Kako sam prešao sa 3 milje na 13,1 za 7 tjedana

Sadržaj

• Recenzija za

Ljubazno rečeno, trčanje mi nikada nije bilo jača strana. Prije mjesec dana, najdalje što sam ikada trčao bilo je negdje oko tri milje. Jednostavno nikad nisam vidio smisao ili uživanje u dugom trčanju. Zapravo, jednom sam iznio uvjerljiv argument za alergiju na sport kako bih izbjegao trčanje s dečkom. (Povezano: Nisu li neki tipovi tijela napravljeni za trčanje?)

Dakle, kada sam rekao svojim prijateljima i porodici da ću učestvovati na Lululemonovom SeaWheeze polumaratonu u Vancouveru prošlog mjeseca, reakcije su bile razumljivo zbunjene. Neki su bili potpuno nepristojni: "Ti ne trčiš. Ne možeš to učiniti."

Čak i u tom slučaju, pripreme su bile uzbudljive: kupovina odgovarajućih tenisica za trčanje, istraživanje planova treninga za početnike, razgovor sa kolegama o njihovom prvom iskustvu na trci i kupovina kartona kokosove vode postali su hobiji. Ali dok se oprema gomilala, nisam imao šta pokazati kada je u pitanju stvarna obuka.

Znao sam šta je trening pretpostavljeno da izgleda (znate, mješavina kraćih trčanja, treninga snage i dugih trčanja, polako skupljajući kilometražu), ali sedmice koje su prethodile trci zapravo su se sastojale od milje ili dvije nakon posla, zatim odlaska u krevet (u moja odbrana, dvosatno putovanje je značilo da obično nisam ni počeo da trčim do 21 sat). Obeshrabrio me nedostatak napretka-čak i najbolji Prave domaćice maratoni na TV-u na traci za trčanje nisu me mogli gurnuti preko mojih granica. (Povezano: 10-sedmični plan treninga za vaš prvi polumaraton)

Kao početnik (sa samo sedam nedelja treninga), počeo sam da shvatam činjenicu da možda i ja bio preko moje glave. Odlučio sam da neću pokušati pokrenuti cijelu stvar. Moj cilj: jednostavno završiti.

Na kraju sam stigao do oznake od šest milja (kombinacija trčanja tri minute i dva hoda) na svojoj ukletoj traci za trčanje-ohrabrujuća prekretnica, ali stidljiva čak i do 10.000. Ali uprkos tome što se datum SeaWheezea nazire kao moj godišnji papa test, moj pretrpani raspored je olakšao neulaganje truda. Nedelju dana pre trke, ubacio sam peškir u gol i odlučio da to prepustim slučaju.

Po slijetanju u Vancouveru, bio sam uzbuđen: zbog iskustva i prekrasnog krajolika Stanley Parka - i nadao sam se da ću uspjeti proći kroz svih 13,1 milju bez da se osramotim ili povrijedim. (Morali su me spustiti s planine na svom prvom skijaškom iskustvu u Vailu.)

Ipak, kada mi se alarm oglasio u 5:45 ujutro na dan trke, zamalo sam odustao. ("Zar ne mogu samo da ne kažem da jesam? Ko će zaista znati?") Moji kolege trkači bili su veterani maratona sa složenim strategijama da obaraju lične rekorde - ispisivali su svoje milje do sekunde na svojim rukama i trljali vazelin na svoje stopala. Pripremila sam se za najgore.

Zatim smo počeli-i nešto se promijenilo. Milje su se počele gomilati. Iako sam pola vremena bankirao u šetnju, zapravo nisam želio stati. Energija obožavatelja-svih od drag queena do veslača na Pacifiku-i raskošna ruta učinili su je potpuno neuporedivom s bilo kojom solo vožnjom. Nekako, na neki način, zapravo sam se zabavljao – usuđujem se reći – zabavljati. (Vezano: 4 neočekivana načina treniranja za maraton)

Zbog nedostatka markera milja i sata koji bi mi rekao koliko sam daleko prešao, jednostavno sam nastavio. Kako sam se osjećao blizu dostizanja svoje granice, pitao sam trkačicu pored sebe da li zna na kojoj smo milji. Rekla mi je 9.2. Oznaka: adrenalin. Sa samo četiri milje preostale-jedna više nego što sam ikada pretrčao prije samo nekoliko sedmica-nastavio sam. To je bila borba. (Nekako sam završila s žuljevima na gotovo svakom prstu.) I, s vremena na vrijeme, morala sam usporiti korak. Ali trčanje preko cilja (zaista sam trčao!) Bilo je zaista uzbudljivo-posebno za nekoga ko još uvijek ima bolne uspomene od prvog puta kada je bila primorana trčati milju na satu gimnastičke gimnastike.

Uvijek sam čuo kako trkači propovijedaju magiju dana utrke, stazu, gledatelje i energiju prisutnu na ovim događajima. Pretpostavljam da jednostavno nikad nisam u to vjerovao. Ali po prvi put sam zapravo mogao testirati svoje granice. Po prvi put mi je to imalo smisla.

Moja strategija 'samo krilo' nije nešto što bih podržao. Ali uspjelo mi je. A otkako sam se vratio kući, otkrio sam da se prihvaćam još većih izazova u fitnesu: kampovi na boot -u? Surf treninzi? Sve sam u ušima.

Plus, ona devojka koja je nekada bila alergična na trčanje? Ona se sada prijavila za 5K ovog vikenda.

Recenzija za