Ovako me šminka vraća iz depresije

Sadržaj

• Sjećam se kad mi je šminka prvi put pomogla u depresiji

Između trepavica i ruževa pronašla sam rutinu koju depresija nije zadržala. I učinilo je da se osjećam na vrhu svijeta.

Zdravlje i dobrobit svakog od nas dirnu drugačije. Ovo je priča jedne osobe.

Šminka i depresija. Ne idu baš ruku pod ruku, zar ne?

Jedna podrazumijeva glamur, ljepotu i „sastavljanje“, dok druga podrazumijeva tugu, usamljenost, gnušanje prema sebi i nedostatak brige.

Šminkam se već godinama, a godinama sam i depresivna - malo sam znala kako će jedno zapravo utjecati na drugo.

Depresivne tendencije prvi put sam razvio kada sam imao 14 godina. Bila sam potpuno nesvjesna šta mi se događa i nisam bila sigurna kako ću to prebroditi. Ali jesam. Prolazile su godine i napokon mi je dijagnosticirana bipolarna bolest s 18 godina, koju karakteriziraju jaka neraspoloženja i manični usponi. Tokom školovanja, kolebao sam se između teške depresije i hipomanije, koristeći opasne metode kako bih se nosio sa svojom bolešću.

Tek u ranim 20-ima otkrio sam brigu o sebi. Ideja me zbunila. Proveo sam godine svog života boreći se protiv ove bolesti, koristeći alkohol, samoozljeđivanje i druge grozne metode kako bih se borio s njom. Nikad nisam mislio da samopomoć može pomoći.

Briga o sebi samo podrazumijeva način na koji si možete pomoći u teškom vremenu i brinuti se o sebi, bilo da je riječ o bombi u kadi, šetnji, razgovoru sa starim prijateljem - ili u mom slučaju, šminkanju.

Šminkao sam se od mladosti, a kako sam odrastao, postajao mi je pomoćnik ... a nakon toga i maska. Ali onda sam otkrila nešto unutar trepavica, sjenila i ruževa. Shvatio sam da je to mnogo više od onoga što se činilo na površini. I to je postao ogroman korak u mom oporavku.

Sjećam se kad mi je šminka prvi put pomogla u depresiji

Sjedio sam za svojim stolom i proveo čitav sat na licu. Oblikovao sam, pekao, šminkao, zasjenjivao i nalivao. Prošao je čitav sat, i odjednom sam shvatio da sam uspio ne osjećati se tužno. Uspio sam izdržati sat vremena i nisam osjećao ništa drugo osim koncentracije. Lice mi je bilo teško, a oči svrbež, ali osjetio sam nešto osim te stravične tuge koja slama um.

Odjednom, nisam stavljao masku na svijet. Još uvijek sam mogla izraziti svoja osjećanja, ali osjećala sam da je mali dio mene to imao "pod kontrolom" sa svakim zamahom četke za sjenilo.

Depresija mi je oduzela svaku strast i zanimanje koje sam ikad imao, a neću dopustiti da je i ova dobije. Svaki put kad mi je glas u glavi rekao Nisam bio dovoljno dobar, ili Bio sam neuspjeh, ili da nije bilo ničega u čemu sam bio dobar, osjećao sam potrebu da vratim kontrolu. Dakle, sjedenje za mojim stolom i zanemarivanje glasova, zanemarivanje negativnosti u mojoj glavi i samo jednostavno šminkanje bio je za mene ogroman trenutak.

Svakako, bilo je još dana kada je ustajanje iz kreveta bilo nemoguće, a dok bih zurila u svoju šminku, prevrnula bih se i zavjetovala se da ću sutra pokušati ponovo. Ali kako se sutra dizalo, testirao bih se da vidim dokle mogu ići - da vratim tu kontrolu. Ponekad bi to bio jednostavan pogled očiju i golih usana. Ostalih bih dana izlazila izgledajući poput bajne, glamurozne kraljice drag-a. Nije bilo između. Bilo je sve ili ništa.

Sjedeći za svojim stolom i slikajući lice umjetnošću, osjećao sam se tako terapijski, često bih zaboravio koliko sam bio bolestan. Šminka mi je ogromna strast, a činjenica da sam i dalje - čak i tokom najnižih trenutaka - mogla sjediti tamo i urediti lice osjećala se tako dobro. Osjećao sam se na vrhu svijeta.

To je bio hobi, bila je to strast, bilo je to interesa zbog kojeg me depresija nije otela. I bio sam tako sretan što sam imao taj cilj započeti svoj dan.

Ako imate strast, zanimanje ili hobi koji vam pomaže u suočavanju s depresijom, držite se toga. Ne dopustite da vam ga crni pas uzme. Ne dopustite da vam oduzme vaše brige o sebi.

Šminka neće izliječiti moju depresiju. To neće promijeniti moje raspoloženje. Ali pomaže. U malom, pomaže.

Sad, gdje je moja maskara?

Olivia - ili skraćeno Liv - ima 24 godine iz Velike Britanije i blogerica za mentalno zdravlje. Voli sve gotičke stvari, posebno Noć vještica. Ona je takođe veliki zaljubljenik u tetovaže, sa do sada preko 40 godina. Može se pronaći njen Instagram račun, koji s vremena na vrijeme može nestati ovdje.