Morate detoksirati usta i zube – evo kako

Sadržaj

• 1. Isprobajte pjenu za čišćenje
• 2. Dodajte još vode
• 3. Koristite zaštitu između obroka
• Recenzija za

Vaši zubi su čisti, ali nisu dovoljno čisti, kažu neki stručnjaci. A zdravlje cijelog vašeg tijela može se oslanjati na održavanje usta u netaknutom obliku, pokazuju studije. Srećom, novi inovativni proizvodi i pametne strategije mogu pojačati vašu standardnu ​​rutinu. (Vezano: Trebate li oprati zube pastom za zube s aktivnim ugljenom?)

1. Isprobajte pjenu za čišćenje

To je snažnija pasta nego što vjerovatno koristite sada. Crest Gum Detoxify pasta za zube (7 USD; walmart.com) koristi formulu guste pjene koja omogućava kositranom fluoridu-antimikrobnom super-čistaču koji se bori protiv karijesa-da prodre dublje i napadne plak ispod linije desni bez oštećenja cakline. (Šta ne treba raditi da biste se riješili skrivenog plaka? Četkajte jače. Samo ćete iziritirati, ili čak oštetiti desni.)

2. Dodajte još vode

Konac za vodu koristi H2O da ukloni plak u tim teško dostupnim pukotinama. „Uređaji za čišćenje konca za vodu mogu biti korisniji od običnog konca jer uklanjaju naslage dublje u džepovima desni“, kaže Michael Glick, stomatolog i profesor oralne dijagnostike na Univerzitetu u Buffalu. Kako biste pojednostavili svoju rutinu, isprobajte potpuno novu Waterpik Sonic-Fusion (200 USD; waterpik.com), kombiniranu četkicu za zube i flosser za vodu. Radije se držite tradicionalnog konca? Isprobajte Smart Floss Dr. Tunga (12 USD za 3; drtungs.com). Njegova rastezljiva vlakna lako klize u nezgodne uglove, gdje se šire kako bi uklonili plak. (Povezano: Pitati za prijatelja: Koliko je odvratno ako ne čistim koncem svaki dan?)

3. Koristite zaštitu između obroka

Ako ne možete svuda ponijeti četkicu za zube, održavajte zube čistim nakon jela pijuckajući Qii na bazi čaja (23 USD za 12 limenki; drinkqii.com). Napitak je napravljen od ksilitola, alternativnog zaslađivača koji može smanjiti rizik od karijesa. (Evo što biste trebali znati o najnovijim alternativnim zaslađivačima.) Qii također ima neutralan pH i spriječit će trošenje cakline koje kisela hrana i pića mogu uzrokovati. Dr. Glick predlaže i pijuckanje vode začinjene kriškom limuna ili narandže. Voće neće dodati dovoljno kiselosti da ošteti caklinu, ali će povećati proizvodnju sline kako bi spriječilo suha usta, stanje koje može uzrokovati nakupljanje plaka.

Recenzija za