Kuhanje kod kuće

Sadržaj

• Recenzija za

Nalazite li se u stalnoj rutini objedovanja ili naručivanja kako biste olakšali svoj užurbani način života? Danas sa zahtjevnijim radnim i porodičnim rasporedom, žene se sve češće odlučuju na brzo odustajanje od domaćih obroka. Iako naručivanje obroka iz restorana ima svoje prednosti, studije su pokazale da žene koje se odluče za to većinu svojih obroka vode nezdrav način života od onih žena koje same pripremaju hranu tijekom cijele sedmice. Općenito, žene koje jedu vani troše polovinu dnevnih preporučenih kalorija u jednoj sjednici. Osim toga, unose više masti i manje povrća od žena koje same kuhaju svoja jela. Iako restorani mogu pružiti nivo udobnosti i udobnosti, oni također mogu biti štetan za vaše tijelo. Pokušajte da ograničite broj večera ili naručivanja tokom sedmice. Međutim, ako se nađete u restoranu, odaberite jela kuhana na pari ili pečena koja sadrže mnogo povrća i obavezno zamolite kuhara da vam drži puter i ulje. Upamtite, kuhanje kod kuće ne mora biti stresna, cjelodnevna stvar.

Iako je jedenje vani zgodno, istraživanja pokazuju da žene koje to rade svako veče konzumiraju više masti i manje povrća od onih koje prave večeru barem jednom sedmično. Mučenje vlastitog obroka je brzo i jednostavno kao i bacanje tjestenine od integralnog brašna sa odmrznutim smrznutim povrćem i paradajz sosom.

Recenzija za