja utega na kojem sam toliko naporno radio u posljednjih nekoliko godina, bojeći se da ću pogoršati svoju povredu. Umjesto da se bavim CrossFit treninzima u 6:30 sa WOD timom u Midtown Manhattanu, zamijenio sam skokove u kutiju i burpee za Spin bicikl i duga trčanja za vikend. (Povezano: Ove vježbe trbuha tajna su za sprječavanje bolova u donjem dijelu leđa)

Pretpostavljam da ste nedavno mogli reći da sam nekako došao do ove tačke gdje sam rekao jebi ga. Moj doktor je rekao nešto u stilu "artritis neće nestati, tako da je najbolje što možete učiniti je naučiti kako živjeti s njim." Za mene je život s tim značio pokušaj da vratim dio snage. Živjeti s tim značilo je ne potpuno odustati od nečega (čitaj: CrossFit) zbog čega sam se toliko dugo osjećao kao totalni gad.

Tako da sam se tog jutra, posebno u vezi sa WTF-om, vratio nazad. Stojeći nekoliko koraka unatrag od te utege od 55 kilograma, sve sam to upio. Imao sam smjelosti zapitati se jeste li u jednom trenutku zaista bili na onom polarnom suprotnom mjestu? Znam da je odgovor da. Postoje čak i Instagrami koji to dokazuju. Osjećam se kao da sam jučer stajao u istoj prostoriji, lijući suze nad utegom kada sam prvi put podigao težinu veću od svoje tjelesne težine.

Tog dana sam napustio CrossFit kutiju poražen. Trebalo mi je nekih sat vremena da razmislim o onome što se dogodilo dok me nije pogodilo: Ono što sam volio kod ovog stila vježbanja je uvijek bila prilika da se poboljšam. Voljela sam isprobavati nove stvari. To se nikada neće promijeniti. Samo zato što za mene trenutno postoji blokada na putu ne znači da nema održivog zaobilaznog puta. Putovanje ne prestaje jer sam se vratio. Putovanje se samo nastavlja.

Uvijek će postojati prepreke. Ali prava snaga nije u tome kolika je težina na toj šipki. Iako će u mojoj budućnosti sigurno biti još zastoja, oni me ne definiraju. Istinska snaga je duboko kopanje kada se pojave izazovi. Ta snaga na kojoj sam radio? Bilo da stojim ispred šipke od 155 ili 55 funti, to je dublje od toga. Taj unutrašnji rast je nešto što mi niko nikada ne može oduzeti.

Recenzija za